آخر 10 مشاركات
وصفات زيت اللوز المر للبشرة (الكاتـب : نور الايمان.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 9 - الوقت: 11:17 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          مواعيد مباريات اليوم الثلاثاء 29 - 10 - 2019 والقنوات الناقلة (الكاتـب : عماد.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 30 - الوقت: 11:17 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          نوم الأطفال بعد التاسعة مساء يجعلهم أكثر عرضة لزيادة الوزن (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 38 - الوقت: 11:17 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          أفكار مبتكرة لديكور الحمّامات الصغيرة (الكاتـب : القيصر.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 30 - الوقت: 11:17 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          مشاريع لاستخدام أحجار القرميد في الديكور (الكاتـب : القيصر.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 39 - الوقت: 11:16 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          كيفية عمل الفلافل في المنزل (الكاتـب : القيصر.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 - الوقت: 11:16 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          تعليم دورة أساسيات فوتوشوب اون لاين _ السطوع والتباين (الكاتـب : عماد.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 69 - الوقت: 11:16 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          ضرار أشعة الجوال على العين (الكاتـب : عماد.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 24 - الوقت: 11:16 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          إعادة ويندوز 10 إلى حالة المصنع (الكاتـب : نور الايمان.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 31 - الوقت: 11:16 PM - التاريخ: 12-15-2019)           »          شاهد إستمع أون لاين _ الساحر واللص (الكاتـب : نور الايمان.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 35 - الوقت: 11:16 PM - التاريخ: 12-15-2019)



أضف رد جديد

قديم 03-30-2014, 09:36 PM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي الحفاظ على البشرة 2013 ، قناع للحفاظ على البشرة2014



ينصح خبراء التغذية بشرب من 6-8 اكواب من الماء يوميا لانه يجدد حيوية خلايا الجسم يمنح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحيمه من الجفاف ويحفظ للعينين بريقها.







2-

المواظبة على تناول المأكولات التى تساعد على تغذية البشرة، كالخضروات بأنواعها والفواكه الغنية بالفيتامينات الطبيعية، كما ان على المرأة عدم الاكثار من تناول الحلويات والمعجنات لانها تؤثر سلباً على البشرة.



* فيتامين "a" يحافظ على ليونة ونضارة البشرة ومن اهم الاطعمة الغنية به الجزر والمشمش والخضروات الورقية مثل الخس والبقدونس والجرجير والسبانخ والشبت.



* فيتامين "b2" وهو ضرورى لمنع تشقق الجلد وخصوصاً على جانبى الفم واهم الاغذية المحتوية عليه اللبن واللحوم والبيض وكذلك القمح والخميرة ومعظم الحبوب.



* فيتامين "b6" وهو ضرورى لمنع حدوث حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء ويتوافر في الموز والقمح والدجاج والبقول وكذلك الكبد والخميرة واللحوم الحمراء.



* فيتامين "h" ضرورى لتجديد البشرة والمحافظة على نضارتها ويتوافر في الحبوب الكاملة والمكسرات.







3-



ينصح بعمل الصنفرة مرة او مرتين اسبوعياً لتحرير البشرة من الجلد والقشور القديمة وتمكينه من التنفس كما ان الصنفرة تساعد على التخلص من الشعر النامى تحت الجلد وهناك عدة طرق للتقشير منها الطبيعي ومنها الطبى، ولكن يجب مراعاة عدم استخدام الصنفرة الخاصة بالجسم على بشرة الوجه حيث ان انسجة الوجه اكثر حساسية ورقة من انسجة الجسم.







4-

للحصول على بشرة نضرة مفعمة بالحيوية والاشراق لابد من العناية الصحيحة بها بواسطة تطبيق برنامج خاص يومي متكامل.



العناية النهارية بالبشرة

تنظيف البشرة.

كريم الترطيب.

كريم العين.

كريم النهار المغذى.

كريم واقى من الشمس.



العناية الليلية بالبشرة



إزالة المكياج قبل النوم.

الترطيب الليلي.

تقشير البشرة.

كريم ترطيب العيون.







5-

من الأمور التى تؤثر سلباً على البشرة ذلك الشعاع الذهبي الذى ترسله الشمس في كل نهار مما يؤدى الى جفافها وظهور البقع على الجلد ويؤدى ايضاً على المدى الطويل الى ترهل الجلد.

والحل الوحيد لتفادى هذه الاضرار هو وقاية الجلد من الاشعة الفوق بنفسجية بعدم التعرض للشمس اكثر مما يسمح به جلد الانسان مع استخدام الولقى من الشمس.







6-

تساعد الرياضة في تهدئة اوضاع البشرة الحساسة بما في ذلك حب الشباب والاكزيما والصدفية.

فالتمارين الرياضية تحسن الدورة الدموية وتحسن مظهر الجلد مما يؤدى لتوهج البشرة وظهورها بمظهر صحى، وهى ايضاً تحسن مرونة الجلد وقوته وصلابته.



والتمارين تساعد اداء الشعيرات الدموية والتى تقلل من ظهور الشيخوخة المبكرة وايضاً تزيد من وصول الاكسجين للانسجة والتى تساعد في ظهور البشرة بمظهر شبابى ومع مرور السن فالجمع بين الطعام الصحى وممارسة التمارين الرياضية والاستخدام المناسب لمنتجات العناية بالبشرة يؤدى الى بشرة نضرة.







7-

ثمة عنصر مهم في حياتنا الا وهو الصحة النفسية والتى تمثل اكبر عامل في اضفاء الجمال على الشخص، تنتفى فايدة جميع منتجات الجمال اذا كان الشخص مضطرب او مجهد عاطفياً.



اذا اردتى الحصول على بشرة صحية ونضرة فعليكى الاهتمام بصحتك النفسية كما عليكى الاهتمام بأخذ قسط كافي من الراحة ولا تجهدى نفسك مع مراعاة الحرص على النوم من 6 الى 8 ساعات متواصلة يومياً لمساعدة جلدك على الراحة والتجدد بشكل طبيعى.



hgpth/ ugn hgfavm 2013 K rkhu ggpth/ hgfavm2014 ggpth/ hgfavm hgfavm2014 hg]thu



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, للحفاظ, البشرة, البشرة2014, الدفاع, على, قناع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه الحفاظ على البشرة 2013 ، قناع الحفاظ على االبشرة 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 03-01-2014 09:13 PM
الحفاظ على البشرة 2013 ، كيفيه الحفاظ على البشرة 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 02-28-2014 02:35 PM
طريقه الحفاظ على البشرة 2013 ، اجمل وصفه للحفاظ على البشرة 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 12-01-2013 09:05 PM
كيفية الحفاظ على البشرة 2013 ، ماسكات للحفاظ على البشرة 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 11-16-2013 03:59 AM
قناع ولا أروع لتنظيف البشرة 2013, قناع لتنظيف البشرة2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 01-19-2013 02:32 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:46 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان