آخر 10 مشاركات
ألم المعدة والحمى من علامات الإصابة بالتهاب القولون التقرحى (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 06:11 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          حديث: صل قائما فإن لم تستطع فقاعدا (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 06:03 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          حديث: قبض الله عز وجل أرواحنا وقد ردها إلينا (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 05:59 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          الجمع بين حديثي عائشة وحفصة في صيام تسع ذي الحجة (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:55 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          هواوي تفوز بجائزة الجمعية الأوروبية للصورة والصوت EISA للعام الثاني عن هواوي P30 Pro (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:50 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          باحثون يطورون أداة لمشاهدة الفيديوهات بدون توقف باتصال الواى فاى الضعيف (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:44 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          شاحن موبايل يصيب الكمبيوتر بالفيروسات (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:40 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          ماسك الصبار وعصير الليمون للعناية بالشعر بعد يوم مرهق (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 05:28 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          زيت اللافندر الخام لزيدة كثافة ولمعان الشعر فى وصفتين (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:26 PM - التاريخ: 08-19-2019)           »          ماسك زيت الزيتون والكركديه واللبن لشعر صحى (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:20 PM - التاريخ: 08-19-2019)



أضف رد جديد

قديم 12-14-2013, 05:56 AM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي دلعى قدميك 2013 ، وصفة لجمال قدمك 2014




إلتزامك بهذه النصائح سيجعل قدميك ناعمتين و سيساعد على منع حصول مشاكل القدمين لديك!

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

إذا كان أحد أقربائك كبير في السن أو يشكو من مرض السكر أو تصلب الشرايين فأرجو منك طباعة هذه النصائح وتفديمها له! أغلب مشاكل القدمين تكون لدى هؤلاء الأشخاص مثل الجفاف، المسامير اللحمية Warts، التكلسات Callus و قدم الرياضيAthlete’s foot

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

أتركي قدميك نظيفة و جافة دائماً!
إغسلي قدميك بالماء الدافئ و ليس الحار
لا تضعي قدميك بالماء لأكثر من 5 دقائق
جففي قدميك جيداً، و تأكدي من تجفيف مابين الأصابع
لا تفركي القدمين عند تجفيفهما بل ربّتي عليهما تربيتاً خفيفاً
استخدمي الكريمات مرطبة (اللوشن)، و إبتعدي عن وضعها بين أصابع القدمين، بالمقابل إستخدمي كمية صغيرة من البودرة بين الأصابع
إذا كانت قدميك جافة، يمكنك وضع فازلين على القدمين ليلاً، و ارتداء جوارب قطنية فوق الفازلين
إذا كانت قدميك شديدة التعرق، يمكن رش ذرات من بودرة خفيفة خاصة بالقدمين بين الأصابع و في الجوارب و الحذاء

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

أتركي قدميك دافئة و سليمة!
لا تضعي قدميك في الماء حار بتاتاً
لا تختبري درجة حرارة مياه الاستحمام بوضع قدمك أولاً، يمكنك اختبارها بالكوع أو المعصم لأن الاختبار سيكون أكثر دقة من اختبارها بالقدم
لا وضع شريط لاصق قوي على القدمين. و عدم استخدام اليود أو الكحول أو المطهرات القاسية الأخرى كذلك.
لا تعالجي بنفسك المسامير اللحمية، التقرحات، التكلسات الجلدية أو المناطق الخشنة من قدميك وخاصة إذا كانت لديك مشاكل السكر وتصلب الشرايين. إستشيري طبيبك لعمل اللازم
عايني قدميك يومياً في حال وجود أي جروح، تقرحات، احمرار، ملمس خشن، مسامير لحمية ، تكلسات جلدية، فقاقيع سائلة، أو نمو داخلي لظفر أصبع القدم
حفاظي على قدميك دافئة و خاصة في الطقس البارد. قومي بإرتداء جوارب و أحذية دافئة. لأن الطقس البارد يقلص من حجم الأوعية الدموية، و يقلل من تدفق الدم إلى قدميك

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

الأظافر:
قصي أظافر أصابعك بشكل مستقيم على مستوى نهاية الظفر الموازي للبشرة. تجنبي قص الأظافر بشكل منحني خاصة حواف الظفر
استخدمي مقص خاص بالأظافر و تجنبي استخدام المقص العادي
يفضّل الاستعانة بمساعدة خاصة إذا كانت أظافرك سميكة أو كنتِ تعاني من مشاكل في النظر

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

الجوارب:

إرتدي الجوارب النظيفة غير الضيقة و يفضل أن تكون هذه الجوارب بيضاء

غيري جواربك يومياً و خاصة إن كنتِ ممن يتعرقون بكثرة
تجنبي إرتداء جوارب خشنة أو مرتقة لأنها قد تؤذي
قدميك
تجنبي إرتداء الجوارب الضيقة أو تلك التي تصل إلى الركبة ، لأنها تقلل من تدفق الدم في شرايين القدمين

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

الأحذية:
كلما مرت ساعات اليوم كلما زاد تورم القدمين! لذا يفضّل شراء الأحذية في فترة الظهيرة
عند اختيار الحذاء يجب أن يكون مريحاً و عريضاً من جهة الأصابع
ينبغي الاعتياد على الأحذية الجديدة بالتدريج. أي زيادة وقت الارتداء لمدة 30 دقيقة يومياً
يفضّل قبل ارتداء الحذاء هزه جيداً ، أو لمس داخل الحذاء لضمان عدم وجود شيء به
تجنبي المشي حافية القدمين ، حتى لو كان ذلك داخل المنزل، أو على شاطئ البحر، أو عند بركة السباحة

دلعى قدميك 2013 وصفة لجمال

التمارين:
تجنبي الجلوس واضعةً قدمك فوق الأخرى. إجلسي واضعةً كلتا قدميك على الأرض مع الوقوف و التحرك باستمرار. و تحريك أصابع قدميك كل ساعة سيؤدي إلى زيادة نسبة تدفق الدم في شرايين قدميك
تجنبي التدخين نهائياً، لأن التبغ الموجود بالسجائر سيقلص من حجم الأوعية الدموية و يقلل من تدفق الدم في شرايين القدمين
قومي بزيارة دورية لطبيب العائلة أو طبيب الجلدية المختص لفحص قدميك

تذكري
.. قليلٌ من التمارين أفضل من عدمها!

وبالنهاية إعتني بقدميك لتعتني بك!






]gun r]ld; 2013 K ,wtm g[lhg r]l; 2014 2014 g[lhg dgyd ,wtm r]ld;



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
قديم 12-18-2013, 04:31 PM   #2
زهرة السودان....


الصورة الرمزية زهرة السودان
زهرة السودان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2703
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-09-2016 (05:02 PM)
 المشاركات : 42,670 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة السودان
افتراضي رد: دلعى قدميك 2013 ، وصفة لجمال قدمك 2014



يًعّطيًكْ رٍبيً ألِف عّآفيًه
بإنتِظآرٍ جدِيًدِكْ بكْلِ شوَق
لِكْ منيً جزيًلِ آلِشكْرٍ وَآلِتِقدِيًرٍ
موَدِتِيً


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2014, لجمال, يلغي, وصفة, قدميك, قدمك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
60نصيحة لجمال قدميك 2013 ، معلومات مفيدة لقدميك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 11-03-2013 01:09 PM
العنايه بالقدمين 2013 ، وصفات لجمال قدميك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 10-31-2013 03:49 AM
العنايه بالقدمين 2013 ، وصفات لجمال قدميك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 10-31-2013 03:48 AM
كيف تعتنين بقدمك 2013 ، طريقه لجمال قدمك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 10-30-2013 10:22 PM
نعمى قدمك 2013 , تنعيم قدميك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 03-20-2013 06:37 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:21 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان