آخر 10 مشاركات
قصص الحيوان في القرآن الحلقة 30 عنكبوت الغار (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 03:28 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 29 فيل أبرهة و الطير الأبابيل 2 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:27 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 28 |فيل أبرهة و الطير الأبابيل 1 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:26 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 22 دابة الأرض (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:24 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 21 هدهد سليمان (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 03:24 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 20 هدهد سليمان 1 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:23 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 19 نملة سليمان (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 03:22 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 18 نملة سليمان (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:22 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 15 بقرة بني إسرائيل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 03:21 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 17 أصحاب السبت - ج 2 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 01:30 PM - التاريخ: 09-15-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-08-2013, 12:03 AM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي رجيم سريع وصحى لمرضى الانيميا 2013 ، معلومة تهم رشاقتك2014




الأنيميا أو (فقر الدم) هو انخفاض تركيز الهيموجلوبين عن المستوى الطبيعي (الإناث البالغات غير الحوامل ١١ جم/ديسيلتر والذكور البالغين ١٣ جم/ديسيلتر). وبذلك تعاني الأجهزة والأعضاء في الجسد من ضعف الحصول على الأوكسجين فيشكو المريض من الإرهاق والصداع وعدم التركيز والخمول وغيرها..
عند تعرض الصغار أو الأمهات للأنيميا، ينبغي خضوعهم لأنظمة غذائية صحية تزيد من معدلات الحديد وحمض الفوليك الذي يساعد على تكوين الهيموجلوبين ورفع مستوى تركيزه في الدم وبالتالي تساعد الأجهزة على حصولها على الأوكسجين.
نصائح عامة لمرضى الأنيميا
* تناول كوب من عصير البرتقال بعد تحليتها بملعقة عسل أسود يوميًا في الصباح.
** ****** الرياضة والمشي.
*** في حالات الأنيميا الحادة يُنصح بتناول كبسولات الحديد والفيتامينات وحمض الفوليك ولكن بعد استشارة طبيب مختص.


أنواع من أنظمة الريجيم الغذائية
النوع الأول
الأفطار
بيضة مسلوقة - نصف رغيف خبز أسمر - ٣ ملاعق فول - طبق سلطة.
بين الإفطار والغذاء
كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو التفاح بعد تحليتها بملعقة عسل أسود.
أو كوب من البليلة بلبن خالي الدسم مع ملعقة عسل أسود / كوب من الحلبة باللبن مع ملعقة عسل أسود.
الغذاء
طبق خضار مطبوخ - شريحة من اللحم أو الدجاج أو السمك أو الكبدة المشوية أو المسلوقة - ٤ ملاعق من الأرز أو المكرونة - طبق سلطة.
العشاء
ثمرتين فاكهة مثل التفاح أو الرمان أو الجوافة أو الموز أو الكمثرى - كوب من البليلة باللبن / كوب من عصير الليمون مع ملعقة من العسل الأسود.


النوع الثاني
وجبة الإفطار (٨ صباحًا)
نصف رغيف - ٢ بيضة مسلوقة – طبق سلطة – كوب من اللبن الرائب / كوب من عصير البرتقال محلى بملعقة عسل أسود.
وجبة الغذاء (٣ مساءً)
طبق سلطة - ٥ ملاعق أرز.
اليوم الاول: ربع فرخة مسلوقة أو مشوية.
اليوم الثانى: سمك مشوي.
اليوم الثالث: كفتة مشوية.
اليوم الرابع: كبدة مشوية.
اليوم الخامس: ربع فرخة مسلوقة.
اليوم السادس: شوربة خضار + لحم مشوي.
اليوم السابع: كبدة مشوية.
وجبة العشاء (٨ مساءً)
نصف رغيف – ٢ زبادى + ملعقة عسل أسود + قطعة صغيرة جبنة بيضاء – ثمرة من الموز وثمرة من الجوافة أو الكمثرى.



v[dl svdu ,wpn glvqn hghkdldh 2013 K lug,lm jil vahrj;2014 glvqn lug,lm hghkdldh jil v[dl vahrj;2014 svdu



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, لمرضى, معلومة, الانيميا, تهم, رجيم, رشاقتك2014, سريع, نشيد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لرجيم الرشيق بالكمون 2013 ، معلومة تهم رشاقتك2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-08-2013 01:05 AM
معتقدات خاطئة تسبب زيادة الوزن 2013 ، معلومة تهم رشاقتك2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-08-2013 01:01 AM
معلومات جميله 2013 , معلومة بمليون معلومة 2014 اللهم توفيني ساجدة عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 1 11-14-2012 08:16 PM
الانيميا عند الاطفال , كيفية السيطرة على الانيميا عند الاطفال لؤلؤة بحر الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 3 09-13-2012 02:49 AM
رجيم سريع ينزل من 20الي 35 كيلو في الشهر جنون انثى لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-08-2012 07:14 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 12:04 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان