آخر 10 مشاركات
بقلاوة اللوز والبندق 2013, طريقه عمل بقلاوة اللوز والبندق 2013 (الكاتـب : شادن.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 466 - الوقت: 07:15 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          خبز الموز 2013, طريقه عمل خبز الموز 2013 (الكاتـب : شادن.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 357 - الوقت: 07:14 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          مقادير تحضير مربعات اللوز 2013 , طريقة بسيطة لعمل مربعات اللوز 2013 (الكاتـب : نورا.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 311 - الوقت: 07:12 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          مربعات السمبوسة2013 ، طريقة تحضير مربعات السمبوسة 2013 (الكاتـب : دانه.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 464 - الوقت: 07:11 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          طريقة عمل مربعات البسكويت2014 , طريقة تحضير مربعات البسكويت (الكاتـب : نورا.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 202 - الوقت: 07:11 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          مربعات اللوز 2013 ، طريقة عمل مربعات اللوز 2014 (الكاتـب : اللهم توفيني ساجدة.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 175 - الوقت: 07:11 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          احلى مربعات لوز 2013 ، طريقه عمل مربعات اللوز 2014 (الكاتـب : اللهم توفيني ساجدة.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 218 - الوقت: 07:10 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          طريقة عمل مربعات اللوز ، كيفية عمل مربعات اللوز 2016 (الكاتـب : اللهم توفيني ساجدة.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 50 - الوقت: 07:10 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          طريقة تحضير مربعات اللوز 2016، وصفة سهلة لعمل مربعات اللوز 2017 (الكاتـب : شادن.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 80 - الوقت: 07:09 PM - التاريخ: 05-19-2019)           »          طريقة عمل حلى الموز المقلى ، وصفة حلى الموز المقلى 2017 (الكاتـب : همسة أمل.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 52 - الوقت: 07:09 PM - التاريخ: 05-19-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-07-2013, 11:43 PM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي معتقدات خاطئة تسبب زيادة الوزن 2013 ، معلومة تهم رشاقتك2014






معتقدات خاطئة عن الرجيم تسبب زيادة الوزن





نصائح لرشاقتك، معلومات عن الرجيم السليم، اخطاء في الرجيم


اقدم لكي متبعي الحمية هذه النصائح




اتمنى ان تنال رضاكم


الحمية القاسية تجعلك تفقدين الوزن


الحقيقة: هذا الأمر حقيقي على المدى القصير، إلا أن خبراء التغذية يؤكدون أن هذه الطريقة لها اثر سلبي على معدلات الكوليسترول في الدم. فقدان الوزن على فترات زمنية طويلة يؤدي إلى حرق الدهون في الجسم، بينما الفقدان المفاجئ للوزن يؤدي إلى اختفاء الدهون إلا أنة يؤدي إلى ترهل العضلات و الأنسجة.


كذلك يؤدي إلى الشعور بالضعف و الدوار، لذلك يستحسن أن تعتمدي برنامج طويل الأمد لفقدان الوزن.



تناول الطعام في الليل يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم


الحقيقة: الجسم لا يخزن دهون اكثر في الليل و إنما عملية الهضم تكون أبطأ، ما الأمر المهم فهو كمية الطعام التي يتناولها الإنسان في الأربع و العشرين ساعة. إن ما يزيد من تراكم الدهون في الجسم هو عدم تناول الوجبات بانتظام و تناول وجبة كبيرة في نهاية اليوم، لذلك تناول الوجبات على مدى اليوم كاملا يؤدي إلى تنظيم الشهية و إلى تنظيم عملية الهضم و التخزين في الجسم.



الأشخاص النباتيين لا يستطيعون بناء العضلات


الحقيقة: الأشخاص النباتيين يستطيعون بناء العضلات بنفس الفعالية التي يبني فيها أكلة اللحوم أجسامهم. حيث أن الأشخاص النباتيين يأخذون البروتينات اللازمة لبناء أجسامهم من المنتجات النباتية مثل الفستق و الحبوب.


و بحسب الخبراء فأن على الجسم أن يحصل على الطاقة من مصادر مختلفة و ليس فقط عن طريق البروتين، فيجب على الإنسان الحصول على الطاقة كالتالي: 50% عن طريق الكربوهيدرات، 35% عن طريق الدهون، 15% عن طريق البروتين.



ومن جانب آخر، الأكل بصورة سريعة أسلوب خاطئ في التعامل مع الطعام ويؤدي إلى أعراض مزعجة مختلفة مثل تكون الغازات والتجشؤ وعسر الهضم واضطرابات المعدة والتعب، كما يؤدي على المدى الطويل إلى زيادة تدريجية في الوزن نظرا لأنه يجعلك تتناولين كميات اكبر من الطعام دون أن تشعري.



والأكل السريع حالة منتشرة بكثرة هذه الأيام حيث يتناول معظم الناس وجباتهم على عجل ومن دون تركيز واسترخاء لاسيما عندما يكونون في المكاتب أو الجامعات أو أماكن العمل الأخرى.



ويؤدي الأكل على عجل إلى اختلال في حركة المعدة، واعتقد بان هذه الحالة منتشرة بنسبة واحد بين كل أربعة أشخاص.



ونتيجة لسرعة الأكل والبلع السريع ودخول كميات كبيرة من الهواء إلى المعدة تصاب المعدة بهبوط في الحركة فيشعر الإنسان بان وجبة الطعام جاثية في معدته وثقيلة، فيبدأ بالتجشؤ و إخراج الغازات، وقد يستعين بحبوب الهضم ولكنها قد لا تنفع.



ولمنع هذه الحالة، ينبغي الحرص على احترام أوقات الطعام والتفرغ ذهنيا ونفسيا للوجبة الغذائية وتناول الغذاء ببطء ومضغه جيدا وعدم دفع كميات كبيرة منه مرة واحدة كما ينصح بان تكون الوجبات صغيرة ومتعددة.





lujr]hj oh'zm jsff .dh]m hg,.k 2013 K lug,lm jil vahrj;2014 lug,lm lujr]hj hg,.k fsff jil oh'zm vahrj;2014



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
قديم 09-08-2013, 01:01 AM   #2
زهرة السودان....


الصورة الرمزية زهرة السودان
زهرة السودان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2703
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-09-2016 (05:02 PM)
 المشاركات : 42,670 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة السودان
افتراضي رد: معتقدات خاطئة تسبب زيادة الوزن 2013 ، معلومة تهم رشاقتك2014



ماشاء الله مواضيعك مميزة
يعطيكى الف عافية حبيبتى


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, معلومة, معتقدات, الوزن, بسبب, تهم, خاطئة, رشاقتك2014, زجاجة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشكلة زيادة الوزن بعد الولادة 2013 , رياضة لتنقيص الوزن 2014 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 12-20-2012 11:15 AM
الوزن الزائد للمتزوجات 2013 , إليك أسباب زيادة الوزن بعد الزواج اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 10-23-2012 12:47 AM
زيادة الوزن بسبب القلق 2013 جنون انثى لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 08-05-2012 06:00 PM
زيادة الوزن بسبب القلق حكاية عطر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 07-26-2012 04:24 PM
معتقدات خاطئة تهدد الحياة الزوجية أميرة الاحساس عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 3 04-21-2012 03:22 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 12:42 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان