آخر 10 مشاركات
قصص الحيوان في القرآن الحلقة 17 أصحاب السبت - ج 2 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:30 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 16 أصحاب السبت (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:29 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 13 عصا موسى 3 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:27 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 14 بقرة بني إسرائيل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:25 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الحيوان في القرآن الحلقة 12 عصا موسى 1 (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:25 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الإنسان في القرآن الحلقة 13 أصحاب الجنة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:24 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الإنسان في القرآن الحلقة 12 ذو القرنين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:23 PM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الإنسان في القرآن الحلقة 11 ذو القرنين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 10:25 AM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الإنسان في القرآن الحلقة 10 ذو القرنين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 10:24 AM - التاريخ: 09-15-2019)           »          قصص الإنسان في القرآن الحلقة 9 قارون (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 10:23 AM - التاريخ: 09-15-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-11-2013, 11:45 PM   #1
نورا....


الصورة الرمزية نورا
نورا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1109
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 07-10-2015 (12:20 AM)
 المشاركات : 10,001 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
الصورة الرمزية نورا
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 10,001
التقييم: 50
افتراضي نصائح للحامل 2014 ، العناية الصحية للحامل 2015



نصائح للحامل 2014 ، العناية الصحية للحامل 2015



النوم والراحة :

يجب على الحامل أن تنام من ثماني ساعات إلى عشر يوميا في الليل، ومدة ساعة بعد الغذاء ظهرا ، تشعر النساء كثيرا بحاجة ملحة للنوم في أشهر الحمل الأولى وهذه ظاهرة طبيعية يمكن للحامل أن تنام فيها كيفما تشاء، ولكن خلال أشهر الحمل الأخيرة . عليها أن تنام على ظهرها أو على أحد جنبيها بحيث لا تزعج طفلها .

الاستحمام والسباحة :

يمكن الاستحمام وأنت واقفة في مغطس، وحاذري حصول زلة قدم أو الوقوع في صحن المغطس أو على طرفه، لأن التوازن يكون غير ثابت في أشهر الحمل الأخيرة . أما فيما يتعلق بالسباحة فإنها غير مضرة بالحامل شرط أن تكون صحتها سليمة ولا تشكو من مضاعفات الحمل . والسباحة يجب أن تزاول في مسابح هادئة نظيفة تكون غزارة الماء فيها مقبولة كما يجب عدم التعرض للشمس إلا لمدة زمنية قصيرة جدا .

السير والرياضة :

يمكنك مزاولة الرياضة البدنية في الهواء الطلق وأهمها السير على مراحل بمعدل كيلو متر واحد في اليوم . فالسير لمدة نصف ساعة يوميا يزيد كمية الأكسجين في الدم . أما الرياضة المجهدة والقاسية فغير مرغوب فيها . كما أنه من الواجب الامتناع عن حمل الأشياء الثقيلة الوزن والتعرض للرجرجة العنيفة في السيارة وبعض ألعاب مدينة الملاهي .

المشروبات الكحولية :

على الحامل أن تدرك أن كمية الكحول التي تتناولها مهما كانت ضئيلة في نظرها، سرعان ما تصل إلى دم الجنين عن طريق المشيمة وتؤثر عليه في آخر الأمر .

كما أن الإكثار من تناول المشروبات الكحولية أو الإدمان عليها بسبب تعقيدات جمة عند الحامل مثل الولادة قبل الأوان والإجهاض المبكر والداء السكري .

الاعتناء بالثديين استعدادا للرضاعة :

ينظف الثديان يوميا بالماء الفاتر والصابون طوال فترة الحمل، ويمسحان بالمراهم الملطفة لمنع تشقق الجلد والحلمة . كما انصح بتعريض الثديين للهواء مدة عشر دقائق يوميا قبل الظهر وبعده استعدادا للرضاعة .

أسنان الحامل ومداواتها :

على الحامل الاعتناء بأسنانها خلال فترة الحمل وأن تستشير طبيبا بِشأن النخرة التالفة . والحمل لا يمنع من حفر الأسنان أو اختلاع الفاسد منها خلافا للاعتقاد السائد بأن ذلك يؤثر على حياة الجنين ويعرضه للإسقاط، بل العكس هو الصحيح بشرط ألا تقتلع الأسنان إلا تحت تأثير التخدير الموضعي . كما أنصحها بتنظيف أسنانها بالفرشاة والمعجون مرتين يوميا وتناول مادة الفلور ( Fluor ) طوال مدة الحمل .

التدخين :

غالبية الأطباء يعارضون التدخين أثناء الحمل . فقد ثبت أن الأطفال الذين يولدون من أمهات مدمنات على التدخين بكثرة هم أقل وزنا وحجما من غيرهم . كما أن الولادة قبل الأوان تحدث عندهن بنسبة الضعف عن غيرهن .

تشقق بشرة البطن :

يمكن تفادي تشققات البطن التي تدعى الثديات الحملية بإتباع النصيحتين التاليتين :

(أولا) : يجب تفادي زيادة الوزن والسمنة خلال الحمل .

(ثانيا) : دلكي بشرة البطن منذ بدء الحمل بالمراهم الملطفة للجلد والغنية بالفيتامينات من نوع ( F,E,A ) التي تجعل الجلد ناعما وقابلا للتمدد، والصيدليات مليئة بأنواع متعددة من هذه المراهم .


نصائح للحامل 2014 ، العناية الصحية للحامل


kwhzp ggphlg 2014 K hgukhdm hgwpdm 2015 2015 ggphlg hgsd]m



 

رد مع اقتباس
قديم 07-17-2013, 04:37 PM   #2
زهرة السودان....


الصورة الرمزية زهرة السودان
زهرة السودان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2703
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-09-2016 (05:02 PM)
 المشاركات : 42,670 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة السودان
افتراضي رد: نصائح للحامل 2014 ، العناية الصحية للحامل 2015



والله نصائح كتير مفيده حبيبتى


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2014, 2015, للحامل, السيدة, العناية, وسائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التشققات الجلدية للحامل 2014 ، اسباب ترهلات الجلد للحامل 2015 نورا عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 07-17-2013 04:37 PM
غذاء المرأة الحامل 2014 ، التعرف على الغذاء الصحى للحامل 2015 نورا عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 07-11-2013 11:32 PM
نصائح مهمة للحامل 2014 ، معرفة مراحل الحمل 2015 نورا عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 07-11-2013 11:28 PM
نصائح لحمل سليم 2013 , نصائح للحامل 2014 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 2 12-26-2012 10:36 AM
النصائح الصحية للحامل لقضاء أيام الصوم من دون مشاكل همس القلوب لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 07-13-2012 12:32 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 01:43 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان