آخر 10 مشاركات
أفضل حوامل الحواسيب المحمولة لعام 2019 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:59 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          مقارنة شاملة بين جداول بيانات جوجل ومايكروسوفت إكسل (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:57 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          راسبيري باي تعلن عن حاسبها المصغر Raspberry Pi 4 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:56 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          أبرز 5 معالجات amd خلال عام 2019 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:54 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          دل تصلح ثغرة أمنية عرَّضت ملايين الحواسيب للخطر (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:52 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          مايكروسوفت تطرح Chromium Edge لنظامي ويندوز 7 و 8 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:51 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          مقارنة شاملة بين Mac Pro و IMac Pro (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:50 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          ديل ومايكروسوفت وإتش بي تعارض قرارًا جديدًا من ترامب (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:48 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          آبل لديها عدد من أجهزة MacBook القادمة هذا العام (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:47 AM - التاريخ: 06-26-2019)           »          العقوبات الأمريكية أجبرت هواوي على إلغاء إطلاق حاسوب جديد (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:46 AM - التاريخ: 06-26-2019)



أضف رد جديد

قديم 04-25-2013, 03:15 AM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي امراض تهدد صحة المرأة 2013 , كيفية التعامل معها 2014




1. صداع الشقيقة


هو ذلك النوع من الصداع النابض العنيف الذي يصيب أحد جانبي الرأس ( أو كليهما أحياناً) والمصحوب بأعراض كثيرة، لعل أخفها الغثيان والقيء وحساسية لأي صوت أو ضوء، ويصيب الصداع النصفي المئات بل الملايين من الناس، حيث يعانون نوبات الألم..والتقيؤ وقد تتطور الحالة إلى اضطراب عصبي أو تشنجات. ويحدث الصداع النصفي في أي وقت من اليوم إلا أنه يزداد عند الاستيقاظ مبكراً ويزيد الألم مع حركة الرأس المعتادة وتستغرق نوبات الصداع عدة ساعات إلى عدة أيام، وقد ينتقل الألم من مكان لآخر بالرأس أو إلى الرقبة ثم أحد الكتفين، ويتبع ذلك شعور المريض بالإجهاد والتوتر العصبي وعدم القدرة على التركيز، ويصاحب الصداع النصفي الكلاسيكي رؤية ضوئية (فلاش) أو عمى مؤقت وشيك بجانب واحد، وهو يحدث في 20% من الحالات..
ويعد الصداع النصفي أو الشقيقة مرضاً وراثياً يصيب الشخص في أي مرحلة من العمر..ولكن تزداد نسبته عند السيدات في سن الشباب بل وحتى في سن الحادية عشرة أو الثانية عشرة، ويصيب صداع الشقيقة الفتيان والفتيات بأعداد متساوية تقريباً، ولكن بعد سن البلوغ يصبح هذا الصداع أشد قسوة على الفتيات..والثابت أن صداع الشقيقة أو "المايجرين" أكثر انتشاراً بين النساء منه بين الرجال بمقدار ثلاثة أضعاف 18% من النساء و6% من الرجال.


كيف تتصرفين مع الشقيقة؟


إذا كنت مصابة بصداع الشقيقة فإن أول ما ينبغي عليك فعله هو تجنب كل ما من شأنه إثارة نوبة الصداع، فالشوكولاته والأجبان القديمة والأنوار المبهرة والنبيذ الأحمر تعد من مهيجات الشقيقة، وقد يستجيب الصداع النصفي الخفيف للمسكنات العادية..ومضادات القيء التي تخفف أي غثيان، أما الإصابات العنيفة بالشقيقة فتعالج بالإيرجوتامين والذي قد يتوافر على هيئة بخاخ أنفي وقد يصف الطبيب مضادات بيتا أو مضادات الكالسيوم لمنع النوبات في المستقبل.




2. الركبة الضعيفة


والنساء أكثر من الرجال إصابة بمشكلات الركبة وأحد الأسباب هو أن المرأة معرضة أكثر لأن تصاب في ركبتها بالتهابات مفاصل العظام بمقدار الثلثين..كما أنها أكثر من الرجل تهيؤاً للإصابات العنيفة بالركبة مثل تمزق الرباط الأمامي الصليبي، وهو أحد الأربطة الكبرى التي تحافظ على استقرار الركبة. كما أن أحد الأسباب التي تجعل المرأة أكثر استعداداً للإصابة في ركبتها هو اتساع الحوض مما يلقي ضغطاً زائداً على باطن الركبة، ونظراً لفرق قوة العضلات مقارنة بالرجل لتقوية الساقين فإن ذلك يجعل ساقها أسهل انحرافاً إلى الداخل مما يؤثر على الركبة، كما أن التبدل في مستوى الهرمونات لدى المرأة يؤدي إلى قوة الأربطة، ناهيك عن ميل المرأة إلى استعمال الأحذية ذات الكعب العالي..مما يزيد من قوة الضغط على الركبتين بنسبة 23% فتؤذي الركبتين وغضاريفهما.


كيف تتعاملين مع الركبة الضعيفة؟
  • استعملي حذاءً معقول الارتفاع..حتى تستقر ركبتاك.
  • تدربي على صعود السلالم والأماكن المرتفعة.
  • تمرين يفيد ركبتيك، قفي واجعلي ظهرك في مواجهة الجدار وباعدي بين قدميك قليلاً ثم انزلقي ببطء جالسة القرفصاء، مع جعل الركبتين مثنيتين إلى درجة (90)، عدي إلى خمسة ثم انهضي ببطء إلى وضعك الأصلي.
  • في الاصابات الخفيفة: ضعي كمادات ثلج غير مباشرة على الجلد لمدة عشرين دقيقة وكرري العملية كل بضع ساعات، ولفي الركبة برباط ضاغط، وقد يجدي وضع كمادات دافئة بعد 48 ساعة أو حينما يخف الورم، وإذا كان الألم عنيفاً يجب مراجعة الطبيب إذ أن الإصابة قد تتطلب إجراء جراحة.



3. آلام الظهر


لا يسلم من هذه الآلام رجل ولا امرأة ولكنها أكثر حدوثاً بين النساء، كما أن التركيب البيولوجي لجسم المرأة يجعلها أكثر تأهباً للإصابة بآلام الظهر. فعلى سبيل المثال، تصاب الكثيرات بآلام في الظهر في فترة الحيض، ويفسر ذلك بإفراز جسم المرأة لمواد كيماوية تسمى البروستا جلاندين أثناء الحيض وهي مواد تسبب تشنجاً في عضلات الظهر. كما تقترن آلام الظهر بالعمل والولادة وما بعد الولادة.. فالمرأة خلال الأشهر الستة الأخيرة من حملها يزداد وزنها زيادة ملحوظة وهذا الوزن الزائد يحدث ضغطاُ زائداً على أسفل ظهرها..كما أن جسم المرأة أثناء الحمل يفرز المزيج من هرمون الأستروجين الذي يرخي أربطة ظهرها ويجعله أكثر قابلية للألم والإصابة، كما يضعف الأربطة التي تحافظ على بقاء الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري (الديسك) في مكانها، وهذا هو سبب إصابة كثير من النساء بانزلاق الغضروف أثناء الوضع.



hlvhq ji]] wpm hglvHm 2013 < ;dtdm hgjuhlg luih 2014 2014 luih hglvHm hgjuhlg hlvhq fi]d wpm



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2014, معها, المرأة, التعامل, امراض, بهدي, صحة, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتصرف مع زوجتك عند بكائها؟ 2013 , التعامل مع المرأة 2014 اللهم توفيني ساجدة عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 3 02-27-2013 10:47 PM
كيف تواجه زوجتك بسمنتها 2013 , سمنة الزوجة و التعامل معها 2014 اللهم توفيني ساجدة عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 0 02-15-2013 03:59 PM
احذر هذه الكلمات مع المرأة 2013 , التعامل مع النساء 2014 اللهم توفيني ساجدة عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 0 12-19-2012 10:20 AM
الطفل التوحدى 2013 , التوحد عند الاطفال و كيفية التعامل معه 2014 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 3 12-10-2012 04:29 PM
حرارة الطفل كيفية التعامل معها عطر الغلا الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 05-19-2012 05:44 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 02:23 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان