آخر 10 مشاركات
حكم لبس تنورة فوقها بلوزة مع جاكيت أمام الأجانب (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          اختلاف لون الأزرار عن لون النقاب هل يعتبر زينة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          مدى وجوب إلزام الزوجة بالنقاب (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          ما هي مواضع الزينة التي يراها المحارم؟ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:34 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          حكم لبس المرأة جلبابا متعدد الألوان (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 05:33 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          شروط فتح محل لبيع الأقمشة النسائية (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 05:33 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          حكم التحاق المرأة بمدرسة لدراسة الطيران (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 05:33 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          كيفية تغيير المنتقبة لنظرة بعض المجتمعات على أنها متشددة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 05:33 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          كيف يتصرف مع زوجته التي خلعت النقاب عندما أراد التعدد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 05:01 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          ما يشترط في حجاب وخمار المرأة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 05:00 PM - التاريخ: 10-14-2019)



أضف رد جديد

قديم 02-18-2013, 02:23 PM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي افضل تمرينات لوجه رائع 2013 , اليوجا للوجه 2014



بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ان بضع دقائق يوميا من هذه التمارين يساعد جلد الوجه على التخلص من السموم المتراكمة فيه:

1- توازن التنفس:
يساعد تمرين التنفس هذا على التوزان بين الجانب الأيمن والجانب الأيسر لجسمك. استخدمي يدك اليمنى، اطوي السبابة والإصبع الوسطى داخل راحة يدك، وضعي إبهامك اليمنى على فتحة أنفك اليمنى، استنشقي بعمق عن طريق فتحة أنفك اليسرى مستخدمة البنصر. حافظى على الوضعية بضع لحظات ثم انزعي إبهامك وازفري عن طريق فتحة أنفك اليمنى.

كرري التمرين بالاستنشاق هذه المرة عبر فتحة أنفك اليمنى وازفري عن طريق الفتحة اليسرى. كرري التمرين بأكمله عشر مرات.
2- تخفيف التجاعيد حول الفم:
استخدمي السبابة والإبهام لتقرصي بهما شفتك العليا من وسطها، ثم اقرصي شفتك واسحبيها نحو الأسفل. ثم اقرصي شفتك السفلى من وسطها ومديها من جانب إلى آخر، هذه الحركات تنشط عضلات الشفتين.

3- التخلص من انتفاخات العينين:
اضغطي بإبهاميك على الزاوية الداخلية من محجر كل عين (في النقطة التي يلتقي فيها حاجبك مع عظمة أنفك)، استمري في الضغط مدة نصف دقيقة ثم توقفي. إن عملية الضغط توقف الدم عن الإنسياب، ثم عند التوقف عن الضغط ينساب الدم في دفعة قوية، وتغسل منطقة العينين وتساعد على منحهما بريقا وإشراقا.

4- تمسيد الجبين:
ضعي الأصابع الثلاث الوسطى من كلتا يديك وسط جبينك، وحرّكيها في اتجاه الصدغين، كرّري الحركة ست مرات فهي كفيلة بتنشيط منطقة الصدغين وبتخفيف كل التوترات والتشجنات في الجبين وخاصة حول العين.

5- امتلاء الخدين:
إن خدود الأطفال تكون مكتنزة لأنهم يكررون عملية المص باستمرار، إما من زجاجة الحليب وإما من ثدي أمهاتهم، لذلك، ينصح بتقليد عملية المص التي تنشط العضلات الماضغة، ما يؤدي بدوره إلى امتلاء الخدين، نفذي حركة المص الشافطة باستعمال شافطة العصائر عند شرب عصيرك المفضل. حافظي على الوضعية بضع ثوان ثم ارخي عضلاتك. كرري الحركة خمس مرات يوميا.

6- تنشيط عضلات الذقن والرقبة:
ابرمي رأسك ثلاث إلى أربع مرات إلى اليمين ثم إلى اليسار. من هذه الحركات أن تمدد عضلات الرقبة التي تعاني في معظم الأحيان من التشنجات والتوترات






htqg jlvdkhj g,[i vhzu 2013 < hgd,[h gg,[i 2014 2014 gg,[i l,[i hg]kdh htqg jlvdkhj



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
قديم 02-19-2013, 12:40 AM   #2
زهرة السودان....


الصورة الرمزية زهرة السودان
زهرة السودان غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2703
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-09-2016 (05:02 PM)
 المشاركات : 42,670 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة السودان
افتراضي رد: افضل تمرينات لوجه رائع 2013 , اليوجا للوجه 2014



مجموعة تمارين رائعه
كتير مهمه ومفيده
يسلموووو


 

رد مع اقتباس
قديم 02-19-2013, 03:15 AM   #3
رميصاء....
الإشراف


الصورة الرمزية رميصاء
رميصاء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2699
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 10-01-2019 (02:02 AM)
 المشاركات : 4,699 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية رميصاء
الإشراف
افتراضي رد: افضل تمرينات لوجه رائع 2013 , اليوجا للوجه 2014



مشاركة قيمة ماشاء الله

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
جزاكم ربي الجنة


 
 توقيع : رميصاء



رد مع اقتباس
قديم 03-03-2013, 04:42 AM   #4
همس القلوب....


الصورة الرمزية همس القلوب
همس القلوب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1069
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 09-19-2017 (09:14 PM)
 المشاركات : 17,370 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Deeppink
الصورة الرمزية همس القلوب
افتراضي رد: افضل تمرينات لوجه رائع 2013 , اليوجا للوجه 2014





اظافه جميله

كل الشكر لك

ودمت بروعه تميزك

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 
 توقيع : همس القلوب

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
قديم 03-12-2013, 11:08 AM   #5
نداء الروح....


الصورة الرمزية نداء الروح
نداء الروح غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1070
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 02-10-2015 (12:11 AM)
 المشاركات : 2,593 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية نداء الروح
افتراضي رد: افضل تمرينات لوجه رائع 2013 , اليوجا للوجه 2014



تسلمـــووو ع الطرح الغاوي والمميز ولاهنت

آحسنت الاختيار

دومك مميزيين و مبدعيين في اختيارك لموآضيع


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2013, 2014, للوجه, موجه, الدنيا, افضل, تمرينات, رائع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمرينات رياضية للأوراك و الفخوذ 2013 , تمارين رياضية 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 02-15-2013 05:08 PM
الاهتمام بالبشرة 2013 , لوجه جميل 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 02-11-2013 12:55 AM
تمرينات لشد الأذرع 2013 , تمارين للسيدات 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 12-25-2012 11:59 AM
ماسك لشد البشرة و تفتيحها 2013 , اقنعة للوجه 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 12-20-2012 02:07 PM
طرق لتجعل شخصيتك قوية 2013 , تمرينات لتقوية الشخصية 2014 اللهم توفيني ساجدة عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 1 12-17-2012 04:27 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:17 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان