آخر 10 مشاركات
شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ فأس حجري (سلت) (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 08:32 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ فأس حجري (سلت) (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:08 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ واتل ولوحة سيئة هت (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:07 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ قش قبة الكوخ (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:02 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ بناء كوخ بابسط الطرق (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:01 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ المداخن والأواني (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:00 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ الرافعة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:00 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ سلال وأحجار الأحجار (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:59 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ جعل الحبة السوداء السامة آمنة للأكل (خليج مورتون ك (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:49 PM - التاريخ: 05-25-2019)           »          شاهد- تعلم كيفية الحياة البدائية _ الحجر (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:49 PM - التاريخ: 05-25-2019)



أضف رد جديد

قديم 01-20-2013, 01:55 PM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي فيتامينات للجمال2013 , فيتامينات الصحه والجمال2014



فيتامينات للجمال2013 , فيتامينات الصحه والجمال2014


العلاقة بين جمال حواء وتغذيتها علاقة وثيقة وهناك فيتامينات تلعب دورًا رئيسيًا فى جمال البشرة ونضارتها وتستطيع حواء أن تحصل على ما يحتاج إليه جمالها من فيتامينات الجمال التى تحافظ على نعومة البشرة وتعمل على تغذيتها بل إن بعض أنواع الفيتامينات يستطيع المساعدة على تأخير معالم الشيخوخة وإستعادة ما قد يكون قد ضاع من الجمال والحيوية بفعل الزمن أو الإهمال وعدم العناية التامة.


والأن إليك عزيزتى حواء بعض هذه الفيتامينات التى تلعب دورًا أساسيًا فى إبراز جمالك...

فيتامين ( أ ):

ويسميه خبراء التجميل بفيتامين الجمال نظرًا لأهميته ودوره الحيوى فى تجميل الجلد لأنه يعمل على نقاء البشرة وطراوتها ويحافظ على نضارتها كما أنه العامل الرئيسى للحفاظ على لمعان الشعر وحماية العيون ويساعد على نمو الأظافر وتقويتها لذلك فهو جدير بحق بأن يطلق عليه لقب فيتامين الجمال.
وهذا الفيتامين قابل للذوبان فى الدهون ويتأثر بالهواء والضوء والحرارة وله مصدران طبيعيان حيوانى ( ريتنول ) ومصدر نباتى ( بروفيتامين أ ) ويكافح فيتامين أ مشاكل الجلد والشعر والأسنان وأمراض اللثة ويساعد على إختفاء التجاعيد ويجب ألا تقل الكمية المتناولة يوميا عن 5000 وحدة دولية وأهم مصادره الطبيعية الجزر الطازج ( كل جزرة تحتوى على حوالى 1000 وحدة دولية).و الشمام ( كل 100 جرام شمام به حوالى 3400 وحدة دولية) .. لذلك ننصح دائما بتناول الجزر وإستخدامه أيضا كعصير فى عمل منظفات الوجه والبشرة لأنه يساعد على تحمل أشعة الشمس ويساعد أيضا على إحتفاظ البشرة بلونها البرونزى المرغوب فيه


فيتامين ( ب5 )

وهو من أهم فيتامينات الجمال لأنه المسئول الأول على حماية الجلد ومقاومة الأمراض الجلدية وشيخوخة الجلد وتجاعيده ويخفف أيضا من تراكم الألوان وبقع الوجه ويمنع تساقط الشعر.
وهو فيتامين قابل للذوبان فى السوائل شديد التأثر بالطهى يتلفه تناول القهوة والحبوب المنومة والمضادات الحيوية وليس لتناوله بكثرة أى أثار سلبية ويحتاج الإنسان منه حوالى 10 ملليرام يوميا كحد أدنى وأهم مصادره الطبيعية الخميرة واللبن ومنتجاته واللحوم الحمراء بشكل عام والبيض وغذاء ملكات النحل وحبوب القمح.


فيتامين (ب8 )

ويعمل على حماية الجلد والأغشية المخاطية ويمنع تساقط الشعر وهو ضرورى تماما كفيتامين (ب5 ) ويحتاج الشخص البالغ إلى حوالى 300 ملليرام يوميًا كحد أدنى وأهم مصادره الطبيعية الكاكاو واللبن ومنتجاته والخميرة وصفار البيض وينصح بتناوله فى حالة سقوط الشعر وذلك سواء من مصادره الطبيعية أو فى صورة كبسولات..



tdjhldkhj gg[lhg2013 < hgwpi ,hg[lhg2014 ggplhl2013 hgwpi tdjhldkhj



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للحمام2013, الصحه, فيتامينات, والجمال2014


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فيتامينات العين الفارس فارس لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 12-31-2012 07:43 PM
الصحه في شرب الماء الفارس فارس لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 11-08-2012 10:37 PM
فيتامينات هامه للجسم , ما هي الفيتامينات الضرورية لك؟ اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 10-27-2012 08:00 PM
ديكور حمام ،اروع ديكور للحمام2013 عطر الغلا الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ 4 01-03-2012 03:07 PM
تأثير الألوان على الصحه ابو نادر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 11-19-2011 10:16 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 11:36 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان