آخر 10 مشاركات
البيتزا رول , اعداد البيتزا رول (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:38 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          كعكة البيض , اعداد كعكة البيض (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:38 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          الباذنجان بالحمص , اعداد الباذنجان بالحمص (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:37 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          كفتة الشوفان, اعداد كفتة الشوفان (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:37 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          الدجاج المشوي بالبرتقال , اعداد الدجاج المشوي بالبرتقال (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          طاجن اللحم بالبصل , اعداد طاجن اللحم بالبصل (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          مكرونة بالجمبري , اعداد مكرونة بالجمبري (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:36 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          اللازانيا بالعصاج , اعداد اللازانيا بالعصاج (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:35 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          ستيك مشوي بالكريمة , اعداد ستيك مشوي بالكريمة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:34 PM - التاريخ: 10-16-2019)           »          فخدة لحم الغنم بالروزماري , اعداد فخدة لحم الغنم بالروزماري (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 10:34 PM - التاريخ: 10-16-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-03-2012, 07:04 PM   #1
عاشقة الخيال....


الصورة الرمزية عاشقة الخيال
عاشقة الخيال غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1259
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 10-15-2012 (01:42 PM)
 المشاركات : 1,350 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية عاشقة الخيال
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,350
التقييم: 50
افتراضي بالإجازة والراحة .. كافحي توتر وضغط العمل





عزيزتي .. هل تعلمين أن أخذ إجازة من العمل ضروري جداً للدماغ وللصحة النفسية وللتخفيف من التوتر الناتج عن هموم ومشاغل الحياة اليومية ، نعم إنها حقيقة يؤكدها الدكتور مونرو كولوم أستاذ في التحليل النفسي في المركز الطبي في جامعة تكساس.

ويذكر د. كولوم أن مستوى منخفضاً من التوتر والضغط النفسي قد يساعد على إنجاز ما هو مطلوب منك خلال فترة محددة ، لكنه حذر من أن الإفراط في ذلك قد تكون له نتائج عكسية وضارة على الدماغ والصحة النفسية والبدنية ، حسب ما ورد بجريدة " القبس ".

وينصح كولوم بالتقيد بحمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم بشكل كافٍ خلال الليل، ودعا الذين يقومون بأعمال مجهدة نفسياً وجسدياً إلى وضع أدمغتهم «خارج إطار الخدمة» من وقت لآخر.

ويوضح « تحتاج أدمغتنا للراحة بين وقت وآخر فالأوامر تنهال علينا والمعلومات التي تطلب منا القيام بأشياء محددة ، وهناك قوائم علينا العمل عليها والكثير من الأشياء التي ينبغي حفظها وتذكرها مثل كلمة المرور والرقم الشخصي للكمبيوتر والمصرف والمواعيد والهواتف المحمولة والرسائل الإلكترونية وتلبية متطلبات حياتنا الأساسية اليومية».

وفي النهاية يشير كولوم إلى ترك كل شيء يتعلق بالعمل في المكتب خلال الإجازة، بغية منح الدماغ فرصة كاملة كي يرتاح، لأن ذلك يتيح العودة إلى العمل بنشاط وزخم.



fhgY[h.m ,hgvhpm >> ;htpd j,jv ,qy' hgulg hgugl fhgY[h.m jcev ,hgvhpm ,qy'



 

رد مع اقتباس
قديم 07-07-2012, 06:07 PM   #2
حسنية تدركيت....
الإشراف


الصورة الرمزية حسنية تدركيت
حسنية تدركيت غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 605
 تاريخ التسجيل :  May 2009
 أخر زيارة : 06-28-2013 (10:16 PM)
 المشاركات : 7,749 [ + ]
 التقييم :  3554
 الدولهـ
Morocco
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية حسنية تدركيت
افتراضي رد: بالإجازة والراحة .. كافحي توتر وضغط العمل



الله يعطيك العافية
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
موضوع رائع ربي يخليك



 
 توقيع : حسنية تدركيت



رد مع اقتباس
قديم 07-08-2012, 11:21 PM   #3
عالي الهمه....


الصورة الرمزية عالي الهمه
عالي الهمه غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 916
 تاريخ التسجيل :  Jul 2011
 أخر زيارة : 11-07-2017 (08:14 PM)
 المشاركات : 4,999 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية عالي الهمه
افتراضي رد: بالإجازة والراحة .. كافحي توتر وضغط العمل



جزاكي الله خير وبارك الله فيك

تحيتي لك


 
 توقيع : عالي الهمه

إذا هبت رياحك فاغتنمها *** فإن الخافـقـات لها سـكونُ
وإن ولدت نياقك فاحتلبها *** فلا تدري الفصيلُ من يكونُ


رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
.., العلم, بالإجازة, تؤثر, والراحة, وضغط, كافحي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالإجازة والراحة .. كافحي توتر وضغط العمل ضى القمر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 06-11-2012 02:26 AM
لمنزل يملأه الهدوء والراحة . حبيبة الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ 3 04-10-2012 06:41 AM
هاشيك يباشر العابد والدوسري بالإجازة والهلال يصل دبي نورا آخر الأخبــــــــــــار 0 02-22-2012 07:55 PM
تؤثر سلبا على وظائفه BASODAN55 مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 12-13-2011 05:10 PM
وزير العمل لرجال الأعمال: سنوقف تأشيراتكم ورخص العمل إذا لم توظفوا السعوديين تميم مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 05-09-2011 02:59 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 11:50 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان