آخر 10 مشاركات
5 حالات هم الأكثر عرضة للسكتة الدماغية..أصحاب الأوزان الثقيلة في المقدمة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 07:42 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          الزنجبيل وعصير البرتقال والجزر لتقليل دهون البطن (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 07:37 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          فوائد لا تعرفها لأوراق الجوافة.. أهمها خفض الكوليسترول والسكر (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 07:34 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          نزيف الدم خطر قد يهدد الحياة.. إسعافات أولية للتعامل معه (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 07:32 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          5 علامات صامتة هتقولك أنك ممكن تكون مصاب بالمياه البيضاء على عينك (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 07:29 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          علاجات منزلية تخلصك من التبول اللاإرادي عند الأطفال (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 07:19 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          طريقة تدليك الطفل الرضيع (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:17 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          لو طفلك عنده متلازمة داون.. حاجات مهمة لازم تعرفيها عنه (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:15 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          طرق فطام الطفل عن اللهاية.. 6 حيل لترك التيتينة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:13 PM - التاريخ: 08-20-2019)           »          فطام الطفل عن الحفاضة .. 10 طرق لتدريب طفلك على المرحاض (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:11 PM - التاريخ: 08-20-2019)



أضف رد جديد

قديم 05-12-2012, 09:25 AM   #1
ضى القمر....


الصورة الرمزية ضى القمر
ضى القمر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1264
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 11-02-2012 (06:03 PM)
 المشاركات : 1,290 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية ضى القمر
تاريخ التسجيل: Feb 2012
المشاركات: 1,290
التقييم: 50
افتراضي 7نصائح للقضاء على التوتر لدى الشباب



* يواجه العاملون خصوصا من الشباب ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.

لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.


أولا: تغيير الطبيعة العصبية إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتروالاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد عليك أن تفعل الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.



7kwhzp ggrqhx ugn hgj,jv g]n hgafhf ggrqhx Hod hgj,jv hgafhf



 

رد مع اقتباس
قديم 05-12-2012, 04:40 PM   #2
زهرة البنفسج....


الصورة الرمزية زهرة البنفسج
زهرة البنفسج غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1263
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 11-02-2012 (03:01 PM)
 المشاركات : 1,320 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة البنفسج
افتراضي رد: 7نصائح للقضاء على التوتر لدى الشباب



يسلمووووووو على الطرح الرائع
في انتظار جديدك
تقبل مروري


 
 توقيع : زهرة البنفسج



رد مع اقتباس
قديم 05-19-2012, 03:56 PM   #3
نورا....


الصورة الرمزية نورا
نورا غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1109
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 07-10-2015 (12:20 AM)
 المشاركات : 10,001 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
الصورة الرمزية نورا
افتراضي رد: 7نصائح للقضاء على التوتر لدى الشباب




الله يعطيكـ العافيه يارب
خالص مودتى لكـ
وتقبل ودي واحترامي
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
7نصائح, للقضاء, أخي, التوتر, الشباب, على


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه طبيعية للقضاء علي اطراف الشعر المتقصفه بنتيجة مرضية زهرة البنفسج عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 4 05-22-2012 12:37 AM
للقضاء على الحبوب وازالة اى آثار فى الوجه قطرة ندا عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 3 04-11-2012 12:15 PM
تخفيف التوتر BASODAN55 مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 2 02-11-2012 09:22 PM
التوتر .. وكيفية التخلص منه أبو يزيد لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 06-21-2009 03:24 PM
تجميعيه للقضاء على الرابيد شير almohib4 رِيشَـة فَنان 3 02-09-2007 05:44 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 12:46 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان