آخر 10 مشاركات
هل عرفت نبيك حقًا ؟ (الكاتـب : رميصاء.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 57 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          دعوة أون لاين _ لا تشتري بضاعة من يسب نبيك - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : عماد.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 38 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          دراسة نسبة الأوزون أعلى من الحد المسموح به ويشكل خطرا كبيرا على الصحةوالبشر والحيوان (الكاتـب : عماد.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 30 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          وشعور من يغليك دايم شعورك (الكاتـب : القيصر.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 49 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          ما مهارة الذكاء العاطفي؟ وكيف تكتسبها؟ (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 90 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          التحذير الطبي لاستخدام زيت اللوز (الكاتـب : نور الايمان.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 39 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          دا كوستا خارج حسابات الاتحاد ضد الأهلى فى الدوري السعودي (الكاتـب : عماد.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 41 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          نصائح لتغذية الطفل الرضيع (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 22 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          الأرائك المصنوعة من الجلد الأسود: سرّ الأناقة والذوق الرفيع! (الكاتـب : القيصر.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 42 - الوقت: 08:55 PM - التاريخ: 02-26-2020)           »          طريقة عمل شوربة كريمة الفطر والدجاج (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : مهرة المصري.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 - الوقت: 08:54 PM - التاريخ: 02-26-2020)



أضف رد جديد

قديم 02-14-2020, 05:27 PM   #1
ملك قلبي....


الصورة الرمزية ملك قلبي
ملك قلبي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351184
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 02-26-2020 (08:14 PM)
 المشاركات : 6,000 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dodgerblue
الصورة الرمزية ملك قلبي
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 6,000
التقييم: 50
افتراضي نصائح حول تغذية طفلك في العيد



التميز لنا عنوان ومنتديات باسودان هي المكان
يسرنا اعزائنا الاعضاء والسادة الزوار
ان نقدم لكم باقه متألقه من المقالات القيمة
التي تخص حياه الطفل
في كافه المجالات العامة والشخصية
فقط التميز والحصري والجديد
بمنتديات ال باسودان
نصائح تغذية طفلك العيد


مع حلول أيام عيد الأضحى المبارك لابد من تأمين التغذية الكاملة لطفلك طوال الوقت.


احمي طفلكِ من الإصابة بالأمراض والمشاكل الهضمية و اضطرابات المعدة عند تحضير مائدة الطعام التي تشتمل جميع أنواع الأطباق من اللحوم والأرز وأصناف الحلويات العديدة في وجبات الفطور والغذاء والعشاء. احرصي على ابتعاد طفلكِ بقدر الإمكان عن هذه الأطعمة أو التقليل منها لتفادي خطورة نسب الكوليسترول والدهون العالية التي تحتويها هذه الأطعمة؟ إليكِ اهم النصائح من اساتذة التغذية حول الأطعمة المفيدة لطفلكِ خلال العيد.





1- تناول طبق الفاكهة والخضروات
يقول الدكتور عبد اللطيف محي انه يجب الحرص على تقديم طبق شهي ومتنوع من جميع أنواع الخضراوات الموجودة على مائدتك كما يجب الحرص على منح الطفل ثمار الفاكهة باستمرار خلال أيام عيد الأضحى المبارك مثل الكمثرى والعنب والمانجو والتين والجوافة. سيحصل طفلكِ على جميع الفيتامينات والمعادن الغذائية الموجودة في هذه الفواكه كما يمكنك تحضير سلطة الفواكه المقطعة لشرائح صغيرة مع الشوكولاتة أو الكريم كراميل أو العسل. يمكنكِ ايضًا إعداد طبق السلطة الصحي المكون من الخيار والطماطم والخس والبقدونس والبنجر والفليفلة بجميع ألوانها مع عصير الليمون والخل للإستفادة بجميع العناصر الغذائية المفيدة والصحية لجسم الطفل. هذه الاطعمة ستقوي أيضًا المناعة والجهاز العصبي وتجنب طفلكِ مشاكل المعدة والجهاز الهضمي والحد من الإمساك وعسر الهضم الذي ينتج عن تناول اللحوم بكثرة خلال العيد.





2- إمنحي طفلكِ الكالسيوم والحديد والفيتامينات
من الضروري عدم تناول الطفل أطباق اللحوم المليئة بالدهون والموليسترول في وجبة العشاء والإفطار في
العيد لكي تقي صحة طفلك من أمراض القلب وتصلب الشرايين. لابد من الإكثار من تناول جميع منتجات الألبان والجبن والزبادي لمنح طفلك الكالسيوم والحديد والفيتامينات وكمية من البروتين العالية التي تحتويها منتجات الألبان. يفضل ان تكون خالية من الدسم والدهون لمنع حدوث تضيق في الشرايين وضيق التنفس. يمكنكِ أن تمنحي طفلكِ كوب من الحليب الممزوج بالموز والشوكولاتة أو بالفراولة أو كاسة من الزبادي بقطع التوت والكرز. لابد من تناول شرائح الجبن المقطع مع الخبز الأسمر.





3- تناول الحبوب
من الأطعمة الهامة التي تفيد طفلك أيضًا هي جميع أنواع الحبوب مثل بسكويت الشوفان أو إضافة الشوفان لطبق السلطة وتناول المكسرات من اللوز والفستدق والكاجو. معظم الأطفال يعشقون المكسرات كما يمكنك وضعها فوق طبق سلطة الفواكه وينصح ان تكون غير مملحة لكي يستفيد طفلك من الدهون غير المشبعة والأحماض مثل أحماض الأوميغا 3 بالإضافة للكالسيوم والحديد والزيوت النباتية المفيدة للصحة. يمكنك تزيين طبق اللحم بحبات الزبيب والمكسرات لكسر حدة الدهون الموجودة بكثرة في اللحوم. أكثري من الفول والحمص للحصول على البروتينات و لابد من الإبتعاد تمامًا عن تناول الحلويات الشرقية لما فيها من نسبة سكر عالية ضارة و غير مفيدة في الدم و لمنع تآكل المينا الموجودة بالأسنان و التعويض عنها بالكيك الخفيق والبراونيز.





4- الحد من المشروبات الغازية
من أهم النصائح والإرشادات التي يجب متابعتها بشأن تغذية طفلك هو تجنب شرب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة و الكافيين مثل الشاي والنسكافيه والقهوة لأنها تسبب خطورة شديدة على صحة طفلك ولإحتوائها على نسبة سكر عالية قد تتسبب في هشاشة العظام وآلام المفاصل. تسبب لهم أيضًا الأرق وقلة النوم والسهر طوال الليل بالإضافة للسمنة وزيادة الوزن التي من الممكن اكتسابها من المشروبات الغازية. ابتعدي عنها تمامًا وعن وجودها على مائدتك أثناء وجبات العيد ولكن استبدليها بعصائر الفواكه الطبيعية مثل عصير البرتقال الذي يحتوي على فيتامين سي وعصير التفاح الملئ بمضادات الأكسدة والتي تعزز منةصحة طفلك وعصير المانجو الغني بالفيتامينات والألياف الغذائية التي تمنح طفلك الشعور بالشبع.





5- الحد من الدهون والملح والسكر
عليكِ أن تعلمي عزيزتي الأم أن الجهاز الهضمي الخاص بطفلك لايظل صغيرًا ولا يحتمل الأكلات الغنية بنسب الدهون العالية والكوليسترول الضار، كما أنه لا يستطيع طرد جميع هذه السموم من الجسم. لذلك، لابد من تجنب الأطعمة المليئة بالدهون لكي لا تتراكم في الدم والجسم وتسبب أمراض كثيرة كالقلب والسكري. لابد من التقليل من الأطعمة المالحة حتى لا تتسبب في حدوث التهابات لبشرة الطفل وتسبب له جديدة حساسية شديدة في العين والجلد. من الضروري أيضًا التقليل كثيرا من السكريات والحلويات والأطعمة المصنعة الغنية بنسب سكر عالية قد تزيد من الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.


kwhzp p,g jy`dm 'tg; td hgud]



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح مفيدة حول تغذية طفلك عماد الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 04-11-2019 12:52 AM
نصائح لتغذيه طفلك 2015 , 5 نصائح في تجهيز طعام طفلك بالمنزل 2016 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2015 06:58 PM
تغذية طفلك في رمضان 2015 , نصائح لتغذية طفلك في رمضان 2016 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2015 03:11 PM
في تغذية طفلك 2015 , حيل ذكية في تغذية طفلك 2016 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2015 02:56 PM
تغذية طفلك 2015 , دليلك المفيد في تغذية طفل صحته حديد 2016 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2015 02:56 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 03:48 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان