آخر 10 مشاركات
ملخص محاضرة الشيخ محمد مختار الشنقيطي بعنوان الإلتزام (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 03:54 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية فرمتة بعض الأجهزة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:14 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية فرمتة موبايل أندرويد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:13 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية فرمتة الموبايل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 01:12 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          أضرار الضوء الأزرق على العين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:11 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          ضرار أشعة الجوال على العين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:11 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          إصلاح شروخ شاشة الموبايل باستخدام ملمع الزجاج (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 01:09 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          إصلاح شروخ شاشة الموبايل باستخدام الممحاة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 01:09 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          إصلاح شروخ شاشة الموبايل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:08 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          تسجيل الخروج من جيميل الآيفون (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:07 AM - التاريخ: 11-22-2019)



أضف رد جديد

قديم 08-24-2019, 05:47 AM   #1
ملك قلبي....


الصورة الرمزية ملك قلبي
ملك قلبي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351184
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 10-31-2019 (01:28 PM)
 المشاركات : 4,300 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dodgerblue
الصورة الرمزية ملك قلبي
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 4,300
التقييم: 50
B12 طريقة لتنحيف الوجه



طريقة لتنحيف الوجه

طريقة لتنحيف الوجه



طريقة لتنحيف الوجه




طريقة لتنحيف الوجهطريقة لتنحيف الوجه

التميز لنا عنوان ومنتديات باسودان هي المكان
يسرنا اعزائنا الاعضاء والسادة الزوار
ان نقدم لكم باقه متألقه من المقالات القيمة
التي تخص حياه المرأه العربيه
في كافه المجالات العامة والشخصية والاسريه
وما يتناسب مع بلداننا العربيه
فقط التميز والحصري والجديد
بمنتديات ال باسودان

طرق تنحيف الوجه زادت رغبة السيدات العربيات في الآونة الأخيرة في الحصول على وجه نحيف، مما دفعهن إلى إجراء العمليات الجراحية التجميلية، وغالباً ما يكون الوجه هو أوّل ما يظهر عليه علامات زيادة أو نقصان الوزن، فتلجأ السيدات لتنحيف الجسم من أجل تنحيف الوجه،


ولكن قد ترغب بعضهن في تنحيف وجوههن دون أجسامهن، لذلك سيتم في هذا المقال عرض بعض الطرق المهمة لتنحيف الوجه بشكل طبيعي. قناع طبيعي لتنحيف الوجه في ثلاثة أيام المكونات: ملعقتان كبيرتان من الخل. ملعقة كبيرة من ماء الورد. ملعقة كبيرة من زيت اللوز المر. ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل المطحون. طريقة التحضير: اخلطي كل المكونات مع بعضها البعض جيداً،


ثم ضعي منها على وجهك وخاصةً المناطق التي تريدين تنحيفها، ثم اتركي الخليط حتى يجف تماماً، ثم اغسليه بماء دافئ. كرري الطريقة يومياً وسوف تلاحظين الفرق في غضون ثلاثة أيام. تمارين رياضية تساعد في تنحيف الوجه تمرين القبلات: مدّي شفتيك وضميهما كشكل التقبيل لمدة خمس ثوانٍ، ثم حرّكي شفتيك وهما بهذه الوضعية للجهة اليمنى أولاً لمدة خمس ثواني، وثم الجهة اليسرة لنفس المدة، ثم كرري هذا التمرين يومياً لمدة خمس دقائق. تمرين السمكة المنفوخة: املئي خديك بالهواء، ثمّ ادفعي بكل الهواء إلى الخد الأيمن وابقيه لمدة خمس ثوان،


ثم ادفعيه للخد الأيسر لمدة خمس ثوان أيضاً، وبعدها أخرجي الهواء سراحاً من الفم، وكرري هذه الطريقة عشر مرات. تمرين الابتسامة: تصنّعي ابتسامة عريضة، بحيث تظهرين بها اللثة العلوية والسفلى لمدّة خمس ثوانٍ، واغلقي شفتيك، ثم كرريها مرة أخرى، وكرري هذا التمرين عشر مرات. طرق طبيعية لتنحيف الوجه اشربي ثماني أكواب من الماء يومياً: يسبب نقص شرب الماء إلى تخزينه في الجسم مما يقلل من مستوى أداء أجهزة الجسم، وبالتالي ظهور الانتفاخات فيه، ويعتبر الوجه من أكثر المناطق التي تظهر فيه الانتفاخات،


مما يجعله يبدو سميناً، لذلك لا بدّ من تناول ثماني أكواب على الأقل من الماء. قللي من كمية الملح المستخدمة في الأطعمة قدر الإمكان: يعتبر الملح المحفّز الثاني والرئيسي لتخزين الماء في الجسم، فيشعر الإنسان بالعطش بعد تناوله لوجبة مالحة، لذلك لا بد من التقليل من استخدامه في الأطعمة قدر المستطاع. أكثري من تناول الخضروات والفواكه: تحتوي هذه الأطعمة على قدر كافٍ من الألياف التي تساعد في عملية الهضم، كما أنها تحتوي على نسبة قليلة جداً من السعرات الحرارية، وتساعد في ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف. اشربي الحليب أو أحد منتجات الألبان:


والهدف من ذلك الحصول على قدر كافٍ من الكالسيوم، بحيث أظهرت بعض الدراسات أنّ تناول ألف مليغرام من الكالسيوم يومياً يساعد في خسارة الدهون المتراكمة في الجسم، وبالتالي الحصول على وجه نحيف. قللي من تناول الدهون غير الصحية: حاولي قدر الإمكان الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون غير صحية، واتبعي نظاماً غذائياً صحياً. مارسي التمارين الرياضية: لا بد من الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية، التي من شأنها حرق الدهون والسعرات الحرارية في كل مناطقة الجسم، وبالتالي خسارة الوزن في الجسم وبما فيه الوجه أيضاً.


طريقة لتنحيف الوجهطريقة لتنحيف الوجه



'vdrm gjkpdt hg,[i



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لتنحيف الوجه الممتليء , طرق طبيعية لتنحيف الوجه العيون السود عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-25-2018 04:42 AM
الزنجبيل لتنحيف الوجه , وصفة طبيعية لتنحيف الوجه الليالي الدافئة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-21-2017 02:15 AM
طريقة تبييض الوجه والجسم 2013 ، وصفة لتبييض الوجه والجسم2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 10-20-2013 11:38 PM
نصائح تحفة لتسمين الوجه 2013 ، طريقة تسمين الوجه 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-09-2013 05:50 PM
لتنحيف الارداف طريقة روعه ضى القمر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 2 03-28-2012 09:58 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 07:34 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان