آخر 10 مشاركات
كيف يصبح طفلك سميناً (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 05:00 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيفية تهدئة الطفل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 04:59 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيف نعالج الطفل العنيد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:58 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيفية المحافظة على شعر طفلتي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:51 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيف أشجع طفلي على الأكل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:50 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيفية تطعيم الاطفال (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 04:49 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيف تعتني بطفلك (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 04:48 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيف أعتني بطفلي المولود (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:46 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيفية اللعب مع الطفل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:45 AM - التاريخ: 08-20-2019)           »          كيفية علاج غيرة الأطفال (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:38 AM - التاريخ: 08-20-2019)



أضف رد جديد

قديم 06-19-2019, 05:48 AM   #1
عماد....


الصورة الرمزية عماد
عماد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351183
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (05:00 AM)
 المشاركات : 3,230 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Hotpink
الصورة الرمزية عماد
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 3,230
التقييم: 50
افتراضي فيتامينات مقوية للاظافر لمقاومة التشقق



فيتامينات مقوية للاظافر لمقاومة التشقق


تتطلب الأظافر عناية كبيرة واهتمام لمنع ظهور البقع الحمراء او البيضاء عليها، ولمقاومة التشقق والتكسر. ينصح دائماً باستعمال فيتامينات مقوية للاظافر. تعرفي الى أهمية هذه الفيتامينات .


زيت فيتامين e لتقوية الأظافر


المكونات:
ملعقة صغيرة من زيت فيتامين e
ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا
ملعقة كبيرة من زيت الجلسرين
10 نقاط من زيت الليمون




طريقة الاستخدام:
امزجي جميع المكونات جيدًا
استخدمي عود أذن لتوزيع المزيج على الأظافر والجلد الميت وحول الأظافر.
استخدامي المزيج مرة واحدة يوميًا قبل النوم ولمدة أسبوع.
رطبي الأظافر بمرطب الفازلين موحد اللون والجلسوليد بكميات متساوية للحصول على أظافر قوية خالية من الجلد الميت.


1. فيتامين H : أو البيوتين ، يساعد على علاج تكسر الأظافر ويعمل على زيادة سمكها خصوصا للمرضى الذين يعانون من هشاشة الأظافر ، ومن الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ، سمك السلمون والبيض والكبد والافوكادو .


2. فيتامين B12 : يعمل على نمو أظافر صحية وسليمة ، ويمنع تقوس الأظافر، ويساعد على علاج الأنيميا التي تسبب الضعف العام في أجسام الجسم والأظافر ، ومن الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B12 ، اللحوم ، والدجاج والبيض ومنتجات الألبان .


3. حمض الفوليك : يمنع ظهور البقع الحمراء الداكنة ويساعد على نمو الأظافر وتقويتها ، يوجد حمض الفوليك في البقوليات والفستق والموز والخضراوات الخضراء ، وهو من أهمّ فيتامينات مقوية للاظافر.


4. فيتامين B2 : أو الريبوفلافين ، يعمل على رفع مستوى طاقة الجسم ويحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر ، ويوجد في البيض واللحوم والحليب والمكسرات .


5. الزنك : يساعد على عدم ظهور البق البيضاء على الأظافر ، ويمنع التهاب البشرة ، ويساعد على نمو الأظافر ، ويوجد الزنك في الشوكولاته الداكنة والفول السوداني .


6. الحديد : هو من بين فيتامينات مقوية للاظافر ويساعد على تقويتها ومنع تشققها وتكسرها ، ويمنع ظهور البق البيضاء على الأظافر ، ومن الأطعمة الغنية بالحديد ، اللحوم الحمراء ، والخضراوات الخضراء مثل السبانخ ، والحبوب الكاملة والبقوليات .


7. فيتامين سي : يمنع هشهشة الأظافر وجفافها ، ويقلل من ظهور البقع الحمراء الداكنة ، ويعمل على تقوية مناعة الجسم التي يسبب نقصها ضعف في الأظافر ، ويوجد فيتامين سي في الحمضيات والتوت والفلفل .


tdjhldkhj lr,dm ggh/htv glrh,lm hgjarr



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احسن فيتامينات للبشره2013 ،7 فيتامينات لبشرة صحية2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 09-06-2014 05:42 PM
نصائح مهمه للاظافر 2013 ، وصفة للاظافر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 05-21-2014 06:03 PM
فيتامينات للجمال2013 , فيتامينات الصحه والجمال2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 01-20-2013 01:55 PM
لمقاومة التجاعيد 2013 , قناع الموز لمقاومة التجاعيد2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 01-09-2013 11:28 PM
لمقاومة التجاعيد 2013 , قناع الموز لمقاومة التجاعيد اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 01-09-2013 11:25 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 07:24 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان