آخر 10 مشاركات
المعنيون بقوله تعالى: ثم أورثنا الكتاب الذين اصطفينا من عبادنا. (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 03:13 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          الضمير في قوله تعالى (فإنه رجس) هل يعود على كل المذكورات (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 03:13 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          تفسير: والله غالب على أمره (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 03:13 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          تفسير قوله تعالى (يا أيها الذين ءامنوا اتقوا الله وابتغوا إليه الوسيلة..) (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 03:13 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          سبب تشبيه الحية والثعبان بالجان (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 03:13 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          سبب رفع (الصابئون) في سورة المائدة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 03:12 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          تفسير: يا بشرى هذا غلام (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 03:12 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          تفسير: فَأَنزَلَ اللّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 03:12 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          تفسير: صفات الله تعالى الواردة في آخر سورة الحشر (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 - الوقت: 03:12 AM - التاريخ: 07-15-2020)           »          تفسير قوله تعالى(فلما بلغا مجمع بينهما نسيا حوتهما..) (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 03:12 AM - التاريخ: 07-15-2020)



أضف رد جديد

قديم 04-18-2019, 05:46 AM   #1
القيصر....


الصورة الرمزية القيصر
القيصر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351181
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (03:13 AM)
 المشاركات : 8,130 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية القيصر
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 8,130
التقييم: 50
B12 كيف تحافظين على نضارة وجهك مع الرجيم



كيف تحافظين على نضارة وجهك مع الرجيم


تحافظين نضارة وجهك الرجيم
تحافظين نضارة وجهك الرجيم


تحافظين نضارة وجهك الرجيم


تقع الكثيرات في خطىءٍ كبيرٍ عندما يتبعنّ أنواع رجيم مختلفة غير متزنة غذائياً ولا تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وهذا ما يؤدي في نهاية المطاف إلى شحوب البشرة، وذلك لأنه خلال فترة الرجيم تلجأ أغلب الفتيات إلى لتناول أطعمة لا تشتمل على العناصر الأساسية التي تحتاجها البشرة وكذلك الجسم. إليكِ قائمة بأهم الأطعمة التي يجب أن يحتوي عليها الرجيم الخاص بك لاستعادة نضارة بشرتك:
تحافظين نضارة وجهك الرجيم


الطماطم: من أهم الخضروات التي يجدر بكِ تناولها يومياً ولا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة، فهي غنية بفيتامين (A) المهم لنضارة بشرتك، وفيتامين C والبوتاسيوم الأكثر فائدة للبشرة والشعر.
لابد وأن تعرفي جيداً أن تناول الفاكهة يومياً وشرب عصيرها يساعد على تماسك البشرة إذ تضم خلايا الجلد وتعيد تشكيل الكولاجين، لذا حاولي أن تداومي على تناول الفاكهة وستلاحظين بعد فترة ليست طويلة أن بشرتك أصبحت أكثر نضارة وتورداً، لاسيما التفاح

الأفوكادو: من الفاكهة عالية الدهون، ولكن دهونه أغلبها غير مشبعة، وبالتالي تعتبر دهون صحية، إن الأفوكادو غذاءٌ جيدٌ للبشرة، حيث يحفظ الجلد نضراً وأكثر شباباً ، كما يمنع جفاف الجلد، ويحتوي على كلاً من فيتامين C و E ، فيعملا معاً كقوة مضادة للشيخوخة.

المانجو: لا تهملي هذه الثمرة فليس مذاقها رائعٌ فقط، بل تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ( أ )، وتمنع تقشر الجلد الناتج عن الجفاف، إنها أيضاً لا تهددك بأي زيادة في الوزن فالثمرة الواحدة تحتوي على 70 سعر حراري، ولكن نصيحتنا ألا تكثري من تناولها حرصاً على رشاقتك.



تحافظين نضارة وجهك الرجيم


السلمون وأخواته: إن السلمون والأسماك الزيتية الأخرى مثل الساردين والمكاريل والتونة الطازجة تلعب دوراً هاماً جداً في صحة البشرة ونضارتها، فالسالمون يحتوي على مجموعة عالية من أحماض الأوميجا 3 الدهنية التي لا يستطيع الجسم تصنيعها وحده، هذه الأحماض الدهنية تحسن البشرة عن طريق إنقاص حدوث انسداد المسام.

الشاي الأخضر: يعتبر شراباً مهماً ومفيداً جداً للبشرة، حيث يزودها بمجموعة واسعة من الفوائد ، إنه مضاد للالتهابات ويعتقد الأطباء أنه يلعب دوراً هاماً في منع أنواع معينة من سرطان الجلد عن طريق عن طريق الحد من خطر الأضرار التي تسببها أشعة الشمس فوق البنفسجية.
تحافظين نضارة وجهك الرجيم


الماء: ليس هناك أكثر من الحديث عن أهمية الماء لنضارة وجمال البشرة، ولمزيد من العناية لبشرتك يجب أن تتناولي ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً، يمٌكنك اعتبار الشوربة والعصائر من الـ 8 أكواب .
تحافظين نضارة وجهك الرجيم


اللوز: يحتوي على فيتامين E الهام لترطيب البشرة من الداخل، إنه يحمي بشرتك أيضاً من التلف ومن الشيخوخة المبكرة، فهو يحافظ على صحة نسيج بشرة وجهك وجسمك أيضاً ، يمكنك تناول 3 حبات لوز يومياً.









تحافظين نضارة وجهك الرجيم


تحافظين نضارة وجهك الرجيمتحافظين نضارة وجهك الرجيم تحافظين نضارة وجهك الرجيم



;dt jpht/dk ugn kqhvm ,[i; lu hgv[dl



 

رد مع اقتباس
قديم 04-19-2019, 10:27 AM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 12-13-2019 (01:56 AM)
 المشاركات : 8,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: كيف تحافظين على نضارة وجهك مع الرجيم



تسلم الانامل الرقيقة والذوق الرفيع
الابداع والتميز
دائما اجد في مشاركاتك فائده
ودائما ارى في مواضيعك الروعة والجمال
هنيئا ليس لك
بل لنا بك


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطه تجعل وجهك كالقمر ، وجهك جميل بالوصفات همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 04-19-2019 10:27 AM
طريقة تجعل وجهك ممتلئا 2013 , تخلصى من نحافة وجهك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 04-26-2013 07:26 PM
كيف تحافظين على نضارة بشرتك 2013 , حافظى على نضارة بشرتك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 2 04-24-2013 12:21 AM
كيف تجعلين وجهك اكثر نضارة وحيوية باستخدام الثلج اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 04-07-2013 02:06 PM
ايهما تختار العتاب ثم الرحيل ام الرحيل بصمت تميم وِجـــهـــة نَـــظـــر 2 01-12-2012 08:49 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 09:40 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان