آخر 10 مشاركات
ملخص محاضرة الشيخ محمد مختار الشنقيطي بعنوان الإلتزام (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:54 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية فرمتة بعض الأجهزة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 01:14 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية فرمتة موبايل أندرويد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 01:13 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية فرمتة الموبايل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22 - الوقت: 01:12 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          أضرار الضوء الأزرق على العين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 01:11 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          ضرار أشعة الجوال على العين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 01:11 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          إصلاح شروخ شاشة الموبايل باستخدام ملمع الزجاج (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 01:09 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          إصلاح شروخ شاشة الموبايل باستخدام الممحاة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 01:09 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          إصلاح شروخ شاشة الموبايل (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 01:08 AM - التاريخ: 11-22-2019)           »          تسجيل الخروج من جيميل الآيفون (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 01:07 AM - التاريخ: 11-22-2019)



أضف رد جديد

قديم 04-11-2019, 07:11 AM   #1
القيصر....


الصورة الرمزية القيصر
القيصر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351181
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (03:54 AM)
 المشاركات : 4,504 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية القيصر
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 4,504
التقييم: 50
B12 الفواكه سبيلك الى الصحة في الربيع









الفواكه سبيلك الى الصحة في الربيع


الفواكه سبيلك الصحة الربيع


الفواكه سبيلك الصحة الربيع


الفواكه سبيلك الصحة الربيع


يعرف فصل الربيع بأنه فصل الرحلات والأغذية الصحية الربيعية إن كانت من حشائشٍ أو فواكهٍ وخضراوات، وهي الغذاء الأساسي لأجسامنا في الربيع، فبعد برد الشتاء والسعرات الحرارية الزائدة والدهون المكتنزة فإن الفواكه سبيلك الى الصحة في الربيع، فهي تساعد الجسم على استعادة حيويته وصحته التي فقدها فإليك بعض هذه الفواكه:
الهليون، الاسبرجوس
الفواكه سبيلك الصحة الربيع


- غنيٌّ بفيتامينات ايه وج، والكالسيوم، والحديد، وحامض الفوليك (أكثر الفيتامينات الناقصة شيوعاً في العالم).
- عرف القدماء قيمة الهليون الغذائية فوضعوه على قائمة المأكولات الصحية، وأدخلوه المطبخ.
- كوبٌ واحدٌ من الهليون المطبوخ يحتوي على 67 بالمائة من المتطلبات اليومية من حامضِ الفوليك، وهو حامضٌ ضروريٌّ جداً لصحة الأم الحامل، والقلب، ولمنع إصابة الجنين بالعيوب الولادية.

- هل سجلت ذلك أيتها الأم؟ الهليون غنيٌ بحامض الفوليك، وهذا موسمه فاستغلي الفرصة.

الفواكه سبيلك الصحة الربيع


الفاصوليا الخضراء
- إذا تم حصادها وهي غير ناضجةٍ عندما يكون جنين البذرة في بداية التشكيل، تعتبر من أفضل أنواع البقول وأكثرها صحية.
- توفر الفاصوليا الخضراء، البيتا كاروتين، وفيتامين أيه وج، تقوم بحماية أجزاء الجسم القابلة للذوبان في الماء من الجزيئات الحرة المسببة للسرطان.

الفواكه سبيلك الصحة الربيع


المشمش
ثمار الربيع الحقيقية، اكتشف المشمش أول مرةٍ في الصين وزرع لأكثر من 3,000 إلى 4,000 سنة، وتحتوي هذه الثمار الصفراء، والبرتقالية، والحمراء الحيوية على العديد من مانعات التأكسد، كما أنها غنيةٌ بالبيتا كاروتين، واللايكوبين، ونوعان من الكاروتنيويد المهمة في خفض انسداد الشريان الذي يسببه الكولسترول كما يحافظ على عضلة القلب صحّية.




الريحان
عشبةٌ شعبيةٌ تستخدم عادة لتحسين نكهات الصلصة أو السلطة، وعلى العموم فالريحان مصدرٌ رائعٌ لفيتامين أيه.
الفواكه سبيلك الصحة الربيع


الأفوكادو
على الرغم من محاولة تجنبها سابقاً خوفاً من نسبة الدسم العالية الموجودة فيها، إلا أن ثمرة الأفوكادو عادت إلى قائمة الأغذية الصحية، كمصدرٍ عظيمٍ للدهون الصحية للقلب والتي تعمل على خفض الكولسترول، وحسب حجمها فالأفوكادو أغنى بنسبة 50 بالمائة بمعدن البوتاسيوم من الموز.
الفواكه سبيلك الصحة الربيع


الخضار الورقية الربيعية
إن ما يجعل فصل الربيع مختلفاً عن باقي الفصول، هو احتوائه على العديد من النباتات الورقية الغنية بالفوائد والفيتامينات. تحتوي هذه النباتات

العشبية على البيتا كاروتين، واللوتين، وفيتامين ج، وحامض الفوليك، والمعادن والألياف. مثل الهندباء.
الفواكه سبيلك الصحة الربيع



الأناناس
تقول مارغريت مورلو عضو رابطة التغذية وعلم الأنظمة الغذائية في مدينة آخن الألمانية: "يُعد الأناناس مكوناً مثالياً للنظام الغذائيالصحي، حيث يحتوي كل مئة غرام منه على نحو 56 سعرة حرارية، و232 كيلوغولاً فقط، أي أنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات، مثل فيتامين أ، ه، ب 1، ب 2، فيتامين ب 6، فيتامين ج، والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والحديد".وينصح كلاوس فيلفريد ماير عضو "رابطة الطهاة" في مدينة فرانكفورت الألمانية بالحرص على شراء ثمار الأناناس الطازجة، موضحاً: "يُمكن التأكد من أنّ ثمار الأناناس طازجةً، إذا كان لونها لامعاً وبراقاً من الخارج ولم تُصب أوراقها بالتخشب".

الفواكه سبيلك الصحة الربيع


وأشار خبير الطهي الألماني ماير إلى أنه يمكن إضافة الأناناس المقطّع على شكل مكعباتٍ مع اللحوم، قائلاً: "يحتوي الأناناس على مادة البروميلين المكوّنة من إنزيم يساعد في تفتيت البروتين في المعدة، لذا يسهل على المعدة عملية هضم اللحوم من خلال إضافة عصير الأناناس إليها". ولفت إلى أنّ هذه الإمكانية ستُضفي مذاقاً مميزاً عند طهي لحم صدور الديك الرومي.







الفواكه سبيلك الصحة الربيع


الفواكه سبيلك الصحة الربيعالفواكه سبيلك الصحة الربيعالفواكه سبيلك الصحة الربيع





hgt,h;i sfdg; hgn hgwpm td hgvfdu



 

رد مع اقتباس
قديم 04-19-2019, 10:36 AM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 09-09-2019 (10:55 PM)
 المشاركات : 8,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: الفواكه سبيلك الى الصحة في الربيع



يسلم قلبك على جميل طرحك
تقبل مروري مع اطيب الامنيات
جناين الورد


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجمل مسجات عيد الربيع 2015 , رسائل لعيد الربيع 2016 اللهم توفيني ساجدة الجَـــــــوَّال 1 04-15-2015 03:49 PM
الفواكه واهميتها للبشرة 2013 ،ماسك الفواكه بشرتك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-29-2013 12:39 AM
تشكيلة خواتم الربيع 2013 ، صور اكسسوارات الربيع 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 2 11-12-2013 02:51 AM
فصل الربيع والبشره 2012 - العنايه بالبشره في فصل الربيع 2013 روح ملائكية عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 3 09-15-2012 11:30 PM
معكرونة خضروات الربيع , خطوات عمل مكرونه بخضروات الربيع زهرة البنفسج لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 09-06-2012 04:45 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 04:35 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان