آخر 10 مشاركات
دعوة أون لاين _ زوجتي نكدية ماذا أفعل ؟ الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 05:31 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ قصة الشيخ عمر عبد الكافي مع ملحد في الطائرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 05:30 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ ضبط الإنفعالات النفسية في رمضان - الشيخ عمر عبدالكافي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 05:29 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ كيف تبعد العين والحسد عن نفسك او عن أخيك المسلم؟‬ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 05:28 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ إن الله قسم بينكم أخلاقكم كما قسم بينكم أرزاقكم‬ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 05:27 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ اكل مال اليتيم كلام قد تسمعه أول مرة - الشيخ عمر عبد الكافي‬ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 05:27 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ اكل مال اليتيم كلام قد تسمعه أول مرة - الشيخ عمر عبد الكافي‬ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 04:09 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ ثلاثة أحزنتني حتى أبكتني - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 04:08 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ من أراد أنيسا - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22 - الوقت: 04:08 PM - التاريخ: 11-14-2019)           »          دعوة أون لاين _ الاستبراء من البول‬ - الشيخ عمر عبد الكافي‬ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 - الوقت: 04:07 PM - التاريخ: 11-14-2019)



أضف رد جديد

قديم 04-11-2019, 06:51 AM   #1
القيصر....


الصورة الرمزية القيصر
القيصر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351181
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 11-08-2019 (12:57 AM)
 المشاركات : 4,503 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية القيصر
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 4,503
التقييم: 50
B12 5 أمور يمكن أن تصيبك بالخمول







5 أمور يمكن أن تصيبك بالخمول




أمور يمكن تصيبك بالخمول


أمور يمكن تصيبك بالخمول


أمور يمكن تصيبك بالخمول




هل تُعانين من الملل والضجر والخمول؟! هل تشعرين بأن شيئاً ما يمتص طاقتكِ ويجعلكِ تُحسين بالإجهاد الجسدي؟! .. قد يكون السبب عضوياً وقد يكون غير ذلك .. تعالي نتعرف على المسبباتِ الخمسةِ للشعور بالخمول ..
1- الجفاف:
أمور يمكن تصيبك بالخمول


يُمكن لأقل شعورٍ بالعطشِ أن ينعكس سلباً على مستويات طاقتكِ وبالتالي مزاجكِ (العطش يؤدي إلى خسارة 3 بالمائة من وزن جسمك)، ويُمكن أن يجعلكِ تبدين بطيئة التفكير ويشتت تركيزكِ، في المرة القادمة التي تشعرين بها بالضبابيةِ والخمول لا تبحثي عن قطعةِ سكاكرٍ أو فنجانِ قهوة، بل جربي تناول كوبٍ أو كوبان من الماء المنعش أولاً.
2- الهواتف الخلوية:
أمور يمكن تصيبك بالخمول


هل تقومين باستعمالِ هاتفكِ الخلوي قبل الذهاب إلى السريرِ مباشرةً؟! إن النظر إلى شاشةِ الهاتفِ الخلوي أو أيةِ شاشةٍ إلكترونيةٍ يزيد نشاطَ الدماغ، مما يُسبب الأرق، قومي بإطفاءِ هاتفكِ في الليل، واستعملي هاتفَ المنزلِ للإتصالاتِ الطارئة حتى تتجنبي الأرق المُصاحب للخمول.

3- الدواء:
أمور يمكن تصيبك بالخمول


للأسف تُخفي العديدُ من الأدويةِ والعقاراتِ العلاجيةِ حقيقةَ أنها تستنزف الطاقة ومنها أصناف مضادات الكآبة وبعض الأدوية التي تُعالج أمراض الشقيقة أو ضغط الدم العالي، إذا بدأتي باستعمالِ أي علاجٍ وشعرتي بالخمول بشكلٍ أكثر من عادي، قومي باستشارةِ طبيبكِ للحصول على بديل، وإذا لم يكن هناك بديلٌ قومي بأخذ جرعتكِ مباشرةً قبل النوم.


4- الإفراط في التدريب:
أمور يمكن تصيبك بالخمول


يُقلل التدريب من هورمون الإجهاد، إلا أن جلساتِ التدريب المكثفة، مثل الركض لأكثر من 30 دقيقة بنسبةٍ ثابتةٍ يُمكن أن يسرع إنتاج هرمون الإجهاد، بينما التدريب المتواتر ورفع الأوزان يُساعد على خفض هرمون الإجهاد ويعزز الطاقة.
5- انخفاض الحديد في الجسم:
أمور يمكن تصيبك بالخمول


يعمل الحديد على حمل الأوكسجين عبر جسمكِ وإزالة النفايات من الخلايا، وإذا كنتِ لا تحصلين على 18 ملليغراماً من الحديد في اليوم، فسوف يُكافح جسمكِ من أجلِ إنجاز مهامه وبالتالي ستشعرين بالخمول والضعف، كما أن انخفاض الحديد في حميتكِ يُمكن أن يُسبب فقر الدم.





أمور يمكن تصيبك بالخمول


أمور يمكن تصيبك بالخمولأمور يمكن تصيبك بالخمولأمور يمكن تصيبك بالخمول





5 Hl,v dl;k Hk jwdf; fhgol,g



 

رد مع اقتباس
قديم 04-19-2019, 11:24 AM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 09-09-2019 (10:55 PM)
 المشاركات : 8,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: 5 أمور يمكن أن تصيبك بالخمول



كالعادة ابداع
موضوع رائع يستحق المتابعة
شكراً لك


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
4 مشروبات تهتم بصحتك وجمالك لميس لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-19-2019 11:25 AM
4 مشروبات تهتم بصحتك وجمالك دلوعة المنتدى لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-19-2019 11:25 AM
أسباب الشعور بالخمول , كيفية التخلص من خمول الجسم عطر الزهور مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 12-14-2016 07:16 PM
لمَ يتسبّب النوم الكثير بالخمول؟ رميصاء لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 08-30-2014 10:25 PM
أمور يمكن أن تصيبك بالخمول همس القلوب لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 3 04-16-2012 11:54 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 08:31 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان