آخر 10 مشاركات
١٥ فائدة وفضل في الصلاة على النبي ﷺ (الكاتـب : رميصاء.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:07 AM - التاريخ: 11-23-2019)           »          صلاة الفجر والهمم العالية (الكاتـب : رميصاء.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 01:05 AM - التاريخ: 11-23-2019)           »          فوائد زيت حبة البركة للشعر الخفيف (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:58 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          زيت القرفة للشعر (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          فوائد زيت القرفة للشعر (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:57 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          خلطة لترطيب وتنعيم وتقوية الشعر (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:56 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          كيفية تحضير خلطة الثوم مع زيت الزيتون (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:56 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          فائدة زيت الزيتون للشعر (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:55 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          فوائد الثوم وزيت الزيتون للشعر (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:55 PM - التاريخ: 11-22-2019)           »          فوائد زيت الخردل للبشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:54 PM - التاريخ: 11-22-2019)



أضف رد جديد

قديم 04-03-2019, 03:55 AM   #1
القيصر....


الصورة الرمزية القيصر
القيصر متصل الآن

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351181
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (01:33 AM)
 المشاركات : 4,504 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية القيصر
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 4,504
التقييم: 50
B12 طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان





طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان

الاقلاع التدخين رمضان

الاقلاع التدخين رمضان

الاقلاع التدخين رمضان

منتديات ال باسودان

حرصا منها دائما علي صحه ابنائنا

نقدم لكم علي صفحات موقعنا المميز ال باسودان

المفيد والجديد وكل ما يهم الطفل والمراه والرجل

كل ما يلزم الاسره العربيه

مع ارق الامنيات بقضاء وقت

ممتع علي صفحاتنا فقط المفيد في

منتديات ال بسودان



الاقلاع التدخين رمضان

يُعتبر رمضان بمثابة فرصةٍ جيدةٍ للإقلاع عن التدخين، لاشك أن التدخين من العادات السيئة والمٌضرة بالصحة، وشهر رمضان يُعتبر بمثابة فرصةٍ جيدةٍ للإقلاع عن أي عادةٍ سيئةٍ، واليوم سنحاول نطرح مجموعة من النصائح حول كيفية الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان المبارك نوجهها لكل مٌدخن لمساعدته في الإقلاع عن هذه العادة كما بينها الدكتور محمود عبد الرحمن محمود استشاري طب المجتمع والمشرف على إدارة التدريب ومستشار التخطيط والتطوير:
الاقلاع التدخين رمضان

• فكر في مساوئ التدخين من كل الجوانب، وخذ القرار بالتوقف عن التدخين، وحدد الموعد، وأعلم من هم حولك، واطلب مساعدتهم على توفير الجو المناسب لذلك "اغتنم رمضان".
الاقلاع التدخين رمضان

• أطلب المشورة من مختص، وقد انتشرت عيادات المساعدة على الإقلاع عن التدخين ومعظمها بالمجّان، فربما كانت حالتك تحتاج لعلاج دوائيٍ مصاحبٍ أو تدخلات مساعدة وجلسات إرشاد أو حتى الالتحاق ببرنامج تأهيليٍ معينٍ.
• تجنب المثيرات التي قد تعيدك للتدخين ومنها جلسات المدخنين، خاصةً في بدايات التوقف.
• ابدأ الإفطار بالتمر والماء واجلس مع الأسرة وتناول الإفطار بعيداً عن التدخين.

• قلل من المأكولات الدسمة، والإكثار من السوائل والفواكه خلال شهر رمضان.

• استعن بالعبادة وكن دائماً على وضوء وجدد قرارك وذكر نفسك به ولو بصوت مسموع: "لن أعود للتدخين بسبب كذا وكذا وكذا".

الاقلاع التدخين رمضان

• تصدق بما يعادل ما تشتريه من دخان خلال شهر رمضان بنية الاستعانة على الشفاء من إدمان التدخين.

• توجه في العشر الأواخر للاعتكاف وأطلق عليها اسم "رحلة بلا دخان".

• اجعل بيئة عملك خاليةً من التدخين واطلب ذلك من زملاء العمل، كذلك مراجعيك وتمسك بحقك بلطف.

• كافئ نفسك في عيد الفطر بحفلة الإقلاع عن التدخين واجعل أسرتك تحتفل معك وتقدم لك الهدايا.


الاقلاع التدخين رمضان
الاقلاع التدخين رمضانالاقلاع التدخين رمضانالاقلاع التدخين رمضان









'vr hghrghu uk hgj]odk td vlqhk



 

رد مع اقتباس
قديم 04-03-2019, 08:15 AM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 09-09-2019 (10:55 PM)
 المشاركات : 8,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: طرق الاقلاع عن التدخين في رمضان



طرح في غاية الروعه والجمال
كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق
تقبلي مروري المتواضع
في متصفحك


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من التدخين 2016 ، خطوات الأقلاع عن التدخين 2017 عزي ايماني مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 10-02-2016 06:24 PM
خطورة التدخين للرجل 2016 , طرق التخلص من عادة التدخين السيئه 2017 بنت شيوخ عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 0 08-31-2016 12:17 PM
الاقلاع عن التدخين رميصاء لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 04-13-2013 07:32 PM
التدخين خلال شهر رمضان؟ كيف تقلع عنة روح ملائكية عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 0 09-16-2012 06:28 AM
طريقه تساعدك على الاقلاع عن التدخين 2013 حكاية عطر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 08-11-2012 03:43 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 01:40 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان