آخر 10 مشاركات
ترطيب الجسم بأسهل الطرق (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 07:07 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          فوائد قمر الدين للبشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 07:05 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          فوائد زيت فيتامين e للبشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 07:04 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          فوائد بذور الشيا لشدّ البشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 07:03 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          ماسك الخيار لتهدئة البشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 07:00 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          ماسك لنفخ الخدود بدقيق الارز (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 06:58 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          الغذاء الصحي وتنظيم الطعام بعد شهر رمضان المبارك (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:37 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          أزمة المواصلات وعناء الشعوب العربية يصل المغرب (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:34 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          أضرار وفوائد المكملات الغذائية وخطورة تهدد الانسان (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 05:31 PM - التاريخ: 06-18-2019)           »          الأكستازى مخدر السعادة الوهمية (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:22 PM - التاريخ: 06-18-2019)



أضف رد جديد

قديم 03-24-2019, 05:55 AM   #1
ملك قلبي....


الصورة الرمزية ملك قلبي
ملك قلبي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351184
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : اليوم (05:39 PM)
 المشاركات : 2,113 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dodgerblue
الصورة الرمزية ملك قلبي
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 2,113
التقييم: 50
A;'h لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم الثلاث أيام





لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم الثلاث أيام


لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم


لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم


لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم


في الآونة الأخيرة انتشر الدايت المعروف باسم "رجيم الثلاث أيام"، وترجع تسمية هذا الدايت الا أن هذا الرجيم يساعد على إنقاص الوزن الزائد بمعدل 4.5 كيلو أو أكثر في ثلاث أيام فقط.

جدول رجيم الثلاث أيام:

لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم


اليوم الأول:
- وجبة الإفطار: كوب من الشاي السادة أو القهوة + ½ معلقة جريب فروت + قطعة توست مع معلقة كبيرة من الزبد.

- وجبة الغذاء: ½ كوب تونة + قطعة توست + كوب قهوة أو شاي.

- وجبة العشاء: 3 قطع لحم + كوب من الفول الأخضر + كوب جزر أو البنجر + تفاحة أو كوب أيس كريم فانيليا.

اليوم الثاني:
- وجبة الإفطار: بيضة (على حسب الطريقة التي تفضلينها) + قطعة توست + نصف ثمرة موز + كوب من القهوة أو الشاي.


-
لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم


وجبة الغذاء: كوب جبن أو التونة + 6-8 حبات من المكسرات.

- وجبة العشاء: 2 هوت دوج + كوب بروكلي أو قرنبيط أو كرنب + ½ كوب جزر + نصف ثمرة موز + ½ كوب أيس كريم فانيليا.


اليوم الثالث:

لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم


- وجبة الإفطار: تفاحة + قطعة جبن شيدر + خمس حبات من المكسرات + شاي أو قهوة.

- وجبة الغذاء: بيضة مسلوقة + قطعة توست + شاي أو قهوة.

- وجبة العشاء: كوب تونة + كوب جزر + كوب قرنبيط + كوب بطيخ أو شمام + نصف كوب أيس كريم.

يعمل رجيم الـ 3 أيام على إنقاص 4.5 كيلو من الوزن الزائد، فمكونات الطعام التي تتناولها تزيد من سرعة عملية حرق الدهون والتقليل من كمية السعرات الحرارية المتناولة.

ملاحظة هامة: قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.

لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم





لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم
لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيملإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم
لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم





gYkrhw hg,.k hg.hz] hjfud v[dl hgeghe Hdhl



 

رد مع اقتباس
قديم 03-24-2019, 04:19 PM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : اليوم (05:16 PM)
 المشاركات : 6,549 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: لإنقاص الوزن الزائد اتبعي رجيم الثلاث أيام



يسلم طرحك
طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه على طرحك المتالق
تقبل مرروي مع اطيب الاماني
دمت بخير


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم الليمون لانقاص الوزن , رجيم لأنقاص الوزن في أيام الليالي الدافئة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 03-24-2019 04:19 PM
رجيم السوائل في أسبوع طريقك لإنقاص الوزن ملك قلبي عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 03-21-2019 11:34 PM
ريجيم الدكتور بهاء ناجى , رجيم ينقص 25 ك من الوزن الزائد العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 12-12-2017 04:01 AM
حمية الديتوكس لانقاص الوزن الزائد , رجيم لانقاص الوزن في 7 أيام العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 11-20-2017 08:13 PM
رجيم الشوفان لانقاص الوزن الزائد , ما هو رجيم الشوفان العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 09-06-2017 08:46 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 07:10 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان