آخر 10 مشاركات
عجينة الباف باستري , تجهيز عجينة الباف باستري (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:11 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          معجنات بالجبن , علم معجنات بالجبن (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:11 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          خبز البرجر , اعداد خبز البرجر (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:11 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          عجينة البيتزا , تقديم عجينة البيتزا (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:10 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          سمبوسة هندية , عمل سمبوسة هندية (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:10 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          خبز التورتيلا , مقادير خبز التورتيلا (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:10 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          خبز النان , تقديم خبز النان (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          فطيرة الدجاج بالسبانخ , وصفه فطيرة الدجاج بالسبانخ (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          كرات خبز الثوم , وصفه كرات خبز الثوم (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          معجنات السبانخ , اعداد معجنات السبانخ (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)



أضف رد جديد

قديم 03-24-2019, 01:49 AM   #1
ملك قلبي....


الصورة الرمزية ملك قلبي
ملك قلبي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351184
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 03-30-2019 (01:01 PM)
 المشاركات : 1,008 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dodgerblue
الصورة الرمزية ملك قلبي
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 1,008
التقييم: 50
A;'h 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن







10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن
أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن


أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن


أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن


jعاني الكثير من النساء من مرض فرط السمنة وغالباً ما يكون الحل المطروح للتخلص من الوزن الزائد هو بالقيام بممارسة التمارين البدنية والالتزام بحمية غذائية صحية، لكن هنالك بعض الأعشاب والخضراوات التي تساهم بخفض الوزن حسبما أوردته شبكة السي إن إن الإخبارية ألا وهي:
1. الفلفل الأحمر الحريف المعروف بـ"كايين"Cayenne pepper:
بجانب نكهته اللاذعة في الطعام فإنه يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية، بحسب جامعة "بوردو" الأمريكية.
أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن


2.القرفة:
تلعب القرفة دوراً هاما ًفي إنقاص الوزن فبجانب ما يعرف من خصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول (السيئ)، الإ أن الدراسات أظهرت أنها تساعد في تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.




أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن

3.الفلفل الأسود:
الشائع عن الفلفل الأسود أنه يستخدم في المطبخ فحسب، ولكن في الواقع يعمل الفلفل الأسود على المساعدة في عملية الهضم كما يساعد على حرق الدهون بوتيرة أسرع، وذهب بحث من جامعة "أوكلاهوما" للقول إنه قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة.


أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن
4.عشبة الطرخشقون dandelions:
وهي نبتة تحتوي على مجموعة مدهشة من الفوائد الصحية، يمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها للسلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم مما يساعد على الإحساس بالشبع لفترة أطول، وتصنف العشبة كأعلى أربع خضروات من حيث القيمة الغذائية.







5.الخردل:


ويعرف عنه أنه من أبرز الأعشاب التي تساعد في خفض الوزن، ووجد باحثون من معهد البوليتيكنيك التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، بأن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأبيض بقرابة 25 في المائة.

أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن

6.الكركم:
وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، يساعد في تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكانية الإصابة بداء السكري، بحسب بحث من جامعة كولومبيا.


أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن
7.الزنجبيل:
يساعد في كبح الشهية والهضم والعمل على إزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.




8.الحبهان (الهيل):
يساعد في تعزيز الأيض، وفي عملية الهضم.

أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن

9.الكمون:
يساعد في عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما قد يساعد في تخفيف أمراض الكلى والأزمة وسرطان القولون والتهاب المفاصل، كما كشفت أبحاث.

أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن

10.الجينسينغ:
تساعد في تسريع الأيض metabolism وتعزيز الطاقة، إلا أن النوع الذي يعرف بـ"باناكس جينسينغ" له خصائص المساعدة في تقليل الوزن، وفق أبحاث من جامعة "ميرلاند" الأمريكية.



جربي هذه الأعشاب فقد تساعد في إنقاص وزنك ولا تنسي أن تستشيري طبيبك الخاص، خاصةً إذا كنتِ تعانين من أمراض معينة بجانب السمنة.





أعشاب وخضراوات تساعد إنقاص الوزن



10 Huahf ,oqvh,hj jshu] td Ykrhw hg,.k



 

رد مع اقتباس
قديم 03-24-2019, 04:40 PM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : اليوم (12:07 AM)
 المشاركات : 4,482 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: 10 أعشاب وخضراوات تساعد في إنقاص الوزن



لا عدمنا الجديد والتميز روعه تسلم يدينك
لاننحرم منك ولامن جديدك
ودي قبل ردي


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحمية النباتية.. هل تساعد في إنقاص الوزن؟ صدى المشاعر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-19-2019 10:34 AM
إنقاص الوزن: إستراتيجيات للنجاح في إنقاص الوزن صدى المشاعر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-19-2019 10:34 AM
مساعدة الرضاعة في إنقاص الوزن سماح الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 04-19-2019 10:34 AM
فوائد خل التفاح إنقاص الوزن سماح لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 11-06-2018 09:40 AM
أعشاب تساعد على التخسيس صدى المشاعر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 04-23-2018 02:03 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:01 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان