آخر 10 مشاركات
تفقد الغائب عن المسجد (الكاتـب : رميصاء.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:20 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _سلسلة أروع التلاوات 2 - انجليزي (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:29 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _ سلسلة اروع التلاوات2 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:26 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _فضائل سورة البقره (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:22 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _تلاوة من سورة النور (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 04:21 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _تلاوة من سورة يونس (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 04:19 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _سورة القلم (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 04:18 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _سورة النباء (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:17 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _تلاوة من سورة البقرة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:08 PM - التاريخ: 03-25-2019)           »          تحميل مباشر - استمع اون لاين_ فلاشه قرأنية _ قصارالسور (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 04:05 PM - التاريخ: 03-25-2019)



أضف رد جديد

قديم 03-17-2019, 09:18 AM   #1
شهد القلوب....


الصورة الرمزية شهد القلوب
شهد القلوب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351172
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (03:14 PM)
 المشاركات : 1,175 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية شهد القلوب
تاريخ التسجيل: Dec 2018
المشاركات: 1,175
التقييم: 50
افتراضي سندوتش تونة , مكونات سندوتش تونة



يسعدنا ان نقدم لكم عبر منتدي ال باسودان موضوع عن عمل سندوتش تونة

سندوتش تونة مكونات سندوتش تونة

هل تتبعين جمية غذائية وتخشين من زيادة السعرات الحرارية أثناء تناول وجبة الغذاء ؟إذن ما رأيك عزيزتى فى تجربة سندوتش من التونة اللايت والذى يحتوى على 270 سعر حرارى فقط .
كل ما تحتاجينه :

توست أسمر - 4 قطع ، خس ورقتان
تونة بالماء - علبة ، مايونيز قليل الدسم - ملعقة صغيرة ، خردل - ملعقة صغيرة ، ذرة ملعقتان كبيرتان ملح - رشة فلفل أبيض- رشة ،عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان
  • طريقة التحضير :

    - فتّتي التونة في وعاء واضيفي إليه الذرة والمايونيز الخردل.
    2- نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجامس المكوّنات.
    3- ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست.
    4- أضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى.
    5- أعيدي الكرة مع السندويش الثاني.
    6- قدّمي السنديش مباشرةً على سفرتك.



sk],ja j,km < l;,khj



 

رد مع اقتباس
قديم 03-17-2019, 06:54 PM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : اليوم (08:06 AM)
 المشاركات : 2,070 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: سندوتش تونة , مكونات سندوتش تونة



موضوع رائع جدا
ومجهود تستحقون الشكر عليه والتقدير
جزاكم الله خيرا
سلمت يداكم ودمتم للمنتدى


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مكونات, تونة, سندوتش


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة سهله لعمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس همسة أمل لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-19-2018 03:32 PM
طريقة لعمل تونة بالجبن اللذيذه ، كيفية عمل تونة بالجبن همسة أمل لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-19-2018 03:28 PM
احلى ساندوتشات تونة 2013 , ساندوتشات تونة بالصوص 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-22-2013 01:51 AM
اعداد البوراك تونة 2013 , بوراك تونة 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 02-09-2013 10:27 PM
عمل طريقة سندوتش الدجاج الذيذ2014,احلى سندوتش بلمايو نيز2013 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 10-03-2012 07:18 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:07 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان