آخر 10 مشاركات
تربية اون لاين _ تربية خاطئة بالعصبية و الصراخ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:39 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _إعادة تدوير لمبه الكهربا (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:34 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ حل مشكلة النقشش بالطلاء (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:30 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ ابداع العامل بعمله (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:27 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ استخدام الكوكلا في اشياء لا تتخيلها (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:24 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ إعادة تدوير الاحذية القديمة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:23 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ اعادة تدوير البلاستيك (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:18 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ إعاده تدوير لتجديد المنزل بأبسط ألاشياء (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:02 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين - صناعه الاواني بزجاجات مياه غازية فارغه (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 02:01 AM - التاريخ: 06-25-2019)           »          شاهد اون لاين _ تصنيع ترابيزة فاخرة بمكونات بسيطة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 02:00 AM - التاريخ: 06-25-2019)



أضف رد جديد

قديم 03-07-2019, 05:55 AM   #1
القيصر....


الصورة الرمزية القيصر
القيصر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351181
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : يوم أمس (03:18 AM)
 المشاركات : 2,323 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية القيصر
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 2,323
التقييم: 50
A;'h احصلي على جسم رشيق بثلاث ساعات فقط





احصلي على جسم رشيق بثلاث ساعات فقط


احصلي رشيق بثلاث ساعات


احصلي رشيق بثلاث ساعات


احصلي رشيق بثلاث ساعات




هل تعرفين ما هو نظام رجيم / حمية الثلاث ساعات؟، إذا كان جوابك بـلا فإن نظام حمية الثلاث ساعات يعتمد على تناول ما يريده الفرد كل 3 ساعات بكمية صحية معتدلة.

يتركز الهدف من رجيم الثلاث ساعات على:

• تحفيز عملية الأيض في الجسم على العمل.
• تنظيم فترات تناول الطعام مما ينظم عمليات الحرق، وبالتالي يمنع الجسم من تخزين الدهون غير اللازمة.

أما عن فوائد رجيم الثلاث ساعات:

• يساعد الرجيم في الحصول على الطاقة بشكل منتظم، بجانب تنظيم عملية حرق السعرات الحرارية، مقارنة مع حميات تستهلك السعرات من دون دعم الجسم بالطاقة، وبالتالي تتباطأ عملية الإيض لديهم، وتنخفض طاقاتهم بشكل كبير، وتفشل الحمية بالنهاية لديهم.

• يسهم رجيم الثلاث ساعات في بناء العضلات بشكل صحيح، كما أنه يتميز بكونه يتيح للفرد أن يتناول ما يريده، مثل اللحوم والبروتينات وحتى الكعك.

نظام رجيم الثلاث ساعات:




يعتمد على تناول ست وجبات يومياً، بدلاً من الوجبات الثلاث بالترتيب، وجبة الإفطار ثم وجبة خفيفة، وكذلك الغداء ومن ثم وجبة خفيفة، ثم عشاء خفيف ثم وجبة خفيفة، ويجب أن تحتوي أول وجبتين خفيفتين على 150 سعرة حرارية لكل منهما، فيما الوجبات الرئيسية من صغيرة إلى متوسطة الحجم.

وتساعد هذه الحمية على فقدان 2 باوند في الأسبوع، إلى أن النقطة الرئيسية فيها، هي عدم تجويع النفس، وذلك بإتباع حمية ثلاث ساعات، لرفد الجسم بالوجبات التي تمنعه من الجوع وتنشط أيضه




احصلي رشيق بثلاث ساعات


احصلي رشيق بثلاث ساعاتاحصلي رشيق بثلاث ساعاتاحصلي رشيق بثلاث ساعات





hpwgd ugn [sl vadr feghe shuhj tr' hpwgn fjghj [.x vadr shuhj ugn tr'



 

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2019, 01:34 AM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : يوم أمس (03:51 PM)
 المشاركات : 6,565 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: احصلي على جسم رشيق بثلاث ساعات فقط



اشكرك على الطرح المذهل
واتمنى ان ارى المزيد من الابداع


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
احصلى, بتلات, جزء, رشيق, ساعات, على, فقط


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطات للحصول على جسم رشيق صدى المشاعر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-23-2018 02:10 AM
احصلي على جسم رشيق بالكمون أم هاجر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 07-24-2017 12:43 PM
احصلي على 8 ساعات نوم لبشرتك في 8 دقائق2013 ، لنوم صحي 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 09-13-2014 11:54 PM
عمل سلطة ايزمى مع الكباب 2013 , سلطة ايزمى التركى 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-04-2013 09:03 AM
الحصول على جسم رشيق حكاية عطر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 2 08-09-2012 04:39 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 03:43 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان