آخر 10 مشاركات
اجمل طاولات لجانب السرير موضه 2019 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 32 - الوقت: 03:04 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل كفرات أنيقه لتخوت غرف نوم موضه 2019-2020 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 24 - الوقت: 03:04 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل طريقه لجعلي غرفة نوم طفلك مفعمة بالدفء (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 21 - الوقت: 03:04 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل واحدث موديلات صوفات غرف النوم وموضه 2019 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 29 - الوقت: 03:03 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل شموع جميله لتزيين غرف النوم موضه 2019 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 59 - الوقت: 03:03 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل شراشف متعددة الألوان والرسومات (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 - الوقت: 03:03 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل تصاميم أسرّة لغرف نوم (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 16 - الوقت: 03:03 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل افكار منوعه لتنظيم الملابس 2019 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 41 - الوقت: 03:02 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل رسومات منوعه لكفرات الوسائد وموضه 2019 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 35 - الوقت: 03:02 AM - التاريخ: 04-20-2019)           »          اجمل سراير متنوعة موضع 2019-2020 (الكاتـب : ملك قلبي.... - آخر مشاركة : جميل.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 37 - الوقت: 03:01 AM - التاريخ: 04-20-2019)



أضف رد جديد

قديم 03-01-2019, 03:29 AM   #1
عماد....


الصورة الرمزية عماد
عماد غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351183
 تاريخ التسجيل :  Jan 2019
 أخر زيارة : 04-11-2019 (06:44 AM)
 المشاركات : 1,030 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Hotpink
الصورة الرمزية عماد
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 1,030
التقييم: 50
A;'h اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ





اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


يعتبر السبانخ من نعم الطبيعة الخضراء، والخضروات الورقية المفضلة لدى الكثيرين، حيث تستخدم في أغلب الأحيان كطبق رئيسي، وتكفي لمنح الإنسان عدد لا يستهان به من العناصر الغذائية الهامة.
وما يميّز السبانخ احتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة كالحديد، الكالسيوم، المغانيسيوم، المنغنيز إضافة إلى فيتامين"أ,ب,ج" وبيتاكاروتين وحمض الفوليك، ويحتوي أيضاً على الحمض الأميني الهستدين وعلى العديد من العناصر الغذائية التي تلعب دوراً مهماً كمضادات للأكسدة.
ومن الفوائد الصحية المهمّة للسبانخ :
- يقي من السرطان والإلتهاب.
- يحمي من أمراض العيون مثل اعتام عدسة العين والضمور البقعي.


فالسبانخ يساعد على تنظيف الجسم من المواد السامة التي تدخله نتيجة التلوث البيئي مثل: مبيدات الحشرات، النيكوتين، الكافيين والعقاقير الطبية التي تدخل عشوائياً إلى الجسم.

- يكافح أمراض تصلّب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وهشاشة العظام وارتفاع ضغط الدم.
- يحافظ على صحة الجلد ورطوبة البشرة، كما يكافح مرض الصدفية وحبّ الشباب والتجاعيد.
- يحافظ على عمليات الجهاز العصبي ووظائف المخ.
- يساعد أكل السبانخ بإنتظامٍ على تثبيت ضغط الدم، لأن السبانخ يحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحيد التأثير المضاد للصوديوم على الجسم.
من الفوائد الأخرى للسبانخ تخفيف الوزن، فهو يحتوي على العديد من المواد المغذية المنخفضة بالسعرات الحرارية.



اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ


اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخاجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ
اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ





h[lg6 Hsfhf wpdm gjkh,g hgsfhko Hsfhf hgsfhko h[lg6



 

رد مع اقتباس
قديم 03-05-2019, 12:57 AM   #2
جميل....


الصورة الرمزية جميل
جميل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351173
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:04 AM)
 المشاركات : 4,482 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية جميل
افتراضي رد: اجمل6 أسباب صحية لتناول السبانخ



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع والمميز

واصلي تألقك والله ولي التوفيق

بارك الله فيكي أختي


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتناول, أسباب, السبانخ, اجمل6, سيدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أسباب رفض الطفل لتناول الخضروات , كيفية تقديم الخضروات للأطفال الليالي الدافئة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 08-30-2018 10:26 PM
الطريقة الصحيحة لتناول الأدوية , الخطوات الصحيحة لتناول الأدوية الليالي الدافئة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 01-25-2018 02:24 AM
مكونات السبانخ باللحم 2014 ، تقديم السبانخ باللحم 2014 ، تجهيز السبانخ باللحم2015 نورا لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 10-18-2013 01:22 PM
مكونات السبانخ بالحمص2014،تقديم السبانخ بالحمث2014،تجهيز السبانخ بالحمص2015 نورا لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 10-04-2013 11:34 AM
أسباب صحية للتوقف عن تناول المشروبات الغازية دانه لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 06-13-2012 08:43 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:10 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان