آخر 10 مشاركات
لاتنقض الجرح القديم (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:37 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          كل شي يفنى ياكود الردا والا الجميل (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:36 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          ياقلبي اللي من اطعون الفراق انكوا (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:36 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          اسف على كل جرحٍ جاك من غالي (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:36 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          ان كان ماجابك الله بقعد لحالي (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:36 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          وضعي حالياً صعب (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:35 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          والله اني ما تعمدت اكسر بقلبك دقيقه (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:34 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          احترقت ولا بريت ونمت في كفٍ رقيقه (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 10:33 AM - التاريخ: 10-15-2019)           »          حكم لبس تنورة فوقها بلوزة مع جاكيت أمام الأجانب (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 10-14-2019)           »          اختلاف لون الأزرار عن لون النقاب هل يعتبر زينة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 05:39 PM - التاريخ: 10-14-2019)



أضف رد جديد

قديم 11-06-2018, 06:54 PM   #1
سماح....


الصورة الرمزية سماح
سماح غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351152
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 أخر زيارة : 02-28-2019 (10:54 AM)
 المشاركات : 2,331 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية سماح
تاريخ التسجيل: Sep 2018
المشاركات: 2,331
التقييم: 50
افتراضي أطعمة تفيد الشّعر



أطعمة تفيد الشّعر

أطعمة تفيد الشّعر
وتغذّيه للحصول على شعر ينعم بالصّحة لا بد من الاعتماد على نظام غذائيّ صحّي متوازن يؤمّن للشّعر ما يلزمه من العناصر الضّرورية، ومن أهمّ هذه الأغذية: (3) اللّحوميات: والتي تضمّ اللّحم الأحمر، والدّجاج، والأسماك، والكبد. فهي غنيّة جدّاً بالبروتينات التي تزوّد الشّعر بالأحماض الأمينيّة الضّرورية لنموّه، لأنّ نقصها يُعتبر أحد العوامل الرّئيسة لتساقط الشّعر. أمّا الكبد فيعتبر منجماً للحديد الذي يعطي الشّعر قوّته. وتُصنّف الأسماك مصدراً رئيساً لأوميغا 3 التي تُحافظ على رطوبة فروة الرّأس وتمدّ الشّعر بحيويّته المطلوبة. الأوراق الخضراء: مثل الخسّ، والملوخيّة، والجرجير، والسّبانخ، التي تُعتبر غنيّة بالفيتامينات والمعادن المُساهمة في إنتاج المادّة الزّيتية في بُصيلات الشّعر، وهذه المادّة ضروريّة لتأمين رطوبة الشّعر لحمايته من التّعرض للجفاف والتّقصف. الحبوب الكاملة : تزوّد الشّعر بفيتامينات B الهامّة جدّاً لتأمين صحّة الشّعر، ومقاومة الشّيب، واستعادة الشّعر لونه الطّبيعي، وكذلك تنظّم إفراز المادّة الزّيتية للمحافظة على رطوبة الشّعر. الجوز والمكسرات: غنيّة بالبروتينات والأحماض الدّهنية التي تزوّد الشّعر ببنية قويّة خلال مراحل التّكوين، وتعطيه المُرونة والطّراوة، كما تمدّه بمعادن السّيلينيوم، والزّنك اللّذان يحميان فروة الرّأس من القشرة والجفاف. مُشتقات الألبان قليلة الدّسم، وهي مصدرٌ مهمّ للكالسيوم والبروتينات والفيتامينات الضّرورية لنموّ الشّعر. التّوت والأفوكادو: يحتوي الأفوكادو على فيتامين E، والدّهون غير المُشبعة لنمو الشّعر. أمّا التّوت فإنّه يزوّد الجسم بمضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشّعر وتحافظ على صحة فروة الرّأس.


H'ulm jtd] hga~uv hga~uv



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, الشّعر, تفيد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطوات صبغ الشّعر المصبوغ صدى المشاعر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 07-27-2018 09:09 AM
طريقة صبغ الشّعر بالبيت صدى المشاعر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 07-26-2018 07:33 AM
أطعمة غنية بالماغنسيوم , أطعمة ضرورية لطفلك العيون السود الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 03-18-2018 06:46 PM
أطعمة تساعد على انقاص الوزن , أطعمة تزيد الاحساس بالشبع العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 12-12-2017 03:59 AM
أكلات لمرضى السكر , أطعمة تفيد مرضى السكر زهرة البنفسج 2 مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 12-14-2016 07:20 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:39 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان