آخر 10 مشاركات
لتخلص من التجاعيد (الكاتـب : سماح.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 09:47 PM - التاريخ: 11-15-2018)           »          وصفة بياض البيض (الكاتـب : سماح.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 05:35 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          وصفه شجرة الشاي للبشره (الكاتـب : سماح.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23 - الوقت: 05:34 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          وصفه ماء الورد والطين (الكاتـب : سماح.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23 - الوقت: 05:33 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          تكوّن البثور (الكاتـب : سماح.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 - الوقت: 05:32 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          أهمية البطيخ للبشرة , وصفات البطيخ للعناية بالبشرة (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : سماح.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 12 - الوقت: 05:28 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          استخدامات الشاي الأخضر الجمالية , أهمية الشاي الأخضر للبشرة (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : سماح.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 13 - الوقت: 05:27 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          استخدامات أحماض الفواكه الجمالية , كيفية استخدام أحماض الفواكه للبشرة (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : سماح.... - مشاركات : 3 - المشاهدات : 17 - الوقت: 05:26 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          أسباب ظهور الكلف العميق , وصفات طبيعية لعلاج الكلف العميق (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : سماح.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 13 - الوقت: 05:25 AM - التاريخ: 11-15-2018)           »          استخدامات كريم الزنجبيل , طريقة عمل كريم الزنجبيل (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : سماح.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 13 - الوقت: 05:24 AM - التاريخ: 11-15-2018)



أضف رد جديد

قديم 10-20-2018, 02:00 AM   #1
اصاله....


الصورة الرمزية اصاله
اصاله غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351099
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 11-10-2018 (10:31 PM)
 المشاركات : 3,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اصاله
تاريخ التسجيل: Feb 2018
المشاركات: 3,000
التقييم: 50
افتراضي نصائح لحماية طفلك من السمنة



يشرفنا ان نقدم لكم عبر منتدي ال باسودان موضوع عن طرق لوقاية الطفل من الاصابة بالسمنة


نصائح لحماية طفلك السمنة


السمنة عند الأطفال دون الثالثة من أعمارهم تختلف عن السمنة عند الكبار ففي الأطفال تحدث لديهم زيادة في عدد الخلايا الدهنية و ليست محتويات الخلايا من الدهون مثلما يحدث عند الكبار و لذلك فإن الطفل السمين يسعي أن يتخلص من وزنه الزائد أكثر من الشخص البالغ و قد وجد أن نسبة تصل إلى 41% من الأطفال الذين يعانون من السمنة عندما كانوا أطفالا يعانون منها بعد البلوغ أيضاً.
و لكي تقي طفلكِ من الإصابة بالسمنة ننصحكِ بما يلي :

– أرضعي طفلكِ بالطريقة الصحيحة و السليمة فإجعليه يعتمد على لبنكِ إعتماداً كلياً حتى يصل عمره إلى ستة شهور و إجعليه يتناول الأغذية اللينة التي يسهل مضغها و هضمها.
– إجعليه يتناول الخضروات و الفواكه بكثرة لأن شعراتها الحرارية قليلة كما أنها تمنحه فوائد متعددة و تشبعه أيضاً كما إن إحتواءها على الفيتامينات و الألياف تقلل من كميات الطعام التي يتناولها.
– بدلاً من قطع الزبد إجعليه يتناول الزبد المخفوقة لأنها لا تحتوي على زيوت مهدرجة.
– عوديه أن يتناول الوجبات الرئيسية الثلاث مع بقية أفراد الأسرة و لا تجعليه يتناول الطعام خارج المنزل بكثرة.
– يجب أن تهتمي بأن يتناول وجبة الإفطار و إجعليها صحية و متوازنة فتكون محتوية على الشوفان و الفواكه و الخضروات و الحبوب الكاملة و اللبن ذي الدسم القليل.
– لا تجعلي حجم حصته الغذائية في كل وجبة تتعدى حجم قبضة يدكِ و إستخدمي أطباقاً صغيرة الحجم كي توحي بالكثرة.
– إذا أحسن طفلكِ التصرف تجاه أمر معين لا تكافئيه بأن يستخدم التلفاز أو الحاسوب بل إمنحيه نشاطاً خارجياً.
– إحرصي على وزن جسمه مرة في الأسبوع كي تحدي من زيادة الوزن عن طريق تحجيم كميات الطعام بشكل صحي و مناسب.
– إجعليه يمارس التمرينات الرياضية بشكل مستمر بمعد مائتي و خمسين دقيقة في الأسبوع بناء على رأي الكلية الأمريكية للطب الرياضي و من أهم هذه التمرينات ركوب الدراجة و السباحة و الركض و من أجل تشجيعه يمكنكِ أن تمارسي معه بعض هذه التمرينات.
– إذهبي معه إلى إستشاري في التغذية كي يفحصه دورياً أو مرة كل عام على الأقل كي يتأكد من أن نموه يسير على ما يرام و أن طوله يتناسق مع وزنه.



kwhzp gplhdm 'tg; lk hgslkm lk hgslkm ,shz]



 

رد مع اقتباس
قديم 11-10-2018, 05:04 PM   #2
صدى المشاعر....


الصورة الرمزية صدى المشاعر
صدى المشاعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351043
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : اليوم (10:28 AM)
 المشاركات : 4,454 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
الصورة الرمزية صدى المشاعر
افتراضي رد: نصائح لحماية طفلك من السمنة



الله يعطيكي العافية غاليتي

معلومات عن جد رائعة


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لحماية, من, السمنة, وسائد, طفلك


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لحماية الطفل من السمنة , كيفية حماية الطفل من السمنة الليالي الدافئة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 09-21-2017 02:30 AM
4 نصائح لحماية طفلك الرضيع من الموجة الحارة دلوعة المنتدى الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 12-19-2016 10:28 PM
8 نصائح لحماية طفلك من الأنيميا صمت الليالي وِجـــهـــة نَـــظـــر 0 10-02-2016 03:56 PM
طفلك والتقيؤ 2015 , نصائح لحماية طفلك من التقيؤ 2016 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2015 03:07 PM
مخاطر يواجهها الطفل فى السيارة 2013 , نصائح لحماية طفلك 2014 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 07-20-2013 03:17 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 11:05 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان