آخر 10 مشاركات
كيفية تعزيز شخصية الطفل , نصائح لتقوية شخصية الطفل (الكاتـب : الليالي الدافئة.... - آخر مشاركة : صدى المشاعر.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 14 - الوقت: 12:47 PM - التاريخ: 10-15-2018)           »          تطعيم الانفلونزا الموسمية للأطفال , أضرار لقاح تطعيم الانفلونزا الموسمية للأطفال (الكاتـب : الليالي الدافئة.... - آخر مشاركة : صدى المشاعر.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 19 - الوقت: 12:47 PM - التاريخ: 10-15-2018)           »          تضخم الكبد عند الأطفال , أسباب تضخم الكبد عند الأطفال (الكاتـب : الليالي الدافئة.... - آخر مشاركة : صدى المشاعر.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 61 - الوقت: 12:47 PM - التاريخ: 10-15-2018)           »          أعراض اللحمية عند الأطفال , طرق علاج اللحمية عند الأطفال (الكاتـب : الليالي الدافئة.... - آخر مشاركة : صدى المشاعر.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 35 - الوقت: 12:47 PM - التاريخ: 10-15-2018)           »          طريقة كباب المطاعم (الكاتـب : سماح.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 08:06 AM - التاريخ: 10-15-2018)           »          البقدونس يعالج الهالات السوداء , قناع طبيعي لعلاج الهالات السوداء (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : زهرة الحياة.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 20 - الوقت: 03:51 AM - التاريخ: 10-15-2018)           »          الموز لترطيب البشرة , ماسك الموز والسكر لتنعيم البشرة (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : زهرة الحياة.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:50 AM - التاريخ: 10-15-2018)           »          الكركم وعصير الليمون لتنقية البشرة , كيفية االحصول على بشرة صافية (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : زهرة الحياة.... - مشاركات : 2 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:48 AM - التاريخ: 10-15-2018)           »          كيفية استخدام الحناء , نصائح قبل تطبيق الحناء على الشعر (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : زهرة الحياة.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 19 - الوقت: 03:46 AM - التاريخ: 10-15-2018)           »          الزنجبيل والليمون لتنعيم البشرة , فوائد الزنجبيل للبشة (الكاتـب : العيون السود.... - آخر مشاركة : زهرة الحياة.... - مشاركات : 1 - المشاهدات : 17 - الوقت: 03:45 AM - التاريخ: 10-15-2018)



أضف رد جديد

قديم 08-12-2018, 03:17 PM   #1
الشموخ....


الصورة الرمزية الشموخ
الشموخ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351127
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 09-18-2018 (04:26 PM)
 المشاركات : 1,490 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية الشموخ
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 1,490
التقييم: 50
افتراضي سندوتش التونة اللايت , عمل سندوتش التونة اللايت



يشرفنا ان نقدم لكم عبر منتدي ال باسودان موضوع عن طريقه تقديم سندوتش التونة اللايت


سندوتش التونة اللايت سندوتش التونة

هل تتبعين جمية غذائية وتخشين من زيادة السعرات الحرارية أثناء تناول وجبة الغذاء ؟إذن ما رأيك عزيزتى فى تجربة سندوتش من التونة اللايت والذى يحتوى على 270 سعر حرارى فقط .
كل ما تحتاجينه :

توست أسمر - 4 قطع ، خس ورقتان تونة بالماء - علبة ، مايونيز قليل الدسم - ملعقة صغيرة ، خردل - ملعقة صغيرة ، ذرة ملعقتان كبيرتان ملح - رشة فلفل أبيض- رشة ،عصير ليمون حامض - ملعقتان كبيرتان
  • طريقة التحضير :

    - فتّتي التونة في وعاء واضيفي إليه الذرة والمايونيز الخردل.
    2- نكّهي بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجامس المكوّنات.
    3- ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست.
    4- أضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى.
    5- أعيدي الكرة مع السندويش الثاني.
    6- قدّمي السنديش مباشرةً على سفرتك.
__________________



sk],ja hgj,km hgghdj < ulg



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
اللايت, التونة, سندوتش, عمل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرار المادة الكيميائية ، نصائح تحد من آثار المادة الكيميائية على طفلك همسة أمل الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 10-15-2017 02:32 PM
سندوتش التونة اللايت 2017 , وصفه سندوتش التونة اللايت 2017 عزي ايماني لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 06-01-2017 01:47 PM
خطوات عمل الأرز اللايت مع الدجاج الشهي ، وصفة الأرز اللايت مع الدجاج نور الإيمان لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 10-15-2016 09:29 PM
سندوتش التونة بالشيدر , مقادير سندوتش التونة بالشيدر 2015 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 07-25-2015 09:36 PM
عمل طريقة سندوتش الدجاج الذيذ2014,احلى سندوتش بلمايو نيز2013 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 10-03-2012 07:18 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 12:48 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان