آخر 10 مشاركات
فوائد الملح للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 - الوقت: 02:49 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          خلطة الموز للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 02:45 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          خلطة الثوم للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:37 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          ما فائدة الثوم للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 02:34 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          فوائد أكل الثوم على الريق للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:31 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          دونات الزبادي , وصفه دونات الزبادي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 02:20 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          كوكيز الكورن فليكس , عمل كوكيز الكورن فليكس (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:19 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          كرات مكرون جوز الهند , اعداد كرات مكرون جوز الهند (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 - الوقت: 02:19 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          الجيلي بالبسكويت , عمل الجيلي بالبسكويت (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 02:19 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          وافل بالفواكه , وصفه وافل بالفواكه (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 - الوقت: 02:18 PM - التاريخ: 07-18-2019)



أضف رد جديد

قديم 08-07-2018, 01:49 PM   #1
العيون السود....


الصورة الرمزية العيون السود
العيون السود غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351033
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-08-2019 (01:14 AM)
 المشاركات : 4,150 [ + ]
 التقييم :  50
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blueviolet
الصورة الرمزية العيون السود
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 4,150
التقييم: 50
افتراضي وصفات لتقوية الأظافر , كيفية الحصول على أظافر قوية



اليكي سيدتي طريقة الحصول على أظافر قوية وصحية
وصفات لتقوية الأظافر كيفية الحصول

البيوتين
ويسمى أيضا بالفيتامين ب7 وهو ضروري لنمو الأظافر بشكل صحي وقوي، وهو متوفر أساسا في التونة، البيض، السالمون، الأرز البني والحبوب الكاملة.

البروتين
تتكون الأظافر من مادة الكيراتين الذي يعتبر أساسا أحد أنواع البروتين الذي يعد ضروري لتكوين الأظافر وإكسابها القوة. لذلك احرصي على تناول اللحوم والبيض، حبوب الكينوا، الفاصوليا وفول الصويا التي تعتبر مصادر هامة للبروتين.

الحديد
يساعد الحديد على منع ترقق الأظافر وتحولها لهشة وسهلة الانحناء، وهو متوفر في اللحوم الحمراء، السبانخ، اللفت والباذنجان، الكبد والمكسرات.

الزنك
إذا كنت تعانين من عدم نمو أظافر شكل سريع وصحي فاعلمي أنك بحاجة لعنصر الزنك الذي يتوفر في لحم الضأن، لحم البقر، حبوب الشوفان، بذور السمسم وبذور اليقطين.


,wthj gjr,dm hgH/htv < ;dtdm hgpw,g ugn H/htv r,dm H/htv hgH/htv hgpw,g ugn ,wthj r,dm



 

رد مع اقتباس
قديم 08-07-2018, 02:16 PM   #2
زهرة الحياة....


الصورة الرمزية زهرة الحياة
زهرة الحياة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351034
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-15-2019 (06:00 PM)
 المشاركات : 4,150 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية زهرة الحياة
افتراضي رد: وصفات لتقوية الأظافر , كيفية الحصول على أظافر قوية



تسلمي على الوصفات


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لتقوية, أظافر, الأظافر, الحصول, على, وصفات, قوية, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفات لتقوية الأظافر صدى المشاعر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 03-09-2018 11:40 PM
وصفات لتبييض الأظافر , كيفية الحصول على أظافر بيضاء الليالي الدافئة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 02-28-2018 11:55 PM
نصائح للتخلص من الأظافر الضعيفة , كيفية الحصول على أظافر قوية الليالي الدافئة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 12-18-2017 08:10 AM
زيت الخروع والليمون لتقوية الأظافر , كيفية التخلص من هشاشة الأظافر الليالي الدافئة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-12-2017 01:02 AM
وصفة الليمون والثوم لتقوية الأظافر , كيفية تقوية الأظافر الليالي الدافئة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-12-2017 12:59 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 04:23 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان