آخر 10 مشاركات
فوائد الملح للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 41 - الوقت: 02:49 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          خلطة الموز للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 37 - الوقت: 02:45 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          خلطة الثوم للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 02:37 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          ما فائدة الثوم للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 37 - الوقت: 02:34 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          فوائد أكل الثوم على الريق للشعر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 02:31 AM - التاريخ: 07-19-2019)           »          دونات الزبادي , وصفه دونات الزبادي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 02:20 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          كوكيز الكورن فليكس , عمل كوكيز الكورن فليكس (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 02:19 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          كرات مكرون جوز الهند , اعداد كرات مكرون جوز الهند (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 - الوقت: 02:19 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          الجيلي بالبسكويت , عمل الجيلي بالبسكويت (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 21 - الوقت: 02:19 PM - التاريخ: 07-18-2019)           »          وافل بالفواكه , وصفه وافل بالفواكه (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 02:18 PM - التاريخ: 07-18-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-23-2018, 06:07 AM   #1
اصاله....


الصورة الرمزية اصاله
اصاله غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351099
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 03-13-2019 (04:20 PM)
 المشاركات : 4,250 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اصاله
تاريخ التسجيل: Feb 2018
المشاركات: 4,250
التقييم: 50
افتراضي فائدة الشاى الاخضر , ما اهميه الشاى الاخضر



يسعدنا ان نقدم لكم عبر منتدي ال باسودان موضوع عن ما فؤائد
الشاى الاخضر



فائدة الشاى الاخضر اهميه الشاى


يحتوي الشاي على 4 مواد لها تأثيرات منبهة وتنشيطية على الدماغ، الأكثر شهرة فيها هو الكافيين، وهو منبه قوي يمكن الحصول عليه أيضا من القهوة والمشروبات الغازية، ويحتوي الشاي أيضا على مادتين متعلقتين بالكافيين هما : الثيوبرومين والثيوفيلين، كما أنه يوفر حمضا أمينيا فريدا من نوعه يسمى L-theanine، والذي له بعض التأثيرات المثيرة جدا على الدماغ .
التأثيرات المختلفة للشاي والقهوة
بالتحدث عن التأثيرات النفسية للقهوة والشاي، فكلاهما يحتوي على مادة الكافيين وبالتالي يكون لهما تأثير شبيه بالمنبه على الدماغ، لكن طبيعة هذه التأثيرات مختلفة تماما، وفي تشبيه مثير للاهتمام حول هذا الأمر، يشبه أحدهم التأثير الذي يقدمه الشاي بالتشجيع بلطف على فعل شيء من جدة محبة، في حين أن القهوة تشبه ركلة في المؤخرة من رجل عسكري، وبعد البحث في الشاي وكيف يؤثر على العقل، تبين أن الشاي يحتوي على مادة الكافيين أقل من القهوة، ولكنه يحتوي أيضا على ثلاثة مواد منشطة أخرى يمكن أن توفر نوعا من التأثير التآزري .

الكافيين
الكافيين هو أكثر المواد المستخدمة على نطاق واسع في العالم من حيث التأثير النفساني، وقد يبدو هذا شيئا سيئا، لكن لا يجب أن يكون كذلك، حيث يعد البن الذي يعد أكبر مصدر للكافيين، أحد أكبر مصادر مضادات الأكسدة في النظام الغذائي الغربي، وقد ارتبط استهلاكه بمزايا صحية متنوعة، وثاني أكبر مصدر للكافيين في جميع أنحاء العالم هو الشاي، والذي يميل إلى توفير كمية معتدلة من الكافيين، وهذا يتوقف على نوع الشاي .

والكافيين يحفز الجهاز العصبي المركزي، ويزيد من اليقظة ويقلل من النعاس، وهناك العديد من النظريات حول كيفية عمله، والشيء الرئيسي المتفق عليه هو أنه يعتقد أنه يعرقل الناقل العصبي المثبط الذي يدعى الأدينوزين في بعض نقاط الاشتباك العصبي في الدماغ، مما يؤدي إلى تأثير منشط، ويعتقد أن الأدينوزين يزداد في الدماغ على مدار اليوم، مما يؤدي إلى نوع من ” ضغط النوم “، فكلما ازدادت نسبة الأدينوزين كلما ازداد الميل إلى النوم، والكافيين يعكس جزئيا هذا التأثير، والفرق الرئيسي بين الكافيين في القهوة والشاي هو أن الشاي يحتوي على كمية أقل بكثير منه عن القهوة، ويمكن للفنجان القوي من القهوة أن يوفر ما بين 100 و 300 ملغ من الكافيين، في حين أن كوبا من الشاي قد يوفر 20 – 60 ملغ فقط .
ثلاث منبهات أخرى في الشاي بخلاف الكافيين
1- الثيوفيلين والثيوبرومين
الثيوفيلين والثيوبرومين هما منبهان من ضمن الثلاث منبهات المذكورين والموجودين في الشاي الأخضر وغيره من أنواع الشاي غير الكافيين، وينتميان إلى فئة من المركبات العضوية تسمى زانثينز، وكلاهما له العديد من الآثار الفسيولوجية على الجسم، فالثيوفيلين يريح العضلات الملساء في مجرى الهواء، مما يجعل التنفس أسهل بينما يحفز كل من معدل وقوة تقلصات عضلة القلب، والثيوبرومين يمكن أيضا أن يحفز القلب، ولكن له تأثير مدر للبول معتدل ويحسن تدفق الدم في الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض في ضغط الدم، وتعد حبوب الكاكاو أيضا مصدر جيد لهذين المادتين .

كميات هذه المواد في كوب من الشاي صغيرة جدا على الرغم من ذلك، وبالتالي فإن تأثيرها الصافي على الجسم ربما لا يكاد يذكر، حيث يتم استقلاب بعض الكافيين الذي نتناوله في الثيوفيلين والثيوبرومين، لذلك في كل مرة نستهلك فيها الكافيين سوف يزيد بشكل غير مباشر من مستويات هذه المستقلبين، إذن الثيوفيلين والثيوبرومين هي مركبات عضوية مرتبطة بالكافيين وتوجد بكميات صغيرة في الشاي، لكنها تحفز الجسم بعدة طرق .
2- L-theanine ” الحمض الأميني النفسي وخصائصه الفريدة من نوعها “
المادة الأخيرة هي الأكثر إثارة للاهتمام من بين الأربعة مواد السابق ذكرهم، فهي نوع فريد من الأحماض الأمينية تدعى L-theanine، والتي وجدت أساسا في مصنع شاي ( كاميليا سينينسيس )، ومثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين يمكن أن تدخل هذه المادة الدماغ عن طريق عبور الحاجز الدموي الدماغي، وفي البشر تزيد L-theanine من تكوين الموجات الدماغية التي تسمى موجات ألفا، والتي ترتبط بالاسترخاء، وربما يكون هذا هو السبب الرئيسي للأصوات المختلفة التي يولدها الشاي، وقد يؤثر L-theanine على الناقلات العصبية في الدماغ مثل GABA والدوبامين، وقد اقترحت بعض الدراسات أن هذه المادة وخاصة عندما تقترن بالكافيين، يمكن أن تحسن الانتباه ووظائف الدماغ .

الخط السفلي
قد يكون الشاي لاسيما الشاي الأخضر، البديل المناسب لأولئك الذين لديهم حساسية للكميات العالية من الكافيين في القهوة، وبسبب L-theanine وتأثيرها على موجات ألفا في الدماغ، قد يكون الشاي أيضا خيارا أفضل من القهوة لأولئك الذين يحتاجون إلى التركيز لفترات طويلة، وهذا هو السبب في الشعور بالراحة والتركيز عند شرب الشاي الأخضر، دون الشعور المفرط مثل الشعور الذي تسببه القهوة، ومع ذلك لا يمكن الحصول على نفس التأثيرات الحافزة القوية التي تعطيها القهوة، وبشكل عام أعتقد أن الشاي والقهوة لهما مزايا وعيوب مختلفة، لذا كنصيحة : يبدو الشاي أفضل خيار عند القيام بالعمل على الكمبيوتر أو الدراسة، في حين أن القهوة أكثر ملاءمة للأنشطة البدنية مثل التمارين الرياضية .



thz]m hgahn hghoqv < lh hildi gh hghoqv hgahd



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, الاخضر, الشاي, اهميه, فائدة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشاى الاخضر وتساقط الشعر - فوائد الشاى الاخضر للشعر اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 04-03-2016 11:56 AM
الشاي الاخضر لجمالك 2013 ، الشاي الاخضر للشعر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 05-02-2014 09:59 AM
الشاي الاخضر لجمالك 2013 ، قناع الشاي الاخضر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-28-2013 11:55 AM
فوائد الشاي الاخضر التجميلية 2013 ، قناع الشاي الاخضر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 10-31-2013 03:44 AM
الشاى الاخضر لإنقاص الوزن2014، اهم فوائد الشاى الاخضر2014، العلاج بالشاى الاخضر 2015 لميس لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 10-07-2013 03:47 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 08:33 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان