آخر 10 مشاركات
نصائح لاختيار كريم واقي الشمس (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 05:35 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          ماسكات الغليسرين حماية متكاملة لبشرتكِ (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:34 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          ماسك للوجه من الموز والبرتقال والزبادي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:32 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          طرق إخفاء علامات التعب (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:30 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          خلطة تبييض البشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 05:28 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          خلطات لحماية البشرة العادية من الجفاف (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 05:26 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          أفضل ماسك لشباب ونضارة البشرة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:25 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          طرق حماية بشرتك من الجفاف (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:23 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          ماسك تسمين الوجه (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:21 AM - التاريخ: 06-18-2019)           »          أفضل الخلطات الطبيعية للتخلص من البثور (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 05:20 AM - التاريخ: 06-18-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-23-2018, 03:17 AM   #1
صدى المشاعر....


الصورة الرمزية صدى المشاعر
صدى المشاعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351043
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 03-09-2019 (11:17 AM)
 المشاركات : 5,540 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
الصورة الرمزية صدى المشاعر
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 5,540
التقييم: 50
افتراضي طريقة تغذية الشعر



طريقة تغذية الشعر





طريقة تغذية الشعر بواسطة: ليلى رضوان - آخر تحديث: ٢٠:٤٩ ، ١٦ ديسمبر ٢٠١٧ ذات صلة طريقة تغذية الشعر بالحناء طرق تغذية شعر الاطفال محتويات ١ تغذية الشّعر ٢ أهمّ الأغذية لتغذية الشّعر ٣ ماسكات طبيعيّة لتغذية الشّعر ٣.١ زيت الزّيتون ٣.٢ الألوفيرا ٣.٣ العسل والأفوكادو ٣.٤ الّليمون وخلّ التّفاح ٣.٥ البيض وزيت الزّيتون ٣.٦ زيت جوز الهند ٣.٧ عصير البصل ٣.٨ بلسم الشّعر والألوفيرا والعسل ٣.٩ حبوب البيوتين ٤ خطوات تغذية الشّعر والعناية به ٥ المراجع تغذية الشّعر يُعد الشّعر من أساسيّات الجمال لكلى الجنسين، وإنّ الاعتناء به والاهتمام بنظافته وصحّته يُظهر هذا الجمال، وشعر المرأة تحديداً هو أكثرُ ما يلفت النّظر إليها ويميّزها، ويحتاج الشّعر إلى التّغذية حتّى يحافظ على صحّته ونموّه وجماله. وتبدأ تغذية الشّعر من داخل الجسم أي بتناول الأغذية التّي تساعد على جعل الشّعر أكثر قوّةً وصحّةً وطولاً كتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتينات ومضادّات الأكسدة وغيرها من الفيتامينات والمعادن، وفي هذا المقال سنوضح طرق تغذية الشعر.[١] أهمّ الأغذية لتغذية الشّعر تغذية الشّعر تبدأ من الدّاخل، وهذه أهمّ الأغذية والأطعمة التّي تعمل على تغذية الشّعر: الدّجاج، فهو يحتوي على البروتين الذّي يتكوّن منه الشّعر.[١] البيض، وهو أيضاً يحتوي على البروتين.[١] الّلوز، وهو يحتوي على فيتامين e، والأوميغا 3، والسّيلينيوم، والزّنك وهذه المعادن والفيتامينات مفيدةٌ جدّأ وضرورية لتغذية الشّعر، والحصول على شعرٍ طويلٍ وفروة رأسٍ صحيّة.[١] اللّحوم الحمراء، فهي تحتوي على معدّلاتٍ عاليةٍ من الحديد الضّرورية لصحّة وتغذية الشّعر.[١] الخضراوات الدّاكنة، كالسّبانخ والبروكلي فهي تحتوي على فيتامين a وفيتامين c والحديد للعمل على تغذية وإصلاح الشّعر.[١] الفواكه بأنواعها.[٢] الجوز، فهو يحتوي على فيتامين b.[٢] الأسماك، فهي تحتوي على الحديد.[٢] الأفوكادو، وتحتوي على الأوميغا3.[٢] البطاطا الحلوة.[٣] العدس.[٣] الزّبادي.[٣] التّوت البري.[٣] الجوافّة، فهي تحتوي على فيتامين c لحماية الشّعر من التّكسُّر والتّقصُّف.[٤] القرفة، وهي تساعد على تدفّق الدّم وتدفع الأكسجين والأغذية لبصيلات الشّعر.[٤]


'vdrm jy`dm hgauv jy`dm



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشعر, تغذية, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تغذية الشعر المثاليه ، لتتقيل الشعر همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 03-18-2018 08:06 PM
الغذاء المغذي للشعر 2018 ، تغذية الشعر همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 01-18-2018 05:32 PM
علاج تقصف الشعر 2017، تغذية الشعر همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-17-2017 01:23 PM
تغذية الشعر 2013 , وصفات تحسين الشعر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 12-18-2012 07:23 PM
تغذية الشعر حكاية عطر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 08-14-2012 04:08 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 08:58 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان