آخر 10 مشاركات
عيش السرايا بالتوست , وصفه عيش السرايا بالتوست (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكنافة بالقشطة , وصفه الكنافة بالقشطة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى تشيز البسبوسة , وصفه حلى تشيز البسبوسة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى أصابع زينب , عمل حلى أصابع زينب (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          كب كيك بالتوفي , مقادير كب كيك بالتوفي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          تشيز كيك الزبادي , وصفه تشيز كيك الزبادي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          فطائر بمربى الفراولة , مقادير فطائر بمربى الفراولة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          عنب بكريمة الليمون , مقادير عنب بكريمة الليمون (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى الكاسترد , وصفه حلى الكاسترد (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكيك بالكاكاو , تقديم الكيك بالكاكاو (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-12-2018, 03:32 AM   #1
صدى المشاعر....


الصورة الرمزية صدى المشاعر
صدى المشاعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351043
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 06-27-2019 (12:46 AM)
 المشاركات : 5,542 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
الصورة الرمزية صدى المشاعر
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 5,542
التقييم: 50
افتراضي الشيخوخه



طرق مقاومة الشيخوخة





أن الجينات تحتل المركز الثالث في ثأثيرها فمثلا أن كان لك جد عاش مئة عام بصحة جيدة فأنه من الممكن أن تعيش طويلا و لكنه ليس شرطا أو إلزاما، إليك بعض الأطعمة التي تعمل على مقاومة الشيخوخة. إن كنت ترغب في أن تعيش حياتك بصحة و بدون أمراض فأن كل الأبحاث أجمعت على وجوب تطبيق الآتي: Advertisement البعد تماما عن التدخين فهو مرتبط ارتباطا و ثيقا بأمراض القلب و السكر و السرطان و أعلم أن تستطيع تقليل أخطار تلك الأمراض أن أردت فعلا الإقلاع عن التدخين و الحفاظ على صحتك و حيويتك. الرياضة المنتظمة و التي تؤثر بشكل كبير في بقائك نشط و تجعل ذهنك يقظا. البعد عن الكحوليات مما لها من تأثير في تدمير خلايا الجسم و خلايا المخ. تناول كميات كبيرة من الخضار و الفاكهة و التأكد من أنك تحصل على كميات كافية من الألياف الغذائية و الأسماك و بقدر الإمكان الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون المشبعة و التي تحوي سعرات حرارية كبيرة و أخيرا التقليل من كميات الملح (الصوديوم) في الطعام. الحفاظ على صحة الفم و اللثة و الأسنان ولا يجب أن تستهين بهذا لأنك في غنى عن أمراض كثير و خطيرة و التي تصل إلى أمراض القلب، إذا فحاول أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يوميا و أن تراجعك طبيب أسنانك بشكل دوري. من المهم زيارة طبيبك كل فترة لعمل فحص كامل على صحتك لأننا كما نعرف أن الاكتشاف المبكر لأي مرض يساعد في معالجته و الشفاء منه بإذن الله. أشعة الشمس قد تصبح خطيرة جدا لمن هم يتعرضون لها بشكل مستمر و لفترة طويلة و هي من أهم مسببات السرطان لذا فننصحك بتقليل التعرض لأشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا إلى 4 عصرا و إن اضطررت لذا فاستعمل أي كريم واقي من أشعة الشمس أو حتى استعمل القبعات.


hgado,oi



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخوخه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الشيخوخه , كيفية التخلص من الشيخوخه همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 03-21-2018 07:03 PM
اطعمه تؤخر الشيخوخه صمت الليالي لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 4 12-31-2011 08:16 AM
مشروب طبيعي لتأخير الشيخوخه والتجاعيد @فهد@ لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 09-27-2011 09:36 PM
الشيخوخه BASODAN55 مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 2 03-30-2011 05:45 PM
اغذيه تحارب الشيخوخه اسير غربتي لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 11-02-2010 02:29 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:35 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان