آخر 10 مشاركات
تعليم برمجه اون لاين _ دورة صيانة الجوال هارد وير ( تعرف علي كيفية البحث وايجاد الحلو (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:31 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _ دورة صيانة الجوال هارد وير ( المقدمة ) (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:29 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _ حل جميع مشاكل واخطاء برنامج SP Flash Tool لعمل سوفت وير (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:27 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _ احدي ثغرات فك حماية جوجل في اجهزة جلاكسي العنيدة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:26 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _ بعض المشاكل التي تحدث للموبايل بعد عملية التحديث (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 03:19 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _اخطاء تحديث اجهزة الاندرويد (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 02:57 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _التعامل مع السوكتات ( الكونكتور ) علي البوردة الجزء الاول (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 02:55 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _فحص اجهزة ايفون والوقوف علي الاخطاء ( سوفت وير و هارد وير ) مضا (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 02:54 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _سوفت وير المحمول ( طريقة عمل سوفت وير اجهزة ابل , ايفون , ايباد (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 02:53 AM - التاريخ: 05-27-2019)           »          تعليم برمجه اون لاين _سوفت وير المحمول ( طريقة تفليش اجهزة هواوي بدون بوكسات ) الجزء (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 02:52 AM - التاريخ: 05-27-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-12-2018, 03:32 AM   #1
صدى المشاعر....


الصورة الرمزية صدى المشاعر
صدى المشاعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351043
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 03-09-2019 (11:17 AM)
 المشاركات : 5,540 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
الصورة الرمزية صدى المشاعر
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 5,540
التقييم: 50
افتراضي الشيخوخه



طرق مقاومة الشيخوخة





أن الجينات تحتل المركز الثالث في ثأثيرها فمثلا أن كان لك جد عاش مئة عام بصحة جيدة فأنه من الممكن أن تعيش طويلا و لكنه ليس شرطا أو إلزاما، إليك بعض الأطعمة التي تعمل على مقاومة الشيخوخة. إن كنت ترغب في أن تعيش حياتك بصحة و بدون أمراض فأن كل الأبحاث أجمعت على وجوب تطبيق الآتي: Advertisement البعد تماما عن التدخين فهو مرتبط ارتباطا و ثيقا بأمراض القلب و السكر و السرطان و أعلم أن تستطيع تقليل أخطار تلك الأمراض أن أردت فعلا الإقلاع عن التدخين و الحفاظ على صحتك و حيويتك. الرياضة المنتظمة و التي تؤثر بشكل كبير في بقائك نشط و تجعل ذهنك يقظا. البعد عن الكحوليات مما لها من تأثير في تدمير خلايا الجسم و خلايا المخ. تناول كميات كبيرة من الخضار و الفاكهة و التأكد من أنك تحصل على كميات كافية من الألياف الغذائية و الأسماك و بقدر الإمكان الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون المشبعة و التي تحوي سعرات حرارية كبيرة و أخيرا التقليل من كميات الملح (الصوديوم) في الطعام. الحفاظ على صحة الفم و اللثة و الأسنان ولا يجب أن تستهين بهذا لأنك في غنى عن أمراض كثير و خطيرة و التي تصل إلى أمراض القلب، إذا فحاول أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يوميا و أن تراجعك طبيب أسنانك بشكل دوري. من المهم زيارة طبيبك كل فترة لعمل فحص كامل على صحتك لأننا كما نعرف أن الاكتشاف المبكر لأي مرض يساعد في معالجته و الشفاء منه بإذن الله. أشعة الشمس قد تصبح خطيرة جدا لمن هم يتعرضون لها بشكل مستمر و لفترة طويلة و هي من أهم مسببات السرطان لذا فننصحك بتقليل التعرض لأشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا إلى 4 عصرا و إن اضطررت لذا فاستعمل أي كريم واقي من أشعة الشمس أو حتى استعمل القبعات.


hgado,oi



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الشيخوخه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق التخلص من الشيخوخه , كيفية التخلص من الشيخوخه همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 03-21-2018 07:03 PM
اطعمه تؤخر الشيخوخه صمت الليالي لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 4 12-31-2011 08:16 AM
مشروب طبيعي لتأخير الشيخوخه والتجاعيد @فهد@ لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 09-27-2011 09:36 PM
الشيخوخه BASODAN55 مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 2 03-30-2011 05:45 PM
اغذيه تحارب الشيخوخه اسير غربتي لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 11-02-2010 02:29 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 03:33 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان