آخر 10 مشاركات
الطريقة الصحيحة لاستخدام أدوية الأطفال (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:04 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          الطرق الصحيحة للمحافظة على راحة الطفل وسلامته في الصيف (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 02:03 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          مراحل تطور ذكاء الطفل حتى 7 اشهر (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:02 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          نصائح لحماية طفلك من السمنة (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 02:00 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          ماهو الفتق السري وماهي أعراضه؟ (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 01:58 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          كيفية تقوية مناعة الطفل (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 01:54 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          إرشادات في حالة تعرض الطفل للاختناق (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 01:51 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          كيفية اختيار ملابس الطفل (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 01:48 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          كيف تخفضين حرارة طفلك (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 01:46 AM - التاريخ: 10-20-2018)           »          كيف تعلمى طفلك الاعتذار (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 24 - الوقت: 01:32 AM - التاريخ: 10-20-2018)



أضف رد جديد

قديم 06-14-2018, 07:57 PM   #1
شهاب....


الصورة الرمزية شهاب
شهاب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351107
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : 09-11-2018 (11:54 PM)
 المشاركات : 183 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية شهاب
تاريخ التسجيل: Feb 2018
المشاركات: 183
التقييم: 50
افتراضي نصائح لبدايه يوم منتج


























نصائح لبدايه منتج














من منا لا يحتاج لتنظيم وقته الذي يتم تضيعه بأستمرار خلال اليوم فضغوطات الحياه جعلت من اللازم الحصول علي روتين لكي لا نفقد المذيد من الوقت و لكي نذيد من انتاجيتنا ولكن يتبادر الي الذهن عند سماع كلمه روتين هذا الشعور بالملل و الضيق ولكن ليس كل الروتين سئ في هذا الموضوع سنعرض عليك بعض النصائح التي تساعدك علي بدء يومك بنشاط و حيويه











*قم بتحضير فطور لذيذ و مكتمل
وجبه الأفطار هي اهم وجبه في يومك فأحرص علي علي ان تكون مكتمله و طبعاً شهيه فعلي اساسها سيتحدد مسار يومك فيمكنك ان تحدد ماذا تريد ان تأكل كل يوم في جدول تجدده اسبوعياً










*قم بالأحتفاظ بدفتر لتنظيم الوقت
وجود شيئ كهذا في حياتك مهم للغايه فهو يساعدك علي استثمار الوقت جيداً فقط قم بقضاء بعض الوقت في تحديد بعض الأهداف الشهريه اوالأسبوعيه او حتي اليوميه وليس بالضروره ان تكون اعمال بحته حيث انه ممكن ان تكون مقابله الأصدقاء او الذهاب الي السنيما و مشاهده بعض الأفلام و لكن لا يجب ان تكون كلها فيجب ان تلتفت لعملك ايضاً








*ابتعد عن الهاتف
حاول ان تبتعد عن هاتفك في تلك الفتره الجميله التي تستعد فيها لتبداء يومك فالأبتعاد عن هاتفك يساعدك علي تصفيه ذهنك و يساعدك ايضاً علي التفكير بصفاء و وضوح لترتب كيف سيسير يومك










*قم بممارسه هوايتك المفضله

فليس هناك انسب من هذا الوقت لتمارس ما تبرع فيه فقط قم بتحضير مشروبك المفضل و انطلق









*قم بتناول الفاكهه

فهذا بجانب فوائده العظيمه فهو يحسن المزاج و يمدك بالطاقه و السعاده لتذهب الي المدرسه , الجامعه او مكان عملك







kwhzp gf]hdi d,l lkj[ lzjd d,l



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لبدايه, مئتي, يوم, وسائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لكل آنثى جنون انثى مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 08-21-2012 04:35 AM
انا أنثى يسرية مَسَــــاحـَـة بــــَوح 1 01-17-2012 09:23 PM
أنتي ولا شي ميراد مَسَــــاحـَـة بــــَوح 2 05-25-2009 12:43 AM
أنتي تميم مَسَــــاحـَـة بــــَوح 8 03-12-2007 12:25 AM
إلى أنثى... Sansay_b مَسَــــاحـَـة بــــَوح 7 11-20-2006 10:27 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 03:05 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان