آخر 10 مشاركات
عيش السرايا بالتوست , وصفه عيش السرايا بالتوست (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكنافة بالقشطة , وصفه الكنافة بالقشطة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى تشيز البسبوسة , وصفه حلى تشيز البسبوسة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى أصابع زينب , عمل حلى أصابع زينب (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          كب كيك بالتوفي , مقادير كب كيك بالتوفي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          تشيز كيك الزبادي , وصفه تشيز كيك الزبادي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          فطائر بمربى الفراولة , مقادير فطائر بمربى الفراولة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          عنب بكريمة الليمون , مقادير عنب بكريمة الليمون (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى الكاسترد , وصفه حلى الكاسترد (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكيك بالكاكاو , تقديم الكيك بالكاكاو (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)



أضف رد جديد

قديم 06-11-2018, 12:44 AM   #1
الشموخ....


الصورة الرمزية الشموخ
الشموخ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351127
 تاريخ التسجيل :  May 2018
 أخر زيارة : 01-27-2019 (07:53 PM)
 المشاركات : 5,220 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية الشموخ
تاريخ التسجيل: May 2018
المشاركات: 5,220
التقييم: 50
افتراضي ما هي فوائد زيت السمك ، فوائد زيت السمك



يسعدنا ان نقدم لكم عبر منتدي ال باسودان موضوع عن اهمية زيت السمك

فوائد السمك فوائد السمك


إنّ زيت السمك يحتوي على العديد من الأحماض المشبعة وخاصّة أوميغا٣ الذي يفيد في علاج الكثير من الأمراض وبالإضافة إلى ذلك فهو من أكثر المواد التي تفيد في تقوية الذاكرة، ويُنصح بتناول زيت السمك ضمن كميات معينة لطلاب المدارس لتحسين أدائهم في المدرسة وزيادة الاستيعاب والتركيز لديهم.

يتمّ الحصول على زيت السمك من أسماك التونة والسردين والزعنفة الزرقاء، وسمك الرنجة والسلمون، ويُعتبر سمك السلمون أكثر الأسماك احتواءً على زيت السمك كما يُمكن تناول زيت السمك بشكل أقراص يتمّ شراؤها من الصيدليّات.



فوائد زيت السمك للذاكرة

إنَّ الأحماض الدهنية أوميغا٣ الموجودة في زيت السمك لها دور فعّال في تنشيط المخّ فهي تعمل على تليين الغشاء المحيط بالمخّ والخلايا العصبيّة ممّا يعمل على تسهيل انتقال المعلومات في المخّ وسرعتها أيضاً وهذا يؤدّي إلى تخزين المعلومات بشكل أكبر لدى الإنسان ممّا يعمل على تقوية الذاكرة ورفع المستوى الدراسي عند الطلاب وزيادة ذكائهم لهذا يجب على المرأة الحامل تناول زيت السمك بالتنسيق مع الطبيب لتحديد مقدار الجرعة المناسبة لها؛ لأنّه يزيد من ذكاء جنينها أيضاً.


فوائد أخرى زيت السمك
  • يُقلّل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم مما يُحسّن من أداء القلب والعمل على تنظيم ضربات القلب كما يحمي من تصلُّب الشرايين.
  • يُقوِّي المناعة بحيث يحمي الجسم من الإصابة بالإنفلونزا ونزلات البرد.
  • يعمل على تقليل الالتهابات المُتعلقة بالجهاز الهضمي ويساعد في علاج مشاكل القولون.
  • يُساعد في علاج التهابات المفاصل بشكل كبير وعند استخدامه بكميات معينة سيُلاحظ المريض أنّه ليس بحاجة إلى استخدام الأدوية التي تُعالج الروماتيزم بل سيُقلل من تناول هذه الأدوية.
  • تناول زيت السمك بشكل منتظم يُعطي البشرة النعومة والنضارة وخاصّة البشرة الجافّة كما يُعالج الأمراض الجلدية، ومن أهمّها الصدفيّة وحب الشباب.
  • يُستخدم كعلاج لمرض الزهايمر.
  • يُحسِّن المزاج ويُقلِّل من الشعور بالاكتئاب والتوتّر كما أنه يُحارب الأرق.
  • يُحسِّن الرؤية ويُقلّل من إصابة الإنسان بضعف العينين عند التقدّم في السن.
  • يمكن تناول زيت السمك مع القيام بتمارين رياضية لإنقاص الوزن.

من الأفضل تناول زيت السمك مرّتين يومياً للحصول على فوائده ومعالجة الأمراض أو الحماية منها للأشخاص السليمين ويجب عدم الإفراط في تناول زيت السمك؛ لأنّه سيؤدّي إلى الإضرار بالإنسان بدلاً من إفادته خاصة لمرضى القلب الذين من الممكن أن يُصابوا بالأزمات القلبية إذا لم يلتزموا بتناول الجرعة المناسبة لهم والتي يُحددها الطبيب المُختصّ.



lh id t,hz] .dj hgsl; K gh hgsl;



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, السمك, صحة, فوائد, هى


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد السمك للأطفال , ما هي الفوائد السمك لصحة الأطفال العيون السود الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 03-27-2018 12:22 AM
فوائد زيت السمك للأطفال , ما هي فوائد الأوميجا3 لصحة الطفل العيون السود الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 02-25-2018 11:47 PM
فوائد السمك الصحية , ما هي فوائد السمك الليالي الدافئة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 01-06-2018 03:34 AM
حمية السمك لانقاص الوزن , فوائد السمك الصحية العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 09-24-2017 03:56 PM
تقديم السمك بالفريك 2014،مكونات السمك بالفريك2014،تجهيز السمك بالفريك2015 لميس لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 10-01-2013 05:50 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:32 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان