آخر 10 مشاركات
ملف مهم عن الشعر وتغذيته ، كل ما يلزم الشعر (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 28 - الوقت: 11:12 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          كيفية تغذية الشعر الضعيف ، العناية بالشعر (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 11:11 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          طرق العناية بالشعر ، كيفية العناية بالشعر (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 11:10 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          اجمل احذية سبورت للشباب 2018 ، أحذية رجالية من Clae سبورتات 2018 (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 27 - الوقت: 11:08 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          كيف يحب طفلك الطعام ، كيف نجعل الطفل مقبل على الطعام (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 11:04 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          الاهتمام بصحة الطفل ، أسباب تؤدى للضرر بصحة الطفل (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 11:04 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          اسباب قلق الطفل وحرمانه من النوم ، علاج استيقاظ الأطفال من النوم (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 11:02 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          نصائح رائعه لترتيب الدولاب بسرعه وسهوله ، طرق رائعه لترتيب الدولاب (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 11:00 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          طريقة عمل بقلاوة بالمشمش الشهي ، وصفة عمل بقلاوة بالمشمش (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23 - الوقت: 10:58 PM - التاريخ: 05-27-2018)           »          طريقة جديده لعمل السويسرول بالمربى ، وصفة السويسرول بالمربى (الكاتـب : همسة أمل.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 10:58 PM - التاريخ: 05-27-2018)



أضف رد جديد

قديم 04-23-2018, 02:12 AM   #1
صدى المشاعر....


الصورة الرمزية صدى المشاعر
صدى المشاعر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351043
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 05-26-2018 (05:52 AM)
 المشاركات : 2,500 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Blue
الصورة الرمزية صدى المشاعر
تاريخ التسجيل: Sep 2017
المشاركات: 2,500
التقييم: 50
افتراضي فوائد الخرشوف للتنحيف



فوائد الخرشوف للتنحيف

السلام عليكم,, نرحب بكل الاعضاء والزوار
basudan.com,, اتمني الاستفادة
بين طيات موقنا الحبيب
كما نرجو التوصل معنا باي استفسار
اترككم مع موضوعنا اليوم

فوائد الخرشوف للتنحيف



يعتبر الخرشوف من الخضر الموسميه المفيدة للجسم لكن اخر الدراسات اثبتت فعاليته في التنحيف و فقدان الوزن و هذا ما جعل حبوب تخسيس الخرشوف الاولى عالميا في المبيعات و ليوم على مجلة رجيم سنتكلم عن الخرشوف و فوائده العامة و كيف انه يفقدك الوزن بسهولة .


يعتبر نبات الخرشوف من أقدم الخضروات التي قام الانسان بزراعتها ، وأصلها من زمن الحبشة ، ثم أنتقلت إلى باقي دول العالم ، وحالياً تنج إيطاليا أكبر كمية من الخرشوف على مستوى العالم .يعرف الخرشوف على أنه نوع من أنواع الخضروات ، بحيث تكون أوراقه شائكة من الخارج ولا تؤكل ، بينما أوراقه الصغيرة الداخلية وقاعدة الداخلية هي التي تكون صالحة للأكل وله أحجام منها الكبيرة وخضراء اللون تزرع في أمريكا وفرنسا ، ومنها الخضراء بحجم متوسط تزرع في أسبانيا وتركيا والجزائر ، ومنها بنفسجي اللون وبحجم كبير تزرع في إيطاليا ومصر والأرجنتين ، وتحتوي خضار الخرشوف على نسبة كبيرة من الألياف والمغنيسيوم وفيتامين ج وفيتامين أ بالاضافة إلى حامض الفوليك وحامض البيوتين والبوتاسيوم.

العناصر الغذائية للخرشوف
إن نبات الخرشوف يحتوي علي سعرات حراريه تتراوح بين 100 إلي 200 سعره حراريه، فمثلا نصف كوب من منقوع الخرشوف يحتوي علي 110 سعره حراريه، يحتوي الخرشوف أيضا علي نسبه من الدهون حوالي 9 جرامات وهذه الدهون تأتي من الزيوت والماء المالح لكنها غير مشبعه، يحتوي الخرشوف أيضا علي نسبه من الكربوهيدرات وهي 5 جرامات في الوجبة الواحدة ولكنها اقل من النسبة الموصي بها حيث انه يقترح تناول ما بين 225 إلي 325 جرام في اليوم الواحد.

فوائد الخرشوف للتخسيس
نبات الخرشوف يعتبر من اهم النباتات لإنقاص الوزن، ولمن يريد تنحيف جسمه وهذا لإنه به سعرات حراريه منخفضه، فمائه جرام من نبات الخرشوف به 53 سعرا حراريا بجانب انه يعطي الشعور بالشبع و امتلاء المعدة لفترة طويله وهذا بسبب احتوائه علي الألياف التي تعطي هذه الشعور لمن يتناوله، وقد تم صنع أقراص من الخرشوف وهي تساعد علي هضم الدهون بالجسم وتسهل أيضا من عمليه التخلص من فضلات الطعام بشكل جيد، ولهذا فمن يريد اتباع رجيم أو نظام غذائي سليم لإنقاص الوزن فعليه بالخرشوف فهو احد اهم المفاتيح في إنقاص الوزن.

عصير الخرشوف لإنقاص الوزن
1-يغسل من نبات الخرشوف اربع حبات ثم ينزع القشر ويفصل اللب.

2-يوضع لب الخرشوف في الخلاط حتي يصبح سائلا و لن يظل الكثير منه، ولكن هذه الكميه منه كافيه لفقدان بضع من الكيلوغرامات إذا تم تناوله علي معدة فارغه.

3-يشرب عصير الخرشوف قبل وجبه الإفطار بنصف ساعه، إذا كان مذاقه مرا قويا ففي هذه الحالة يمكن إضافة الماء إلي المزيج.

4-ثلاثه أسابيع هي مدة كافيه لتناول هذا العصير، ولا يجب تجاوز 21 يوما في شرب هذا العصير، في النهاية يجب استشاره الطبيب في كل مره يريد الشخص البدء بنظام غذائي أو رجيم لفقدان الوزن.


t,hz] hgova,t ggjkpdt hgova,t



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتنحيف, الخرشوف, فوائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد لبان الذكر للتنحيف صدى المشاعر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 11-06-2017 02:19 AM
فوائد الخرشوف العلاجيه 2015 , اهمية الخرشوف العلاجيه 2015 مها لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 08-03-2014 03:03 PM
فوائد الخرشوف 2014 , الخرشوف 2014 دلوعة المنتدى لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 03-31-2014 03:31 PM
طريقة تحضير الخرشوف بالليمون 2013 ، وصفة الخرشوف 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 12-15-2013 09:59 PM
الخرشوف غذاء و دواء 2013 , فوائد نبات الخرشوف 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 2 12-21-2012 06:03 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 08:00 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان