آخر 10 مشاركات
آلام الأذن ، أعراض آلام الأذن عند الطفل (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:08 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          صديد اللوز ، علاج صديد اللوز (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:06 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          حاسة الشم ، فقدان حاسة الشم (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:05 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          جفاف الريق ، اسباب جفاف الريق (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:04 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          نشفان الريق ، نشفان الريق أثناء النوم (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:02 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          حاسة الشم ، عملية الشم (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 03:00 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          نزيف الأنف ، علاج نزيف الأنف (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 02:56 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          حساسية الأنف ، التهاب الأنف التحسسي (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 01:43 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          قناة استاكيوس ، انسداد قناة استاكيوس (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 01:41 PM - التاريخ: 08-21-2018)           »          غضروف الأذن ، علاج غضروف الأذن (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 01:38 PM - التاريخ: 08-21-2018)



أضف رد جديد

قديم 03-20-2018, 10:05 PM   #1
أم هاجر....


الصورة الرمزية أم هاجر
أم هاجر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350983
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : يوم أمس (02:18 AM)
 المشاركات : 1,055 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية أم هاجر
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,055
التقييم: 50
افتراضي التعامل مع الشعور بالوحدة والخجل




التعامل الشعور بالوحدة والخجل

هل أنت خجول واعي في المواقف الاجتماعية؟ هل تشعر بالعزلة والوحدة ، ولكنك غير متأكد من كيفية التواصل مع الآخرين؟ قد تشعر أنك الشخص الوحيد ، لكن الحقيقة هي أن الكثير من الناس يعانون من الخجل وانعدام الأمن الاجتماعي. بغض النظر عن مدى حرجك الذي تشعر به لدى الآخرين ، يمكنك تعلم إسكات الأفكار النقدية الذاتية ، وتعزيز احترامك لذاتك ، وتصبح أكثر ثقة في تفاعلك مع الآخرين. ليس عليك تغيير شخصيتك ، ولكن من خلال تعلم مهارات جديدة وتبني وجهة نظر مختلفة يمكنك التغلب على مخاوفك وبناء صداقات مجزية.

هل تحتاج إلى مساعدة للتعامل مع الخجل والوحدة؟
كبشر ، من المفترض أن نكون مخلوقات اجتماعية. إن وجود أصدقاء يجعلنا أكثر سعادة وصحة - في الواقع ، أن الارتباط الاجتماعي هو مفتاح صحتنا العقلية والنفسية. ومع ذلك ، فإن العديد منا خجول ومنطقي اجتماعيًا. نشعر بالارتباك حول أشخاص غير مألوفين ، غير متأكدين مما يقولون ، أو قلقون بشأن ما قد يفكر به الآخرون عنا. هذا يمكن أن يجعلنا نتجنب المواقف الاجتماعية ، ونقطع أنفسنا عن الآخرين ، ونصبح معزولين ووحيدين تدريجيا.

الشعور
بالوحدة مشكلة شائعة بين الناس من جميع الأعمار والخلفيات ، ومع ذلك فهو أمر يتردد معظمنا في الاعتراف به. لكن الشعور بالوحدة لا يشعر بالخجل من شيء. في بعض الأحيان ، يكون ذلك نتيجة لظروف خارجية: على سبيل المثال ، انتقلت إلى منطقة جديدة. في مثل هذه الحالات ، هناك الكثير من الأشياء التي يمكنك القيام بها للقاء أشخاص جدد وتحويل المعارف إلى أصدقاء.

ولكن ماذا لو كنت تعاني من الخجل أو انعدام الأمن الاجتماعي أو صعوبة طويلة في تكوين صداقات؟ والحقيقة هي أن أيا منا ولد مع المهارات الاجتماعية. إنها أشياء نتعلمها بمرور الوقت - والخبر السار هو أنه يمكنك تعلمها أيضًا. مهما كان عمرك أو حالتك ، يمكنك تعلم التغلب على الخجل أو الإحراج الاجتماعي ، وإبعاد الوحدة ، والتمتع بصداقات قوية ومرضية.

هل الخجل وانعدام الأمن يمثلان مشكلة بالنسبة لك؟
هل أنت خائف من نظر غبي في المواقف الاجتماعية؟
هل تقلق كثيرا حول ما يعتقده الآخرون منك؟
هل تتجنب المواقف الاجتماعية بشكل متكرر؟
هل يبدو أن الأشخاص الآخرين أكثر متعة مما تفعله في المواقف الاجتماعية؟
هل من الصعب عليك الاقتراب من الأشخاص أو الانضمام إلى المحادثات؟
بعد قضاء بعض الوقت مع الآخرين ، هل تميل إلى التركيز على "أدائك" وانتقاده؟
هل غالبا ما تشعر بالسوء عن نفسك بعد التنشئة الاجتماعية؟
إذا كانت إجابتك "نعم" على هذه الأسئلة ، يمكن أن تساعد هذه النصائح.

معالجة انعدام الأمن الاجتماعي والخوف
عندما يتعلق الأمر بالخجل والارتباك الاجتماعي ، فإن الأشياء التي نقولها بأنفسنا تحدث فرقًا كبيرًا.
الناس لا يفكرون بك - على الأقل ليس بالدرجة التي تفكر بها. معظم الناس عالقون في حياتهم ومخاوفهم. مثلما تفكر في نفسك واهتماماتك الاجتماعية ، يفكر الآخرون في أنفسهم. إنهم لا يقضون أوقات فراغهم في الحكم عليك. لذا توقف عن إضاعة الوقت في القلق بشأن ما يعتقده الآخرون منك.

كثير من الناس يشعرون بالقلق والعصبية كما تفعلون. عندما تكون قلقًا اجتماعيًا ، يمكن أن يبدو أن كل شخص آخر هو منبسط يمتد بثقة بالنفس. لكن ليست هذه هي المسألة. بعض الناس أفضل في إخفائه عن الآخرين ، ولكن هناك العديد من الناس المنحدرين هناك تكافح مع نفس الشكوك الذاتية كما أنت. الشخص التالي الذي تتحدث إليه من المحتمل أن يقلق حول ما تفكر فيه!

الناس أكثر تسامحا مما تعتقدون. في رأيك ، فإن فكرة القيام أو قول شيء محرج في العلن أمر مروع. أنت متأكد من أن الجميع سيحكم عليك. لكن في الواقع ، من غير المرجح أن يقوم الناس بجعل صفقة كبيرة على المستوى الاجتماعي. لقد فعلها الجميع في مرحلة ما ، لذا فإن معظمهم سيتجاهلها ويتحرك.

تعلم تقبل نفسك
عندما تبدأ في إدراك أن الأشخاص لا يدققون في كل كلمة وكلمة ، وأنك ستشعر تلقائيًا بتوتر أقل. لكن ذلك يترك الطريق الذي تشعر به تجاه نفسك. في كثير من الأحيان ، نحن أسوأ منتقدينا. نحن نشدد على أنفسنا بطريقة لن نكون أبداً لغرباء ، ناهيك عن الأشخاص الذين نهتم بهم.




hgjuhlg lu hgau,v fhg,p]m ,hgo[g hgau,v fhg,p]m



 

رد مع اقتباس
قديم 05-29-2018, 06:33 PM   #2
اصاله....


الصورة الرمزية اصاله
اصاله غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351099
 تاريخ التسجيل :  Feb 2018
 أخر زيارة : اليوم (03:08 PM)
 المشاركات : 1,060 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اصاله
افتراضي رد: التعامل مع الشعور بالوحدة والخجل



طرح مميز يسلمووو


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التعامل, الشعور, بالوحدة, والخدم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف يشعر الرضيع بالوحدة , أسباب شعور الرضيع بالوحدة العيون السود الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 08-17-2017 10:48 AM
مريض يصرخ وينادي بالنجدة وسائق الاسعاف يذهب لشراء شطيرة صمت الليالي آخر الأخبــــــــــــار 0 04-12-2017 01:39 PM
التغلب علي الشعور بالجوع 2013، اسباب الشعور بالجوع2014 دلوعة المنتدى لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 07-26-2013 10:09 PM
الشعور بالسعاده ، كيف يمكن الشعور بالسعادة جنون انثى مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 2 01-23-2013 06:21 PM
الجزيرة يلحق بالوحدة إلى نهائي كأس الإمارات اسير غربتي عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 0 03-22-2011 07:15 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 11:14 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان