آخر 10 مشاركات
نصائح دينية أون لاين _ كيف يرزقك الله . (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 06:16 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ إسم الله المعطي (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:16 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ استيقضوا ياعباد الله (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 06:15 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ عند فساد الزمان (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 06:15 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ ‫الحل السري لجميع مشاكل الحياة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 06:13 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ غير حياتك لأنك لن تمنح حياة أخرى ولن تولد من جديد (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 06:08 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ ظاهرة الخجل (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:08 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ التربية الاجتماعية -15- صلة الرحم -2 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 06:07 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ التربية الاجتماعية -16- الإحسان إلى الجار (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 06:07 PM - التاريخ: 10-21-2019)           »          نصائح دينية أون لاين _ التربية الاجتماعية -17- خلق الإيثار (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 22 - الوقت: 06:07 PM - التاريخ: 10-21-2019)



أضف رد جديد

قديم 02-20-2018, 09:01 PM   #1
همسة أمل....


الصورة الرمزية همسة أمل
همسة أمل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350941
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 06-21-2018 (04:35 PM)
 المشاركات : 5,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية همسة أمل
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 5,000
التقييم: 50
افتراضي الغذاء المناسب للبشره ، انواع البشرة



مرحباً ,, كيف حالكم احلى اعضاء ,, عساكم طيبين
جيت أليكم أيها الكرام الأكارم
بكل ما هو جديد ومفيد على موقعنا الحبيب
آملة من الله عز وجل ان تستفادوا مما اقدمة لكم
ولاتنسوا تواصلكم معانا

الغذاء المناسب للبشره انواع البشرة

انواع الغذاء المناسب للبشرة ..

بمجرد اقتراب سن البلوغ وتغير هرمونات الغدد تبدأ الغدد الدهنية بإفراز المزيد من الدهون الس
حية لذا نلاحظ عند معظم المراهقين يصبح مظهر البشرة ناعم ولماع ويتكرر ذلك سريعا حتى بعد الغسيل إضافة
إلى أن بعض المراهقين وبسب قلة إفراز الدهون تكون بشرتهم جافة والبعض الآخر لديه كلا النوعين


البسرة الدهنية والجافة بما يعرف بالبشرة المركبة وهي دهنية في وسط الوجه وجافة من جوانبه .

ما الذي يمكن عمله بالمحافظة على صحة الجلد ؟؟
هناك العديد من العوامل التي يجب دوماً أخذها بالحسبان مثل نوع البشرة والعوامل الخارجية
لا تقلقي ففي الخطوات التالية نصائح مهمة تساعد للعناية الخاصة لبشرتك .



العناية اليومية بالبشرة الدهنية :
تذكري دوماً أنه لا توجد وسيلة لمنع تكون الدهون الجلدية والقاعدة الذهبية للعناية بالبشرة الدهنية هو التقليل من كمية الدهون السطحية
الخطوات التالية تساعدك في التحكم في دهون البشرة :
1- يُنصح بعد غسيل الوجه استخدام تونر قابض للبشرة لشعور أكثر بالنظافة
2- عند استخدام مرطب للبشرة يُنصح باختيار نوع خالٍ من الدهون



العناية اليومية بالبشرة الطبيعية :
اتبعي الخطوات التالية للعناية بالبشرة الطبيعية :
1- اغسلي بمنظف خفيف بدل من الصابون
2- تجنبي أي من المستحضرات الغير مخصصة للاستخدام على الوجه لاحتواء بعضها على مواد تجفف البشرة
3- استخدمي مرطب خالٍ من الدهون لكي يحافظ على نسبة الترطيب ويمنع انسداد المسامات .




العناية اليومية بالبشرة الجافة :

اتبعي الخطوات التالية لأفضل سبل العناية بالبشرة الجافة والمحافظة على ترطيب الجلد :
استخدمي منظف معتدل للوجه يدل الصابون حيث أن معظم أنواع الصابون تجفف الجلد
1- احذري من زيادة جفاف الجلد ذلك لتجنب فرك الجلد عند التنشيف .
2- استخدمي مرطب الوجه يوميا ويُنصح باستخدام المباشرة بعد الغسول
3- كرري استخدام مرطب الوجه بانتظام للمحافظة على توازن السوائل في الجلد

******************************
أهم العوامل التي تؤثر سلباً في صحة الجلد
:
تناولي الطعام الذي لا يحوي على العناصر الغذائية الرئيسية
• الأمراض المزمنة مثل سوء التغذية
• انتكاس الحالة النفسية
• الخمول وعدم الحركة
• التدخين
• عدم شرب السوائل بكمية كافية .
• التعرض الزائد لأشعة الشمس والتقلبات الجوية
• قلة النوم
• العناية غير المنتظمة للبشرة وعدم استخدام منظفات ومرطبات الجلد.

الأمراض المتوقع حدوثها نتيجة العوامل السلبية :
• شحوب البشرة
• ارتخاء الجلد
• جفاف الجلد
• تصبغ الجلد
• حب الشباب
• التجاعيد والشيخوخة المبكرة

أهم العوامل للمحافظة على نظام صحِّي وبشرة نضرة
:
النوم الكافي
• تنظيم أوقات الغذاء
• تناول الطعام المتوازن بجميع مكوناته السليمة
• تناول الطعام الطازج
• تجنب المأكولات السريعة
• شرب السوائل بكمية كافية خاصة خلال الصيف .
• تجنب التعرض غير الضروري للشمس

• ممارسة الرياضة في الهواء الطلق
• تناول الطعام الغني بالألياف لمساعدة عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات














hgy`hx hglkhsf ggfavi K hk,hu hgfavm hglkhsf hgfavm hgy`hx



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشره, المناسب, البشرة, الغذاء, انواع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قناع لجميع انواع البشرة ، قناع فعال للبشره همسة أمل عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 09-30-2017 10:44 PM
الغذاء السليم للطفل 2017 ، الغذاء المناسب لطفلك فى المدرسه 2017 همسة أمل الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 02-20-2017 10:07 PM
معلومات لمختلف انواع البشرة 2017 , نصائح يوميه للبشره 2017 نور الإيمان عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 12-30-2016 09:16 PM
ما هو الغذاء المناسب للموهوبين.. لميس لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 07-28-2016 10:48 PM
معلومات لمختلف انواع البشرة , نصائح يوميه للبشره اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 04-03-2016 12:59 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:53 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان