آخر 10 مشاركات
خبز التميس السعودي , مكونات خبز التميس السعودي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:47 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          كرات الجبن بالجوز , مكونات كرات الجبن بالجوز (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:47 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          تندر الدجاج بجبن البارميزان , مكونات تندر الدجاج بجبن البارميزان (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:42 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          خبز الثوم بجبن البارميزان , مكونات خبز الثوم بجبن البارميزان (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:41 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          البف بيستري بالمشروم , مكونات البف بيستري بالمشروم (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:39 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          سلطة الفلافل , مكونات سلطة الفلافل (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:39 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          السمبوسة الهندية بالخضار , مكونات السمبوسة الهندية بالخضار (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:38 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          حساء ثمار البحر بالكريمة , مكونات حساء ثمار البحر بالكريمة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:38 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          حلقات البصل المقلية , مكونات حلقات البصل المقلية (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:38 AM - التاريخ: 10-17-2019)           »          توست مقلي بالجبن , مكونات توست مقلي بالجبن (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 09:38 AM - التاريخ: 10-17-2019)



أضف رد جديد

قديم 02-08-2018, 08:43 AM   #1
الليالي الدافئة....


الصورة الرمزية الليالي الدافئة
الليالي الدافئة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351032
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-01-2019 (10:21 PM)
 المشاركات : 4,150 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Hotpink
الصورة الرمزية الليالي الدافئة
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 4,150
التقييم: 50
افتراضي فيتامينات هامة للبشرة , مصادر الفيتامينات الضرورية للبشرة



اليكم نبذة عن أهم الفيتامينات الضرورية لصحة البشرة

فيتامينات هامة للبشرة مصادر الفيتامينات


• فيتامين (أ):

يسمح للخلايا الجلد بالتجدد كما يعرف فيتامين (أ) بكونه من الفيتامينات المهمة لمكافحة الشيخوخة و يعمل على تاخير ظهور علامات الشيخوخة و يمكنك سيدتي حواء ان تجدي فيتامين (أ) في الجزر والكزبرة الطازجة، والمشمش، والسبانخ، القرع، الخس، الفلفل والبطيخ والطماطم والمخلل.


• فيتامين C:

يحمي الجلد من الأشعة الفوق بنفسجية من الشمس كما يساعد على انتاج الكولاجين و التئام الجروح في البشرة .يمكنك سيدتي حواء ان تجدي هذا الفيتامين في المواد الغذائية التالية:
القرنبيط، الكوسا والفراولة والكيوي والبابايا والفلفل الأحمر والبرتقالي، وبراعم بروكسل، كاسي.

• فيتامين B:

يساعد البشرة لتطوير الكولاجين، وهو البروتين الضروري لصحة الجلد و تاخير الشيخوخة . يمكنك ان تجدي هذا الفيتامين في الاغذية التالية :
خميرة البيرة الجافة، خميرة الخباز، جنين القمح، وبيض الأسماك، والبازلاء المجففة والفول ، والجوز، والبندق، والعدس، والكلى، والبازلاء.


tdjhldkhj ihlm ggfavm < lwh]v hgtdjhldkhj hgqv,vdm lwh]v hgtdjhldkhj hgqv,vdm



 

رد مع اقتباس
قديم 02-13-2018, 11:47 AM   #2
الوردة الحمراء....


الصورة الرمزية الوردة الحمراء
الوردة الحمراء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351035
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 01-01-2019 (11:29 PM)
 المشاركات : 4,150 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية الوردة الحمراء
افتراضي رد : فيتامينات هامة للبشرة , مصادر الفيتامينات الضرورية للبشرة



وفيتامين e هام جدا للبشرة


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للبشرة, مصادر, الفيتامينات, الضرورية, فيتامينات, هامة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفيتامينات الازمة للرضع , أهم الفيتامينات الضرورية للأطفال العيون السود الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 12-12-2017 02:39 AM
الفيتامينات الضرورية للمرأة , أبرز الفيتامينات الهامة لصحة المرأة العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 11-02-2017 10:31 AM
أهمية الفيتامينات للأطفال , الفيتامينات الضرورية للرضيع ملكة الثلج الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 11-10-2016 04:55 PM
فيتامينات مهمة للبشرة 2015 ، فيتامينات للبشرة اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 06-16-2015 10:18 AM
فيتامينات هامه للجسم , ما هي الفيتامينات الضرورية لك؟ اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 10-27-2012 08:00 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 09:54 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان