آخر 10 مشاركات
وشهيقي من شفتيه مثل البلسم (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 11:47 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          ايا حلماً جميلاً قد غشاني (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 11:45 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          فصَبِّرِي دُونَ اعينكم قَلِيل (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 11:44 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          فَهَلْ لِفِرَاقِكُمِ ابدا سَبِيل؟ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 12 - الوقت: 10:47 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          احبها ومن اجلها صرت شاعر (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 10:46 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          فنون الكلام بثغرها (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 10:45 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          واصبح ضحية رمح محبوب قاسي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 10:44 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          في رحله اسمك مرتكزها الاساسي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 - الوقت: 10:44 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          عاهدك قلبي بربي ما يخونك (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 10:43 AM - التاريخ: 09-21-2019)           »          يامن اعيوني بشوفك تحلما (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 09-21-2019)



أضف رد جديد

قديم 02-01-2018, 12:21 PM   #1
أم هاجر....


الصورة الرمزية أم هاجر
أم هاجر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350983
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 01-30-2019 (05:48 PM)
 المشاركات : 1,055 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية أم هاجر
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,055
التقييم: 50
افتراضي نصيحة فعالة لانقاص الدهون في البطن




نصيحة فعالة لانقاص الدهون البطن

تسمى
الدهون داخل منطقة البطن بالدهون الحشوية، وهي ضار على محمل الجد.

هذا النوع من الدهون هو عامل خطر رئيسي لداء السكري من النوع 2 وأمراض القلب، على سبيل المثال لا الحصر .

الناس الذين يعانون من الدهون الزائدة في البطن هم في خطر متزايد، حتى لو أنها تبدو رقيقة من الخارج .

على الرغم من أن فقدان الدهون من هذه المنطقة يمكن أن يكون صعبا، وهناك عدة أشياء يمكنك القيام به للحد من الدهون في منطقة البطن الزائدة.

هنا نصيحة فعالة لانقاص الدهون في البطن.

أكل الكثير من الألياف القابلة للذوبان
الألياف القابلة للذوبان تمتص الماء وتشكل هلام يساعد على إبطاء الطعام أثناء مروره عبر الجهاز الهضمي.

وتظهر الدراسات أن هذا النوع من الألياف يعزز فقدان الوزن من خلال مساعدتك على الشعور الكامل بحيث تأكل بشكل طبيعي أقل. كما قد يقلل أيضا من كمية السعرات الحرارية حيث جسمك يمتص من الطعام.

ما هو أكثر من ذلك، الألياف القابلة للذوبان قد تساعد في مكافحة الدهون في البطن. ووجدت دراسة رصدية أكثر من 1100 البالغين أن لكل زيادة 10 غرام في تناول الألياف القابلة للذوبان، انخفضت الدهون في البطن بنسبة 3.7٪ على مدى 5 سنوات.

بذل جهد لاستهلاك الأطعمة الغنية بالألياف كل يوم. وتشمل مصادر ممتازة من الألياف القابلة للذوبان.

تحياتي



kwdpm tuhgm ghkrhw hg]i,k td hgf'k hgf'k hg]i,k tuhgm



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص, البطن, الدهون, فعالة, نصيحة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خطورة السكر على الدهون في البطن أم هاجر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 02-01-2018 12:04 PM
مشروبات طبيعية لانقاص الوزن , وصفات مجربة لحرق الدهون العيون السود لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 12-12-2017 04:03 AM
اسباب تراكم الدهون في البطن شادن لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-14-2016 04:00 PM
لانقاص وزن البطن والارداف 2013 ، التخلص من الوزن 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 03-27-2014 07:12 PM
دهون البطن 2013 ، علاج الدهون 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 03-26-2014 10:46 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 09:40 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان