آخر 10 مشاركات
حكم هذه الصيغة في الشرع (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          كيف يتصرف المأموم إذا قام الإمام وبقية المأمومين بذكر جماعي عقب الصلاة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم المداومة على ذكر معين بعد صلاة التراويح (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          النهي عن تعميم الأذكار التي هي من صنع الإنسان واختياره (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          دعاء غير ثابت (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          الدعاء الجماعي بعد الصلاة جائز في حال دون أحوال (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم قراءة سورة الفتح 141 لتفريج الهم (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم قراءة التسبيحة الألفية وإهداء ثوابها للميت (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 24 - الوقت: 09:10 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم مسح الوجه عند ذكر الخطيب للخلفاء الراشدين (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 09:10 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          الاجتماع عند المصيبة وقراءة أذكار معينة بأعداد معينة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 19 - الوقت: 09:10 PM - التاريخ: 05-27-2020)



أضف رد جديد

قديم 01-02-2018, 08:31 PM   #1
همسة أمل....


الصورة الرمزية همسة أمل
همسة أمل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350941
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 06-21-2018 (04:35 PM)
 المشاركات : 5,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية همسة أمل
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 5,000
التقييم: 50
افتراضي كيفيه الحصول على بشرة نقية ، احصلى بشرة نقية مميزة



مرحباً ,, كيف حالكم احلى اعضاء ,, عساكم طيبين
جيت أليكم أيها الكرام الأكارم
بكل ما هو جديد ومفيد على موقعنا الحبيب
آملة من الله عز وجل ان تستفادوا مما اقدمة لكم
ولاتنسوا تواصلكم معانا


كيفيه الحصول بشرة نقية احصلى








فيتامين cبالتحدث عن الفيتامينات التي تساعد على تفتيح البشرة وتقليل إنتاج الميلانين، فإن فيتامين c على رأس تلك القائمة. فحمض الأسكوربيك الموجود في فيتامين c، يساعد على تقليل إنتاج الميلانين بشكل فعّال، كما يساعد على إصلاح وتجديد البشرة من خلال التقشير. فضلًا عن ذلك، فهو من مضادات الأكسدة القوية لتي تساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مع تقليل ظهور أثار التقدم في العمر.من أهم مصادر فيتامين c الطبيعية هي البرتقال، الليمون، الجوافة، البابايا، الفراولة، الجريب فروت والطماطم. كما تحتوي العديد من الخضروات على فيتامين c بكميات هائلة أيضًا كالفلفل الملون، البروكلي، الملفوف والسبانخ.
فيتامين a
ا


فيتامين e
فيتامين kتصبغات البشرة الناتجة من الشعيرات الدموية الضعيفة أو التالفة، يمكن علاجها بمساعدة فيتامين k. فيمتص ذلك الفيتامين مباشرةَ داخل الأوعية الدموية ليساعد على علاج الكدمات. كما يساعد كذلك على التخلص من أثار الهالات السوداء تحت العينين.السبانخ، البقدونس، الخردل، الكرات، الخس، الريجان، البروكلي، الهليون، الطماطم، الملفوف، الكرفس، الجزر هي كلها من المصادر الغنية بكميات هائلة من فيتامين e.
بعض النصائح الهامة لتجنب اسمرار البشرة وتصبغاتها:إن لم يكن الإنتاج المفرط لصبغة الميلانين نتيجة لأي حالة مرضية أو خلل هرموني، فيكون السبب الأساسي هو كثرة التعرض لأشعة الشمس. فاحرصي حينها على تناول الفيتامينات المذكورة لتقليل إفراز صبغة الميلانين والحفاظ على تفتيح البشرة.فيتامين a يعرف أيضًا بالرتينول. على الرغم من عدم قدرة فيتامين a من التحكم في صبغة الميلانين، إلا أنه يساعد على تحفيز إنتاج خلايا البشرة. وبذلك، فيتم استبدال خلايا البشرة المعرضة لأشعة الشمس والتي تعاني من الاسمرار بخلايا جديدة. فينبغي على المرأة الحامل أو التي تخطط لذلك بتجنب استخدام منتجات فيتامين a أو الرتينول، فقد يتسبب بتشوهات للجنين.من أشهر المصادر الغنية بفيتامين a هي الخضروات والفواكه الخضراء الداكنة أو الصفراء كالبروكلي، السبانخ، الجزر، البطاطا الحلوة، الكنتالوب، اليقطين، والمشمش. كما يتوافر كذلك في الحليب، الجبن، والبيض.فيتامين e معروف بقدراته الهائلة للعناية بالبشرة وعلاج مشكلاتها الشائعة. على الرغم من عدم قدرة فيتامين e من التحكم في إفراز الميلانين بشكل مباشر، لكنه يساعد البشرة على مكافحة تراكم الميلانين وسرعة التغلب على اسمرارها. نظرًا لخواصه القوية المضادة للأكسدة، فيعمل فيتامين e على تدمير الشوارد الحرة التي تتسبب في ظهور أغلب مشكلات البشرة. كما يساعد كذلك على تقشير الطبقة الخارجية من البشرة والتي تحتوي على الجلد الميت والتالف، لاستبدالها بخلايا جديدة وصحية.يتوافر فيتامين e بكميات كبيرة في البطاطا الحلوة، المانجو، الزبدة، البيض، زيت جنين القمح، الصويا، السبانخ، البروكلي، الذرة، الأفوكادو. كما أن المكسرات تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين e، كالجوز، البندق، بذور دوار الشمس، واللوز.1- تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصةً خلال فترة الذروة.2- قبل الخروج من المنزل، لا تنسي استخدام واقي الشمس مع معامل مناسب للوقاية من أشعة الشمسspf.3- إن كنت لا تحصلين على الكميات الكافية من الفيتامينات خلال نظامك الغذائي، استشيري طبيبك الخاص لوصف بعض المكملات الغذائية بالجرعات اللازمة.














;dtdi hgpw,g ugn favm krdm K hpwgn lld.m hgpw,g hpwgn



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مميزة, الحصول, احصلى, تشرب, نقية, كيفيه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خلطة البيض للحصول علي بشرة نقية دلوعة المنتدى عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 12-14-2016 11:01 PM
للحصول على بشرة نقية 2016 ، خطوات الحصول على بشرة بيضاء صافية 2017 عزي ايماني عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-20-2016 10:05 PM
احصلي على بشرة نقية رميصاء لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 04-18-2015 06:47 PM
طرق الحصول علي على بشرة نقية وصافية2013 , Clarity بشرة نقية وصافية2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 06-24-2013 06:39 PM
نصائح ضرورية لاكتساب بشرة نقية 2013 , طرق العنايه بالبشره 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-13-2012 05:43 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 12:15 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان