آخر 10 مشاركات
رولات التوست بالدجاج , طريقه تقديم رولات التوست بالدجاج (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 10:06 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          حشوة ورق العنب , مكونات عمل حشوة ورق العنب (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:05 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          كفتة الحاتي , مكونات تقديم كفتة الحاتي (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 10:05 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          ستروغونوف اللحم , اشهى ستروغونوف اللحم (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 10:04 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          طاجن اللحمة بالخضار , مكونات تقديم طاجن اللحمة بالخضار (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 10:04 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          كفتة الفراخ , طريقه عمل كفتة الفراخ (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:03 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          الكفتة بالبرغل , طريقه تقديم الكفتة بالبرغل (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 10:03 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          العصيدة السودانية , طريقه العصيدة السودانية (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:02 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          الدجاج المحمر بالزيت , مكونات الدجاج المحمر بالزيت (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 10:02 AM - التاريخ: 06-24-2018)           »          لحم النعام , مكونات عمل لحم النعام (الكاتـب : اصاله.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 09:59 AM - التاريخ: 06-24-2018)



أضف رد جديد

قديم 10-18-2017, 01:29 AM   #1
العيون السود....


الصورة الرمزية العيون السود
العيون السود غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351033
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 06-15-2018 (10:04 PM)
 المشاركات : 2,651 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية العيون السود
تاريخ التسجيل: Aug 2017
المشاركات: 2,651
التقييم: 50
افتراضي سلطة خضار مع المكرونة للرجيم , وصفة سلطة خضار مع المكرونة



سنقدم لكم اليوم طبق سلطة يساعد على انقاص الوزن وهو سلطة خضار مع المكرونة

سلطة خضار المكرونة للرجيم وصفة

- المعكرونة : كوب (مكرونة سمراء مسلوقة ومصفاة / النوع المفضل لديك)
- المايونيز : ثلث كوب (لايت)
- لبن زبادي : ثلث كوب (خالي الدسم)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- البندورة الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الفليفلة الصفراء : 1 حبة (مفرومة)
- الجزر : 3 حبات (مبشور)
- زيتون أسود : نصف كوب (مقطع شرائح)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- ريحان : ثلث كوب (أخضر وطازج / مفروم)
طريقة التحضير
1. اخلطي المايونيز مع اللبن والزيت وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل في وعاء حتى تتمازج المكونات ويصبح المزيج ناعما و اتركيه لمدة 15 دقيقة جانبا.

2. أضيفي المكرونة المصفاة لخليط المايونيز ثم البندورة والفلفل الأصفر والجزر والبصل الأخضر و الزيتون و قلبي جيداً حتى تتمازج المكونات.

3. وزعي الريحان المفروم على وجه الطبق وقدميه.

4. يمكنك حفظ هذه السلطة في الثلاجة لمدة يوم واحد مع الحرص على أن تكون مغطاة.


sg'm oqhv lu hgl;v,km ggv[dl < ,wtm



 

رد مع اقتباس
قديم 10-18-2017, 07:13 PM   #2
الوردة الحمراء....


الصورة الرمزية الوردة الحمراء
الوردة الحمراء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351035
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 06-20-2018 (05:23 PM)
 المشاركات : 2,651 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية الوردة الحمراء
افتراضي رد : سلطة خضار مع المكرونة للرجيم , وصفة سلطة خضار مع المكرونة



مشكورة اختي على السلطة


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, المكرونة, خضار, سلطة, وصفة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مقادير سلطة المكرونة 2016 , سلطة المكرونة 2017 نور الإيمان لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 05-30-2016 05:19 PM
سلطة المكرونة بالموزاريلا2013 ،طريقه عمل سلطة المكرونة بالموزاريلا2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-16-2014 11:33 AM
طريقه عمل سلطة المكرونة 2013 ، مقادير عمل سلطة المكرونة 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 02-26-2014 11:34 PM
سلطة المكرونة 2013 ، وصفة سلطة المكرونة القلوب 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 08-30-2013 01:22 PM
سلطة المكرونة 2013 , طريقة عمل سلطة المكرونة 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 03-29-2013 03:43 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 01:52 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان