آخر 10 مشاركات
اليقطين (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 19 - الوقت: 08:29 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          7 اطعمة مهمة لصحه المعدة (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 10 - الوقت: 08:25 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          أطعمة يرفض أطباء القلب تناولها.. وهذا ما عليك فعله أيضاً (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 11 - الوقت: 08:23 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          تناول المشروبات الغازية يومياً يقلل فرص الحمل (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 10 - الوقت: 08:21 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          ما أنواع الصداع التي يعالجها خل التفاح؟ (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 8 - الوقت: 08:21 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          نصائح للحصول على وجبات صحية متوازنة (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 8 - الوقت: 08:19 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          طرق شد الوجه للرجال طبيعياً (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 9 - الوقت: 08:18 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          كيفية تقشير الوجه بالسكر: (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 8 - الوقت: 08:16 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          افضل الماسكات لتنظيف البشرة الدهنية (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 8 - الوقت: 08:14 PM - التاريخ: 02-19-2018)           »          ماهي اسباب اسمرار المناطق الحساسة؟ (الكاتـب : صدى المشاعر.... - المشاركات : 0 - زيارات : 14 - الوقت: 08:13 PM - التاريخ: 02-19-2018)



أضف رد جديد

قديم 10-18-2017, 02:29 AM   #1
العيون السود....


الصورة الرمزية لـ العيون السود
العيون السود غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351033
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 02-18-2018 (03:32 AM)
 مشاركات : 1,510 [ + ]
 السمعة :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية لـ العيون السود
تاريخ التسجيل: Aug 2017
مشاركات: 1,510
السمعة: 50
افتراضي سلطة خضار مع المكرونة للرجيم , وصفة سلطة خضار مع المكرونة



سنقدم لكم اليوم طبق سلطة يساعد على انقاص الوزن وهو سلطة خضار مع المكرونة

سلطة خضار المكرونة للرجيم وصفة

- المعكرونة : كوب (مكرونة سمراء مسلوقة ومصفاة / النوع المفضل لديك)
- المايونيز : ثلث كوب (لايت)
- لبن زبادي : ثلث كوب (خالي الدسم)
- زيت الزيتون : ملعقتان كبيرتان
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الثوم : فص (مهروس)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- البندورة الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- الفليفلة الصفراء : 1 حبة (مفرومة)
- الجزر : 3 حبات (مبشور)
- زيتون أسود : نصف كوب (مقطع شرائح)
- البصل الأخضر : 2 عود (مفروم)
- ريحان : ثلث كوب (أخضر وطازج / مفروم)
طريقة التحضير
1. اخلطي المايونيز مع اللبن والزيت وعصير الليمون والثوم والملح والفلفل في وعاء حتى تتمازج المكونات ويصبح المزيج ناعما و اتركيه لمدة 15 دقيقة جانبا.

2. أضيفي المكرونة المصفاة لخليط المايونيز ثم البندورة والفلفل الأصفر والجزر والبصل الأخضر و الزيتون و قلبي جيداً حتى تتمازج المكونات.

3. وزعي الريحان المفروم على وجه الطبق وقدميه.

4. يمكنك حفظ هذه السلطة في الثلاجة لمدة يوم واحد مع الحرص على أن تكون مغطاة.


sg'm oqhv lu hgl;v,km ggv[dl < ,wtm



 

رد مع اقتباس
قديم 10-18-2017, 08:13 PM   #2
الوردة الحمراء....


الصورة الرمزية لـ الوردة الحمراء
الوردة الحمراء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 351035
 تاريخ التسجيل :  Aug 2017
 أخر زيارة : 02-16-2018 (02:19 AM)
 مشاركات : 1,568 [ + ]
 السمعة :  50
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد : سلطة خضار مع المكرونة للرجيم , وصفة سلطة خضار مع المكرونة



مشكورة اختي على السلطة


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للرجيم, المكرونة, خضار, سلطة, وصفة


زوار هذا الموضوع الآن : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
طريقة العرض
عادي عادي

ضوابط المشاركة
غير مصرّح لك بنشر موضوع جديد
غير مصرّح لك بنشر ردود
غير مصرّح لك برفع مرفقات
غير مصرّح لك بتعديل مشاركاتك

وسوم vB : نشيط
كود [IMG] : نشيط
كود هتمل : خامل
Trackbacks are نشيط
Pingbacks are نشيط
Refbacks are نشيط


مواضيع ذات صلة
الموضوع الكاتب المنتدى المشاركات المشاركة الأخيرة
مقادير سلطة المكرونة 2016 , سلطة المكرونة 2017 نور الإيمان لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 05-30-2016 06:19 PM
سلطة المكرونة بالموزاريلا2013 ،طريقه عمل سلطة المكرونة بالموزاريلا2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 05-16-2014 12:33 PM
طريقه عمل سلطة المكرونة 2013 ، مقادير عمل سلطة المكرونة 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 02-27-2014 12:34 AM
سلطة المكرونة 2013 ، وصفة سلطة المكرونة القلوب 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 08-30-2013 02:22 PM
سلطة المكرونة 2013 , طريقة عمل سلطة المكرونة 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 03-29-2013 04:43 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


التوقيت حسب جرينتش +3. الساعة الآن 12:33 PM.
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان