آخر 10 مشاركات
عجينة الباف باستري , تجهيز عجينة الباف باستري (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 09:11 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          معجنات بالجبن , علم معجنات بالجبن (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 09:11 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          خبز البرجر , اعداد خبز البرجر (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 09:11 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          عجينة البيتزا , تقديم عجينة البيتزا (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 09:10 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          سمبوسة هندية , عمل سمبوسة هندية (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 09:10 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          خبز التورتيلا , مقادير خبز التورتيلا (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 09:10 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          خبز النان , تقديم خبز النان (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          فطيرة الدجاج بالسبانخ , وصفه فطيرة الدجاج بالسبانخ (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 17 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          كرات خبز الثوم , وصفه كرات خبز الثوم (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)           »          معجنات السبانخ , اعداد معجنات السبانخ (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 20 - الوقت: 09:09 AM - التاريخ: 04-21-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-15-2017, 10:53 AM   #1
أم هاجر....


الصورة الرمزية أم هاجر
أم هاجر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350983
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 01-30-2019 (05:48 PM)
 المشاركات : 1,055 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية أم هاجر
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,055
التقييم: 50
افتراضي دهون البطن مشكلة تخلصي منها!




دهون البطن مشكلة تخلصي منها!

البطن الكبير لا يؤثر فقط على خيارات خزانة الملابس الخاصة بك. هذه الدهون خطرة على صحتك وكذلك ضارة لمظهرك، فقط تحتاجين إلى خطة ممارسة شاملة ونظام غذائي معقول، ومنخفض السعرات الحرارية يمكن أن تساعدك على تخسيس هذه المنطقة. هذه الاستراتيجيات تستغرق وقتا طويلا ولكن تجعل من المرجح أن تحصلين على نتائج دائمة.

طنك يتكون من كل من الدهون الحشوية والدهون تحت الجلد. الدهون الحشوية تمنحك حزاما واسعا، ويعتبر خطرا على الصحة إذا كان قياس أوسع من 40 بوصة حول كرجل أو 35 بوصة كامرأة. الدهون الحشوية تكمن عميقا داخل بطنك وتحيط بها الأعضاء الداخلية، وتعمل على دفع بطنك للخارج، انها تنشط الأيض، مما يزيد من خطر الأمراض المزمنة، بما في ذلك بعض أنواع السرطان وأمراض القلب والسكري من النوع 2.

تقليم كمية السعرات الحرارية اليومية إلى ما بين 1،200 و 1،800 يساعد معظم الناس على فقدان الوزن، ، وفقدان الوزن هدف الهدف، بحسب مستوى النشاط والجنس والعمر. استشيري اختصاصي تغذية لتحديد تناولك المثالي لفقدان الوزن.

بمجرد معرفة السعرات الحرارية الخاصة بك، والخطة القائمة التي تتكون من الأطعمة الكاملة. الخضروات والفواكه والبروتينات الهزيلة، مثل الدجاج اللحم الأبيض والأسماك وشرائح لحم العجاف، يجب أن تكون المواد الغذائية الأساسية في النظام الغذائي الخاص بك. الحد من الاطعمة الدسمة، والألبان كاملة الدسم والصلصات الغنية، بدلا من ذلك قومي باختيار الخل وعصير الحمضيات وزيت الزيتون والأعشاب والتوابل كطرق بديلة.


دمتن بود



]i,k hgf'k la;gm jogwd lkih! lkih! hgf'k jogwn



 

رد مع اقتباس
قديم 09-17-2017, 01:24 PM   #2
رميصاء....
الإشراف


الصورة الرمزية رميصاء
رميصاء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2699
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 04-04-2019 (01:20 PM)
 المشاركات : 4,649 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية رميصاء
الإشراف
افتراضي رد : دهون البطن مشكلة تخلصي منها!



سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري


 
 توقيع : رميصاء



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مشكلة, منها!, البطن, تخلصى, دهون


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكراكيب التى يجب التخلص منها 2016 ، اشياء تخلصى منها 2017 عزي ايماني عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 09-10-2016 11:37 PM
دهون البطن 2016 ، طرق التخلص من دهون البطن 2017 عزي ايماني لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 08-24-2016 01:41 PM
مشروبات لشفط دهون البطن - طرق تخسيس البطن شادن لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-14-2016 02:00 PM
اكلات بها دهون 2013 ، دهون البطن 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 04-02-2014 11:13 PM
دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة الخيال عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 03-03-2011 08:50 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:00 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان