آخر 10 مشاركات
عيش السرايا بالتوست , وصفه عيش السرايا بالتوست (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكنافة بالقشطة , وصفه الكنافة بالقشطة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى تشيز البسبوسة , وصفه حلى تشيز البسبوسة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى أصابع زينب , عمل حلى أصابع زينب (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          كب كيك بالتوفي , مقادير كب كيك بالتوفي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          تشيز كيك الزبادي , وصفه تشيز كيك الزبادي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          فطائر بمربى الفراولة , مقادير فطائر بمربى الفراولة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          عنب بكريمة الليمون , مقادير عنب بكريمة الليمون (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى الكاسترد , وصفه حلى الكاسترد (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكيك بالكاكاو , تقديم الكيك بالكاكاو (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-13-2017, 10:00 PM   #1
أم هاجر....


الصورة الرمزية أم هاجر
أم هاجر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350983
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 01-30-2019 (05:48 PM)
 المشاركات : 1,055 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية أم هاجر
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,055
التقييم: 50
افتراضي أهمية الفواكه والمياه في التخسيس




أهمية الفواكه والمياه التخسيس

هناك قاعدة في الأطعمة تقول: "الأطعمة التي تضر، الأطعمة التي تشفي"، فيجب اختيار التي لاتضر، الماء والفاكهة هي عناصر أساسية من خطة نظام غذائي معقول، فالشخص البالغ يحتاج إلى شرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا. يمكن أن تأتي المياه من الشاي منزوع الكافيين والعصائر وحتى المواد الغذائية مثل الفاكهة. الفاكهة توفر فوائد غذائية أخرى من خلال المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المغذية الأخرى التي تحتوي عليها، المياه والفاكهة يمكن أن تكون جزءا من نظام غذائي متوازن يتضمن جميع المجموعات الغذائية الأساسية الخاصة بك.

هناك عدة أنواع من المياه المتاحة للشرب، إن مياه الصنبور هي الأكثر شيوعا، ولكن يمكن تلوثها بسهولة بالكائنات الحية الدقيقة والملوثات. يتم تنقية الماء المقطر عن طريق التبخر، الذي يزيل المعادن. وقد تم تعقيم المياه النقية وتصفيتها. يتم أخذ مياه الينابيع من نبع طبيعي ويحتوي على معادن طبيعية. يحتوي الماء الفوار على ثاني أكسيد الكربون المذاب لجعله شمبانيا. أنواع أخرى لمحاولة تشمل الصودا
والمياه المعدنية.

كما أن معظم الفواكه الطازجة والتوت تتكون عموما من ما يصل إلى 80 في المئة من المياه. وتشمل الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء البطيخ والشمام والبرتقال والجريب فروت والعنب والمانجو والتوت. بعض الخضار تحتوي على ما يصل إلى 95 في المئة من المياه. وتشمل الخيار والكرفس والقرنبيط والملفوف والجزر والطماطم (البندورة) . ويحتوي الخبز ومنتجات الألبان والأسماك والدواجن واللحوم والبيض على كميات ضئيلة من المياه أيضا.

دمتن بود



Hildm hgt,h;i ,hgldhi td hgjosds hgfoada hgt,h;i



 

رد مع اقتباس
قديم 09-17-2017, 01:25 PM   #2
رميصاء....
الإشراف


الصورة الرمزية رميصاء
رميصاء غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2699
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 07-05-2019 (09:27 PM)
 المشاركات : 4,688 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية رميصاء
الإشراف
افتراضي رد : أهمية الفواكه والمياه في التخسيس



سلمت الآيآدي يآرب
يعآفيك ربي لآهنتِ ع الآنتقآء المتميز
لكِ ودي وشكري


 
 توقيع : رميصاء



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أهمية, البخشيش, الفواكه, والمياه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أهمية الفواكه للاطفال مقارنة مع الوجبات السريعة أم هاجر الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-06-2017 11:59 AM
كيفية الحصول على بشرة مشدودة , أهمية الفواكه للبشرة زهرة البنفسج 2 عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 10-31-2016 06:38 PM
علاقة الفواكه با لبشرة ، تاثير الفواكه الملحوظ على البشرة اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 04-03-2016 07:01 PM
طريقه عمل بسكويت الفواكه 2013 ، وصفة بسكوت الفواكه 2014 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 03-05-2014 04:36 PM
الفواكه واهميتها للبشرة 2013 ،ماسك الفواكه بشرتك 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-29-2013 12:39 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:43 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان