آخر 10 مشاركات
عيش السرايا بالتوست , وصفه عيش السرايا بالتوست (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكنافة بالقشطة , وصفه الكنافة بالقشطة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 02:54 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى تشيز البسبوسة , وصفه حلى تشيز البسبوسة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى أصابع زينب , عمل حلى أصابع زينب (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          كب كيك بالتوفي , مقادير كب كيك بالتوفي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 02:53 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          تشيز كيك الزبادي , وصفه تشيز كيك الزبادي (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          فطائر بمربى الفراولة , مقادير فطائر بمربى الفراولة (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:52 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          عنب بكريمة الليمون , مقادير عنب بكريمة الليمون (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          حلى الكاسترد , وصفه حلى الكاسترد (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)           »          الكيك بالكاكاو , تقديم الكيك بالكاكاو (الكاتـب : شهد القلوب.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:51 PM - التاريخ: 07-17-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-10-2017, 03:18 PM   #1
أم هاجر....


الصورة الرمزية أم هاجر
أم هاجر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350983
 تاريخ التسجيل :  Feb 2017
 أخر زيارة : 01-30-2019 (05:48 PM)
 المشاركات : 1,055 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية أم هاجر
تاريخ التسجيل: Feb 2017
المشاركات: 1,055
التقييم: 50
افتراضي بعض الأطعمة المفيدة لصحة المرأة الحامل




الأطعمة المفيدة لصحة المرأة الحامل

المرأة
الحامل تحتاج إلى رعاية خاصة بجنينها وبصحتها، خصواصا فيما يجب عليها تناوله من أطعمة.

فيما يلي بعض الأطعمة المفيدة لصحة المرأة الحامل:

بيض
البيض يعتبر مصدر كبير للبروتين، وهو جزء حاسم من النظام الغذائي للحمل، الأحماض الأمينية التي تشكل البروتين هي اللبنات الأساسية للخلايا في جسمك وجسم طفلك.

يحتوي البيض أيضا على أكثر من اثني عشر من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الكولين. الكولين يساعد دماغ طفلك وتطوير الحبل الشوكي بشكل صحيح، ويساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي.

الحبوب
الحبوب الكاملة عالية في الألياف والمغذيات، بما في ذلك فيتامين E المضادة للأكسدة والسيلينيوم المعدنية. كما أنها تحتوي على المغذيات النباتية - المركبات النباتية التي تحمي الخلايا.

عين الجمل
الجوز هي واحدة من أغنى مصادر أوميغا 3S النباتية. كما أنها مصدر جيد للبروتين والألياف. يمكنك الاستيلاء على حفنة من الجوز لتناول وجبة خفيفة على مدار الساعة أو إضافتها إلى سلطة.

خضروات ذات اوراق داكنة
السبانخ، واللفت، والخشب السويسري، وغيرها من الخضار الورقية الداكنة هي سوبرفوودس قبل الولادة، محملة بالفيتامينات والمغذيات، بما في ذلك الفيتامينات A، C، و K، وكذلك حمض الفوليك.

دمتن بود



fuq hgH'ulm hgltd]m gwpm hglvHm hgphlg gspf hglvHm hgltd]m hgH'ulm hgphlg



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لسحب, المرأة, المفيدة, الأطعمة, الحامل


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملابس الام الحامل 2014 ، كيفية اختيار ملابس المرأة الحامل نورا عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 07-11-2013 11:31 PM
اسباب اكتئاب المرأة الحامل 2013 , كيفية التعامل معه 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 05-26-2013 09:28 PM
افضل طرق تغذية المرأة الحامل 2013 , غذاء 2014 اللهم توفيني ساجدة الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 1 12-22-2012 12:09 PM
سحور المرأة الحامل حكاية عطر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 07-28-2012 05:44 PM
تقارير علمية : الضغوط على المرأة الحامل تساهم في إنجاب أنثى ! صمت الليالي آخر الأخبــــــــــــار 1 02-12-2012 11:50 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 06:36 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان