آخر 10 مشاركات
علاج تسوس الأسنان اللبنية عند الأطفال (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:51 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          كيف أحافظ على شعر طفلتي (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:50 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          أفضل غذاء للأطفال (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:50 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          طريقة نوم الطفل (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:49 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          كم وزن الطفل في الشهر الخامس (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:48 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          كيف أزيد من تركيز ابني (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:46 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          طريقة تعليم الطفل استعمال الحمام (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:46 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          طريقة لتنويم الطفل (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:45 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          حصى الكلى عند الأطفال (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:44 AM - التاريخ: 08-25-2019)           »          كيف أساعد طفلي على التسنين (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 - الوقت: 04:43 AM - التاريخ: 08-25-2019)



أضف رد جديد

قديم 08-12-2017, 11:20 PM   #1
همسة أمل....


الصورة الرمزية همسة أمل
همسة أمل غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350941
 تاريخ التسجيل :  Mar 2016
 أخر زيارة : 06-21-2018 (04:35 PM)
 المشاركات : 5,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية همسة أمل
تاريخ التسجيل: Mar 2016
المشاركات: 5,000
التقييم: 50
افتراضي اسباب تجاعيد الثدي 2017 ، علاج تجاعيد الثدي



مرحباً ,, كيف حالكم احلى اعضاء ,, عساكم طيبين
جيت أليكم أيها الكرام الأكارم
بكل ما هو جديد ومفيد على موقعنا الحبيب باسودان
آملة من الله عز وجل ان تستفادوا مما اقدمة لكم
ولاتنسوا تواصلكم معانا


فهو بمثابة الماء لنا







اسباب تجاعيد الثدي 2017 علاج




تتأثر منطقة الثدي عند المرأة بالكثير من العوامل، التي تتسبب بتجعيده ورغم المحاولات التي تقوم بها المراة للتخلص منه لكن دون جدوى، ولكن الآن سوف نعلمك كيف تتجنبين تجاعيد الثدي بطرقٍ بسيطة بقليلٍ من الحيل السهلة التي يمكنك تنفيذها بكل سهولة:-
استخدمي الكريم المرطب
احرصي على ترطيب منطقة الثدي بكريمٍ مرطبٍ وذلك مرتين فى اليوم، مرةً قبل الذهاب للنوم ومرةً أخرى بمجرد الإستيقاظ من النوم، فالبشرة الجافة تكون أكثر قابليةً للتجعد من البشرة المحتفظة بترطيبها.
استخدمي الكريمات الغنية بزبدة الكاكاو وفيتامين A أو بخلاصات الشاي الأخضر، ووزعيه في حركاتٍ دائريةٍ وكأنك تقومين بعمل مساجٍ طبيعيٍّ بها. المساج سيعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقوية مرونة البشرة وتقليل الخطوط الرفيعة.

نامي على ظهرك
دربي نفسك على النوم وأنت مستلقيةَ على الظهر، خاصةَ إذا كنت تعتادين على النوم على الجانب أو البطن. يمكنك تدريب نفسك بالإستلقاء على السرير ووضع عددٍ من الوسائد على كل جانبٍ لتصغير المساحة التى ستنامين فيها وعرقلة عمليات التقلب على السرير وبالتالي التعود مع الوقت على النوم مستلقيةً على الظهر.
ضعي وسادةً أسفل الركبة عند النوم على الظهر لمنع ألام أسفل الظهر، وضعي في اعتبارك أنه على الرغم من أن النوم على الظهر يجنبك تجاعيد الثدي والوجه لكنه قد يسبب إجهاد عضلات ومفاصل الظهر.

اختاري طعاماً صحياً
تناولي طعاماً صحياً يعتمد على الخضروات الطازجة الغنية بالفيتامينات المقوية لمرونة البشرة، مثل فيتامين A وc وk و E، أكثري أيضاً من عصير التوت والفروالة فهذه العصائر تعمل كمضاداتٍ للأكسدة وتخلص البشرة من الجذور الحرة المسببة للتجاعيد.

لا تهملي التمارين
احرصي على أداء تمارين أسبوعيةٍ لعضلات الثدي، للسماح للأوكسجين بالدخول إلى البشرة وتقوية العضلات فى هذه المنطقة. على أن تقومي بعمل أحد التمارين الهوائية المفيدة للقلب مرتين أو ثلاثة مراتٍ خلال الإسبوع مثل تمارين الأيروبكس المتنوعة أو المشي أو صعود السلالم. مع عمل تمرين لرفع الأثقال مرتين خلال الأسبوع وحاولي قدر الإمكان التركيز على تقوية عضلات الثدي.

تناولي السمك
تناولي السمك مرتين أو ثلاثاً خلال الأسبوع الواحد، فلقد أثبتت الدراسات أن أسماك الماء البارد مثل الساردين أو السلمون تعمل على تقوية أنسجة خلايا البشرة والإحتفاظ بالمرطبات بداخلها مما يحفظ شبابها لفترةٍ طويلةٍ.

اشربي الماء بقدرٍ وفيرٍ
اشربي قدراً وفيراً من الماء بحيث لا تقل عن 6 أكوابٍ يوميةٍ، فالماء يزيل السموم بالبشرة ويحفظ الترطيب بها مما يبقيها صحيةً ومشرقةً.

تجنبي السجائر
تحنبي تماماً التدخين، فمن المعروف أن السجائر تؤدي إلى ظهور أعراض الشيخوخة بشكلٍ أسرع وخاصةً التجاعيد والخطوط الرفيعة.

تناولي كمياتٍ قليلةٍ من السكر
لقد أثبتت الدراسات العلمية أنه عندما يدخل الجلوكوز إلى مجرى الدم، يتحد مع بروتنيات الجسم مثل الكولاجين والإليستين فينتج عن ذلك جزيئاتٍ صغيرةٍ تسمي ” المنتجات المتقدمة للجلوزة ” Advanced Glycation End products. وتسبب هذه الجزيئات تلف بروتين الكولاجين وبروتين الإيلاستين المسؤولين عن مرونة الجلد مما يسبب التجاعيد وترهل البشرة.
لذا حاولي التقليل من تناول الحلوي والخبز الأبيض والأرز الأبيض والكوكيز والسكر المحلي، ويمكنك اللجوء لبدائل أفضلٍ مثل الأرز البني والخبز البني.

تجنبي أشعة الشمس.
تجنبي التعرض لأشعة الشمس الضارة واحمي بشرتك بوضع كريمٍ واقٍ من أشعة الشمس حتى ولو كنت تحرصين على تغطية منطقة الثدي باستمرار، ويفضل أيضاً ارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس.

لقد لاحظتِ بأنها أمورٌ سهلةُ وبسيطةٌ جداً، ولكنها مؤثرةٌ كثيراً على الثدي، وقد لا تلاحظينها في حياتك الطبيعية أو حتى أنك لا تتوقعين بأنها مؤثرةٌ عليك، وإن حرصت على أن لا تتكرر معك ستتعلمين كيف تتجنبين تجاعيد الثدي.








hsfhf j[hud] hge]d 2017 K ugh[ hge]d



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2017, الثدي, اسباب, تجاعيد, علاج


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسباب التهاب الثدي النفاسي , علاج التهاب الثدي النفاسي العنود 2 الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 01-20-2017 09:56 PM
طرق التخلص من تجاعيد العين 2014 ، تجاعيد العين واسبابها 2014 ، مشكله تجاعيد العين2015 نورا عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 09-04-2013 09:48 AM
سرطان الثدي قد يصيب الرجل بشكل نادر لكنه اكثر شراسه2013 - هل تعلم ان سرطان الثدي قد ي اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 01-23-2013 08:27 PM
تجاعيد حول الفم2013 , علاج تجاعيد حول الفم بالاعشاب2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 01-20-2013 01:55 PM
اسباب تورم الثدي في الفطام 2013 , الفطام ومشاكل الثدي 2013 مها الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 01-08-2013 11:59 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 04:51 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان