آخر 10 مشاركات
شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بعمله 23 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 03:10 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام 22 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 03:09 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام 21 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 03:08 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _علاقة الإنسان بالشأن العام 20 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:08 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام 19 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 03:07 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام 18 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:06 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام 17 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 03:06 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام16 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 03:04 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بالشأن العام 15 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 10 - الوقت: 03:02 PM - التاريخ: 09-18-2019)           »          شاهد أون لاين _ علاقة الإنسان بعامة الناس 14 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 03:02 PM - التاريخ: 09-18-2019)



أضف رد جديد

قديم 01-13-2017, 10:31 PM   #1
العنود 2....


الصورة الرمزية العنود 2
العنود 2 غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350959
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 01-21-2017 (09:30 PM)
 المشاركات : 1,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية العنود 2
تاريخ التسجيل: Oct 2016
المشاركات: 1,000
التقييم: 50
افتراضي كيفية العناية بالعينين , نصائح للعناية بالعين



اتباع نظام غذائي صحي و العناية جيدًا بعينيك من الخطوات الأساسية لتحافظي على صحتهما.
عينيك هي نافذتك على العالم لذا احرصي على العناية جيدًا بهما واتبعي هذه النصائح:
1- اكثري من تناول الفواكه والخضروات كالفلفل والجزر. القرنبيط والسلمون والسردين فهي تقوي حاسة البصر.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
2- لا ترتدي العدسات اللاصقة أكثر من 19 ساعات متتالية.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
3- استخدمي قطرات العين للحد من مسببات الحساسية
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
4- ضعي شرائح الخيار على عينيك لإزالة الرؤوس السوداء.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
5- ارتدي نظارات شمسية لتحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
6- حاولي أن لا تقضي الكثير من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
7- ارتدي نظارات واقية عند الضرورة.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
8- طبقي بعض التمارين لعينيك واسترخي.
مثلا حاولي النظر إلى الأشياء القريبة إليك ثم الأجسام البعيدة. كرري هذا التمرين عدة مرات، وغيرها من التمارين الخاصة بالعين.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
9- لا تقرئي في إضاءة خافتة. القراءة في الظلام يمكن أن ترهق عينيك.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية
10- لا توجهي عينيك مباشرة إلى الضوء الساطع و لا تحدقي مباشرةً إلى الشمس.
كيفية العناية بالعينين نصائح للعناية


;dtdm hgukhdm fhgudkdk < kwhzp ggukhdm fhgudk hgukhdm fhgudk fhgudkdk ,shz]



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للعناية, العناية, بالعين, بالعينين, وسائد, كيفية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة العناية بالعين 2017 , كيفية العناية بالعين 2017 نور الإيمان عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 12-28-2016 06:38 PM
نصائح للعناية بالبشرة , كيفية شد المسام زهرة البنفسج 2 عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-11-2016 07:29 PM
كيفية العناية باليدين , نصائح للعناية باليدين زهرة البنفسج 2 عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-11-2016 07:28 PM
العنايه بالعين 2013 ، الاهتمام بالعينين 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 11-28-2013 03:25 PM
العناية بالشعر قبل الزفاف 2013 , نصائح للعناية بالشعر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 12-17-2012 05:56 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 01:46 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان