آخر 10 مشاركات
إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 36 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:30 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 32 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 06:30 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 35 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:29 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 34 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 06:27 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 32 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 06:27 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 31 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 06:27 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 30 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 06:27 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 29 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 06:16 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 28 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 06:16 PM - التاريخ: 09-23-2019)           »          إستفيد أون لاين _العقيدة والإعجاز الدرس 27 (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 16 - الوقت: 06:16 PM - التاريخ: 09-23-2019)



أضف رد جديد

قديم 09-19-2011, 02:03 PM   #1
صمت الليالي....


الصورة الرمزية صمت الليالي
صمت الليالي غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 778
 تاريخ التسجيل :  Dec 2010
 أخر زيارة : 10-05-2017 (04:24 AM)
 المشاركات : 9,701 [ + ]
 التقييم :  1140
 الدولهـ
India
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية صمت الليالي
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 9,701
التقييم: 1140
Icon21[1] اطعمه لمواجهة الصلع



اطعمه لمواجهة الصلع
المقولة الشهيرة "الشعر تاج المرأة" صحيحة حقا، لكنها لا تنطبق على النساء فقط، فالرجل أيضا يحب الاحتفاظ بجاذبيته، ويصيبه الحزن كلما فوجئ بتساقط بضع شعيرات من رأسه، خوفا من تسلل
الصلع إليها، مما يقضي على جاذبيته، ويؤذن ببدء دخوله إلى مرحلة الشيخوخة مبكرا.
ويربط الرجال بين كمية الشعر على رأس كل منهم ومدى شبابه وحيويته، مؤكدين أنه كلما تناقص شعر الرأس بدا الرجل أكبر سنا وأقل صحة وحيوية.

لكن جميع الأطباء المتخصصين يقدمون بشرى طيبة للرجال، إذ أجمعوا أن التغذية السليمة تساهم في الحفاظ على الشعر ومقاومة الصلع، فهناك مجموعة معينة من الأطعمة لها هذا التأثير على منع تساقط الشعر.. فما هذه الأطعمة؟
1- البرقوق:
سواء كان طازجا، أو حتى مجففا، فإنه يساعد على تحسين عمليات الهضم، كما أنه غني جدا بعنصر الحديد، مما يحافظ على الشعر قويا وصحيا ويجنبه التقصف والضعف والجفاف والسقوط.
2- البازلاء:
رغم أن البازلاء لا تتمتع بسمعة جيدة في الهرم الغذائي - كالسبانخ مثلا - إلا أنه قد ثبتت أهميتها مؤخرا لاحتوائها على نسبة طيبة من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكونها غنية بالحديد والزنك وفيتامين ب، مما يجدد خلايا الشعر ويحافظ على شبابها.
3- الجمبري:
أكد العديد من خبراء التغذية على ضرورة أن يقوم كل إنسان بتقليل نسبة اللحوم الحمراء في نظامه الغذائي، وبالتالي فإن البديل الأمثل للحصول على فيتامين ب 12، هو الجمبري، لما يتضمنه من فيتامين بي 12 والحديد والزنك والأملاح المعدنية.
4- رقائق الشوفان (حبوب الإفطار بالشوفان):
يحتوي الشوفان على الألياف مما ينشط عملية الهضم، ويحفز عمليات سريان الدم في الجسم، وبالتالي تقوية بصيلات الشعر.
كما يحتوي الشوفان على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 التي تعمل على تجديد خلايا الدم، مما يحافظ على الصحة عموما، ويحفظ شباب الشعر أيضا.
5- الفاصوليا البيضاء:
تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من البروتين والحديد والزنك، وبالتالي فهي تساعد الشعر على الاستشفاء والتخلص من التقصف والجفاف وضعف الشعر.
6- الجوز:
تعتبر مكسرات الجوز (عين الجمل) صديقا وفيا للشعر، لأنها تحتوي على الحمضيات الدهنية أوميجا 6 - كالشوفان - كما أنها غنية بمركبات فيتامين ب مثل (ب1 - ب2 - ب9) بالإضافة إلى معدن السيلينيوم الذي يقاوم تساقط الشعر بفاعلية هائلة.
7- بذور القرع العسلي:
المعروف أن ثمار القرع العسلي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة عموما، لكنها تضم أيضا العناصر التي يحتاجها الشعر ليحافظ على قوته ويتخلص من شبح السقوط وتناقصه حتى الصلع، مثل الحمضيات الدهنية أوميجا 6، لكن المثير أيضا أن بذور القرع نفسها مفيدة جدا للشعر لغناها بهذه العناصر بنسبة عالية، لذلك فكر في تناول بذور القرع - كاللب مثلا - أو مزجها مع الجوز والزبيب، وتناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
8- البيض:
دائما ما يسمع الرجال الكثير عن فوائد البيض، ومع ذلك يتجنبون ذلك دائما. لقد حان الوقت لأن تجعل البيض عنصرا أساسيا من نظامك الغذائي اليومي، فهو يحتوي على فيتامين ب 7 والبيوتين، بالإضافة إلى فيتامين ب 12 والبروتين والحمضيات الدهنية أوميجا 6.
9- كبد الخروف:
يؤكد خبراء التغذية أن كل 400 جرام من كبد الخروف يحتوي على ما يعادل 3 أضعاف كمية فيتامين ب 12 التي يحتاجها الجسم ليوم كامل، بالإضافة إلى كونها غنية بالبيوتين والحديد والبروتين، مما يقوي الشعر ويجدد خلاياه.
10- سمك السردين:
يتضمن سمك السردين كمية هائلة من البروتين والحديد والزنك وفيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى الحمضيات الدهنية أوميجا 3، وفيتامين د، وهي نفس العناصر التي يقوم الأطباء بوصفها لمرضى السرطان الذين خضعوا لجلسات كيميائية للعلاج، وذلك لمساعدتهم على استعادة نمو الشعر بشكل طبيعي، مما يؤكد أهمية سمك السردين، فلا تتردد أبدا في تناوله مرة أو اثنتين أسبوعيا.





h'uli gl,h[im hgwgu hgwgu



 

رد مع اقتباس
قديم 09-20-2011, 01:41 PM   #2
@فهد@....
الإشراف


الصورة الرمزية @فهد@
@فهد@ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  Oct 2006
 أخر زيارة : 08-14-2013 (12:12 PM)
 المشاركات : 1,498 [ + ]
 التقييم :  279
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Slateblue
الصورة الرمزية @فهد@
الإشراف
افتراضي



يعطيك العافيه شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 
 توقيع : @فهد@

[IMG]نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 12-31-2011, 04:19 AM   #3
لحن الغروب....


الصورة الرمزية لحن الغروب
لحن الغروب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 853
 تاريخ التسجيل :  Apr 2011
 أخر زيارة : 11-19-2015 (03:00 AM)
 المشاركات : 5,943 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Orangered
الصورة الرمزية لحن الغروب
افتراضي رد: اطعمه لمواجهة الصلع



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


 
 توقيع : لحن الغروب



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمواجهة, الصلع, اطعمه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لمواجهة العطش فى رمضان ابو احمد مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 2 07-23-2013 04:14 PM
اطعمه تؤخر الشيخوخه صمت الليالي لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 4 12-31-2011 08:16 AM
لمواجهة العطش في رمضان عالي الهمه لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 3 08-29-2011 03:36 PM
الفلتر الثلاثي لمواجهة الغيبة أريج الورد مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 01-16-2011 02:11 PM
الاستخدام المعتاد للمسكنات قد يؤدي لفقدان السمع بالرجال جابر لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 03-06-2010 11:14 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:05 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان