آخر 10 مشاركات
حكم هذه الصيغة في الشرع (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          كيف يتصرف المأموم إذا قام الإمام وبقية المأمومين بذكر جماعي عقب الصلاة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم المداومة على ذكر معين بعد صلاة التراويح (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 09:12 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          النهي عن تعميم الأذكار التي هي من صنع الإنسان واختياره (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          دعاء غير ثابت (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 13 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          الدعاء الجماعي بعد الصلاة جائز في حال دون أحوال (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 14 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم قراءة سورة الفتح 141 لتفريج الهم (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 15 - الوقت: 09:11 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم قراءة التسبيحة الألفية وإهداء ثوابها للميت (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 23 - الوقت: 09:10 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          حكم مسح الوجه عند ذكر الخطيب للخلفاء الراشدين (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 09:10 PM - التاريخ: 05-27-2020)           »          الاجتماع عند المصيبة وقراءة أذكار معينة بأعداد معينة (الكاتـب : القيصر.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 18 - الوقت: 09:10 PM - التاريخ: 05-27-2020)



أضف رد جديد

قديم 09-11-2016, 09:49 PM   #1
شموخ العز....


الصورة الرمزية شموخ العز
شموخ العز غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 350952
 تاريخ التسجيل :  Aug 2016
 أخر زيارة : 07-13-2017 (02:22 PM)
 المشاركات : 2,000 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية شموخ العز
تاريخ التسجيل: Aug 2016
المشاركات: 2,000
التقييم: 50
افتراضي طريقة تجعل ادم نشيط فى العمل 2016 ، طرق تجعل الرجل مهتم بعمله 2017



الرغبة فى تحدى النوم مبكرا تزداد عند الكثيرون ممن يجب عليهم العمل لساعات طويلة فهناك شعورا بانك تريد ان تحطم القواعد التى تقول ان عليك النوم مبكرا لتصحو فى اليوم التالى للعمل فاذا كنت ممن يحبون الخروج بعد العمل و السهر فى الخارج او حتى كنت ممن يحبون الجلوس على الكمبيوتر او التلفزيون لساعات طويلة بعد العمل فتسهر و لا تنال النوم الكافى فتستيقظ فى اليوم التالى متعبا و تشعر بالنعاس فاليك بعض الطرق التى تساعدك على مواصلة يوم العمل بشكل جيد .


1 - الاستفادة من حاسة الشم :

هناك بعض الزيوت التى تساعد على تنبية الحواس و شعور الانسان بالحيوية ففى المرة القادمة التى تشعر فيها بالنعاس فى العمل يمكنك ان تستنشق رائحة زيت الكافور او اكليل الجبل ( الروزمارى ) او زيت النعناع و ايضا يمكنك ببساطة ان تشم رائحة القهوة فهى تساعد كثيرا على بقائك مستيقظا فى العمل .


2 - الماء :

الماء البارد ساعد الكثيرون على البقاء ساهرين فى الليل عندما احتاجوا للمذاكرة او العمل الاضافى لذا اذا شعرت بالنعاس فى العمل لا تبخل على نفسك بغسل وجهك بالماء البارد او مضغ قطعة من الثلج او شرب الماء البارد فكلها تساعد على تحفيز الدماغ و سهلة جدا لتجنب النوم فى العمل .


3 - التمارين الرياضية :

هناك عدد كبير من التمارين الرياضية التى يمكنك ان تمارسها فى العمل و انت جالس على مكتبك لذا اذا شعرت بالنعاس و انت فى العمل شبك يديك الى الداخل ثم ارفع ذراعيك الى الاعلى و شد جسدك للاعلى بشكل مستقيما ثم للوراء فهذا سيساعدك على تنشيط جسدك و بعد النوم عنك و تقلل الشعور بالنعاس و التعب .


4 - الوجبات الخفيفة :

هذه وسيلة اخرى للبقاء مستيقظا فى العمل فمجرد ان تشعر بالنعاس امضغ الوجبات الخفيفة او قطع من الخيار او الجزر او حتى اشرب كوبا من الشاى او القهوة فى بالتأكيد ستساعدك على البقاء مستيقظا فى العمل .


5 - اللعب :

هذه الوسيلة خطرة كثيرا اذا امسك بك رئيسك فى العمل و لكننا لا نقول ان تترك العمل ثم تلعب مجرد ان تبدأ فى لعبة بسيطة على الكمبيوتر مثل السودكو فهذا سينشط عقلك على الفور و يرفع مستوى تركيزك و تساعد على بقاءك مستيقظا فى العمل .


6 - التنفس :

التنفس العميق عادة يجب ان تمارسها بانتظام فهى لها عدة فوائد او تخلصك من الغضب و التوتر و الاحباط فتعمل على تجديد نشاط العقل و تهدىء الانسان و اذا كنت تشعر بالنعاس فى العمل فان مجرد تنفسك العميق عدة مرات من شهيق و زفير يمد الدماغ بالمزيد من الاوكسجين الذى ينشطك على الفور و يجعلك ترغب فى العمل مرة اخرى .


7 - المشى :

فى اللحظة التى تشعر فيها بالنعاس فى العمل يمكنك ان تتمشى حول مكتبك او فى الزاوية التى تجلس فيها فمجرد تحريك قدميك قليلا ينشطك و يمكنك ايضا ان تذهب للنافذة لتشعر بالهواء على وجهك فهذا حقا يحفز حواسك و يساعدك على التخلص من الشعور بالنعاس .


ايا من تلك النصائح تفيدك حقا فى التخلص من النعاس فى العمل اذا قمت بتنفيذها و اخيرا اذا شعرت بالنعاس بطريقة لا تطاق يمكنك ان تغمض عينيك لخمس دقائق ثم تقوم لغسل وجهك فهذا ايضا سيجدد نشاط و لكن الجأ لهذا كحل اخير فهذه الطريقة يستخدمها رجال اعمال الذين ينالوا ساعتين من النوم يوميا فقط .



'vdrm j[ug h]l kad' tn hgulg 2016 K 'vr hgv[g lijl fulgi 2017 2017 lijl hgv[g hgugl j[ug fugli



 

رد مع اقتباس
قديم 09-23-2016, 12:12 PM   #2
همس القلوب....


الصورة الرمزية همس القلوب
همس القلوب غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1069
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 09-19-2017 (09:14 PM)
 المشاركات : 17,370 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لوني المفضل : Deeppink
الصورة الرمزية همس القلوب
افتراضي رد: طريقة تجعل ادم نشيط فى العمل 2016 ، طرق تجعل الرجل مهتم بعمله 2017



يعطيك آلعافيه على هذآ آلجلب ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..

ودي لك ولروحك ..!~


 
 توقيع : همس القلوب

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, 2017, مهتم, الرجل, العلم, تجعل, بعلمه, نشيط, طريقة


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق تجعل شخص يحبك 2016 ، خطوات ويتعلق بك اى شخص 2017 عزي ايماني مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر 1 10-02-2016 06:24 PM
طرق تجعل زواجك ناجح 2016 ، ماهى ثلاثية الحب 2017 تالية القران عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 08-30-2016 10:17 PM
طريقة تجعل طفلك مطيع 2016 ، خطوات ويكون طفلا مطيع 2017 تالية القران الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2016 03:21 PM
اهمية الماء للطفل 2016 ، طرق تجعل الطفل يهتم بالماء 2017 تالية القران الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 08-13-2016 02:51 PM
شجاعه الاعتذار تجعل الرجل رائعا في نظر المرأه حكاية عطر عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 5 04-09-2012 11:31 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 09:57 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان