آخر 10 مشاركات
يا ويزر إن جفا جافي وجاء منه إجناف (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 12:42 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          يا ولد سعد ساعدني فأنا أعهدك مسعد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          بالغريب إن حدا الحادي ركايبه وازعد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          قرة العين ضاقت من مغوبتك لأنفاس (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          يا حياة النفوس المدنفه بالنبي رض (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          يا بن جار الله أضاء النجم بعد انكسافه (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          بالغريب اعلم أهل الغور وأهل النجود (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:41 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          غرد اليوم طير الفارحه فوق علبه (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:40 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          سالم أجريت دمع العين للعاشق الحاب (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:40 AM - التاريخ: 04-06-2020)           »          با يعين العطب شوف العطب في بواره (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 12:40 AM - التاريخ: 04-06-2020)



أضف رد جديد

قديم 08-07-2011, 04:51 AM   #1
@فهد@....
الإشراف


الصورة الرمزية @فهد@
@فهد@ غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 47
 تاريخ التسجيل :  Oct 2006
 أخر زيارة : 08-14-2013 (12:12 PM)
 المشاركات : 1,498 [ + ]
 التقييم :  279
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Slateblue
الصورة الرمزية @فهد@
الإشراف
تاريخ التسجيل: Oct 2006
المشاركات: 1,498
التقييم: 279
افتراضي أسباب بروز البطن عند النساء



= الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الاكل مباشرة 0

2= الشرب اثناء الاكل.
3= المشروبات الغازية.
4= العنف اثناء تمارين البطن مما يؤدى الى تدلى جدار البطن.
5= كثرة رفع الاشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدى الى هبوط البطن والامعاء.
6= ابتلاع الهواء اثناء الاكل والشرب لذا يجب علينا ان نأكل ونشرب على دفعات.
7= امراض القولون تتسبب فى تجمع السوائل فى تجويف البطن.
8= كثرة تناول الدهون والسكريات، ويجب تجنب الكاتشب والطحينية والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الامكان.
9= التركيز على وجبة دسمة واحدة واهمال الوجبات الاخرى بهدف انقاص الوزن سريعا.
10= التغذية العشوائية للحامل واهمال التمارين الخفيفة المخصصة اثناء الحمل وبعد الولادة.
11= الاكل وانتى واقفة والافضل الاكل وانتى جالسة واجعلى ركبتيكى قريبتين من صدرك.

12= تجنبى النوم على البطن بشكل نهائى وتجنبى النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لان ذلك من شأنة ان يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر



النصائح
--------
-- مضغ الطعام ببطء افضل
امضغى طعامك ببطء لكى تسهلى وظيفة المعدة وتوفرى عليها جهدا كبيرا 00 المعدة هى بيت الداء 00 فأكثرى من تناول الفواكة والخضار فهى تحتوى على الالياف التى تسه لمهمة الامعاء 0
-- خذى قسطا كافيا من النوم 00 فالنوم يعزز الطاقة المناعية للانسان ويساعدة على الاحتفاظ بذهن صاف كما انة يسرع من الشفاء من الامراض وفوائدة ، للحصول على بشرة صافية نقية.
-- مارسى الرياضة لتريحى عضلاتك كما ان ممارسة الرياضة ستحميك من الكثير من المشاكل الصحية 0
افضل الرياضات لكل شىء على الاطلاق المشى فهو يقوى العضلات كلها ومنها الظهر الذى اذا ضعف مال الى الامام واعطى فرصة لبروز البطن.
-- اسحبى عضلات بطنك الى الداخل فى كل وقت واى مكان فهي تحسن القوام كما ان الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة 15 دقيقة كل يوم تشد الظهروالبطن معا.
-- احرصى على اجراء الفحوصات الطبية بأنتظام 0
-- ابتعدى عن اسباب الشدة والانفعال قدر الامكان.

-- قللى من تناول المواد الدسمة.
-- تعلمى التنفس بطريقة صحيحة.
-- استرخى كلما سنحت لكى الفرصة.
-- ابتعدى عن المنبهات قدر الامكان.
-- خففى من تناول اللحوم الحمراء.
-- لا تهملى وجبة الافطار.
-- ابتعدى عن المأكولات السريعة.
-- قللى من الملح فى الطعام.
-- حافظى على صحة اسنانك.
واتمنى من كل النساء اتباع هذه النصائح حتى يتخلصن من هذه المشكلة التي تسبب الحرج لهن

م ن



Hsfhf fv,. hgf'k uk] hgkshx hgf'k hgkshx fv,.



 
 توقيع : @فهد@

[IMG]نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة[/IMG]


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2011, 03:45 PM   #2
ندى....


الصورة الرمزية ندى
ندى غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 811
 تاريخ التسجيل :  Jan 2011
 أخر زيارة : 09-09-2013 (01:05 AM)
 المشاركات : 1,984 [ + ]
 التقييم :  1696
 الدولهـ
Morocco
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Dodgerblue
الصورة الرمزية ندى
افتراضي



نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أسباب, البطن, النساء, بروز, عند


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم ع البطن..!! تميم لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 1 05-10-2011 08:34 PM
الم اسفل البطن عند الرياضه الخيال عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 4 12-13-2010 08:58 PM
شد البطن أبو يزيد لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 6 11-22-2008 04:01 PM
مساوئ النوم على البطن بسمه لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 8 02-25-2008 04:16 PM
أسباب بروز البطن!.. عاشقة الباسودان لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 6 02-17-2008 10:31 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 08:27 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان