آخر 10 مشاركات
موت الشباب المفاجئ حالة تحير العلماء..والسبب متلازمة غير معروفة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 08:40 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          5 أطعمة ومشروبات تحمي كليتك وتخلص جسمك من الفضلات الضارة (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 08:40 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          الرياضة أفضل علاج لتخفيف ألم الساق لمرضى الشريان المحيطى (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:34 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          أصحاب التاريخ العائلي لمرض السكر لديهم كثافة للمعادن في العظام (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:31 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          التوتر بيعلى ضغطك.. 6 نصائح لعلاج ارتفاع ضغط الدم الناتج عن الإجهاد (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:29 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          الألوفيرا مش بس وصفة جمال.. تقوى المناعة وتحمى من الأمراض (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:22 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          لمرضى التهاب المفاصل.. اعرف فوائد ممارسة الرياضة لحالتك الصحية (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:18 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          علماء يطورون اختبار دم جديد يتنبأ بالوفاة خلال السنوات العشر القادمة بدقة 80٪ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 08:13 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          التدخين يؤثر على القلب والأوعية الدموية بعد الإقلاع عنه لمدة 15 عاما (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 08:11 PM - التاريخ: 08-21-2019)           »          التدخين والسمنة أخطر ثنائى يسبب تجلط الدم (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 5 - الوقت: 07:05 PM - التاريخ: 08-21-2019)



أضف رد جديد

قديم 10-26-2015, 09:21 AM   #1
شادن....


الصورة الرمزية شادن
شادن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1124
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 04-06-2017 (01:33 AM)
 المشاركات : 12,553 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
الصورة الرمزية شادن
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 12,553
التقييم: 50
افتراضي حب الشباب 2016 ، اسباب الاصابة بحب الشباب 2016










ان العناية بالبشرة التي تحتوي على حب الشباب ليس بالامر الصعب فقط عليك قراءة هذا المقال حتى تتعلمي التقنيات الفعالة للعناية بالبشرة و كيفية ازالة حبوب الشباب و اثارها من وجهك. تتكون هذه التقنيات من خطوتين اساسيتين:

الخطوة الاولى: تنظيف البشرة و تقشيرها:
ان الخطوة الاولى للعناية بحب الشباب هي تنظيف البشرة و تقشيرها مرة واحدة في الاسبوع على الاقل مع استخدام مزيل ماكياج طبيعي فمن المهم ازالة الشوائب قبل النوم مع تجنب استخدام المنظفات العدوانية على البشرة لذلك انصحك سيدتي باستخدام الوصفات الطبيعية الامنة على صحتك.
الخطوة الثانية: ترطيب البشرة:
يجب رعاية الجلد و ترطيبه مع استخدام كريمات تخفف الحبوب و تنظم افراز الزهم و من الضروري ان تعمل على تنقية البشرة من الميكروبات.
هل تعتقدين أنكِ الوحيدة في هذا العالم التي تعاني حب الشباب؟ بالطبع لا، فهناك الكثيرات اللاتي يعانين من تلك المشكلة الجلدية التي تظهر مع سن البلوغ وقد تستمر حتى سن الخمسين.

ففي دراسة أمريكية قام بها فريق من مستشفى ماسوشيست العام، ثبت أن حب الشباب يصيب ما يقرب من 45% من السيدات في عمر الـ21 حتى سن الثلاثين، و26% من السيدات في أعمار تتراوح بين 31 -40 عاماً، و12% من السيدات في أعمار تتراوح بين 41-50 عاماً.

ومن أسباب استمرار ظهور حب الشباب في البشرة بعد سن البلوغ هو الضغوط والتغيرات الهرمونية ومساحيق التجميل ونوعية الطعام الذي نتناوله.

من هنا تنصح الدراسة السيدات اللاتي يعانين من ظهور متكرر لحب الشباب بعد مرحلة المراهقة أن يجربن هذه النصائح الغذائية التي قد تخفف من حدة المشكلة:

تناول فاكهة الأفوكاته

اقترحت دراسة نشرت مؤخراً في جريدة Lipids in Health and Disease أن الطعام الغني بالدهون الصحية يمكن أن يساعد على تقليل ظهور البثور مع تحسين القوة العقلية، لهذا عليكِ بتناول أطعمة مثل فاكهة الأفوكاته الأمريكية، إضافة للمكسرات والحبوب والزيتون وزيت الزيتون والأسماك مثل السالمون والسردين.

لا الحد من منتجات الألبان

تشير بعض الدراسات إلى أن منتجات الألبان ربما تزيد من سوء حالة حب الشباب عند البعض.

كتب د. وليام دانبي، من قسم الأمراض الجلدية من كلية طب جامعة Darmouth: "المرضى الذين ليس لهم خلفيات جينية مع حب الشباب، لا تلعب منتجات الألبان أي دور في ظهورها، ولكن إذا كان هنا تاريخ أسري مع المرض فإن تناول منتجات ألبان بكثرة قد يزيد من سوء الحالة".

لهذا فقد تلعب منتجات الألبان دوراً سلبياً في مضاعفة آثار حب الشباب على بشرة بعض الأشخاص، لهذا ينصح المختصون بتقليل تناول تلك المنتجات لأقصى حد والاستعاضة بالخضراوات والفاكهة بدلاً منها.

زيادة الزنك في الجسم

الزنك يمثل عنصراً حيوياً في تكوين ووظائف أجزاء الخلية. وقد اكتشفت دراسة تركية صغيرة أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يكونون في الغالب ممن يعانون نقصاً في مادة الزنك. ومن الأطعمة الغنية بالزنك نجد اللحم والبيض والفطر والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة والمحار.

تفضيل المنتجات التي تمد الجسم بالكربوهيدرات

من المعروف أن الدقيق الأبيض المكرر والباسطة وحلوى المافين يمكن أن تسبب زيادة سريعة في سكر الدم، وهو الأمر الذي يساهم في ظهور حب الشباب، لهذا ينصح الباحثون الشباب بتناول أطعمة منخفضة السكريات لتحسين مظهر البشرة. وللحصول على حاجة الجسم من الكربوهيدرات ينصح بتناول الأرز البني والشعير والبطاطا.

التركيز على فيتامين (أ)
أثبتت الدراسات أن فيتامين (أ) مفيد لصحة البشرة، وتقترح إحدى تلك الدراسات أن أقراص فيتامين (أ) يمكن أن تحسن من سوء انتشار حب الشباب في البشرة هذا مع تناول الكثير من البطاطا والسبانخ والجزر الأصفر



pf hgafhf 2016 K hsfhf hghwhfm fpf hghwhfm hgafhf



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, الاصابة, الشباب, اسباب, تيت, حب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة لعلاج حب الشباب ، حب الشباب 2016 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 05-31-2015 04:50 PM
اسباب حب الشباب 2013 ، مشاكل حب الشباب 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 09-08-2013 10:49 PM
اسباب حب الشباب 2013 ، مشاكل حب الشباب 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 2 09-08-2013 10:46 PM
اسباب ظهور حب الشباب 2013 , اسباب حب الشباب علميا 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 04-26-2013 08:10 PM
اسباب انحراف الشباب 2013 , علاج انحراف الشباب 2014 اللهم توفيني ساجدة عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ 2 04-22-2013 05:34 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 10:17 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان