آخر 10 مشاركات
كيف أثبت المكياج لفترة طويلة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 02:53 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          أدوات المكياج وكيفية استخدامها (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:52 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          كيف أضع الكحل في العين (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:51 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          طريقة وضع ظلال العيون (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 02:50 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          كيف تضعين المكياج خطوة بخطوة (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:49 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          كيفية استخدام كحل الأثمد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:48 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          طريقة وضع الكونتور على الوجه (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:47 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          كيف أجعل مكياجي يلمع (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:45 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          كيف أستخدم كحل الأثمد (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 7 - الوقت: 02:42 AM - التاريخ: 08-23-2019)           »          طريقة عمل مكياج باربي (الكاتـب : عماد.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 11 - الوقت: 02:41 AM - التاريخ: 08-23-2019)



أضف رد جديد

قديم 10-11-2015, 02:35 PM   #1
اللهم توفيني ساجدة....


الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
اللهم توفيني ساجدة غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2704
 تاريخ التسجيل :  Sep 2012
 أخر زيارة : 06-22-2016 (04:10 PM)
 المشاركات : 50,302 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية اللهم توفيني ساجدة
تاريخ التسجيل: Sep 2012
المشاركات: 50,302
التقييم: 50
افتراضي الحصول على شعر مثالي , شعر جميل اثناء الصيام




من المعروف أن الصوم فى شهر رمضان مفيد جداً لجسم الإنسان وخصوصاً المرأة، حيث ينتظم غذاءه في ساعات معينة ويتخلص من السموم الموجودة فيه ليساعده على القيام بوظائفه بشكل طبيعي وسليم، إلا أن اتباع نظام غذائي خاطئ يعود بالضرر على صحة المرأة وبالتالي على جمالها وشعرها.

وأهم ما تتساءل عنه العديد من النساء هو كيفية العناية بالشعر في رمضان وما هي الأغذية والطرق التي تساعد على ذلك ؟!

إن إغفالكِ سدتي لطبيعة وجبات الإفطار في شهر رمضان له تأثير على صحة شعرك، فمثلاً تناولك للوجبات الجاهزة أو الأطعمة المليئة بالسكر والدهون والزيوت، وعدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل خصوصاً أن شهر رمضان يتزامن مع فصل الصيف سينعكس ذلك سلباً على شعركِ خصوصاً، بحيث يُصبح متقصفاً وجافاً وباهتاً.

لذا ينصح الكثير من الخبراء بالتركيز على مجموعة معينة من الأغذية لضمان العناية بالشعر في رمضان بطريقة سليمة، بحيث يتوزع تناول هذه الأغذية بين وجبتي الفطور والسحور.

وفي القائمة التالية توضيع لأهم أغذية العناية بالشعر في رمضان التي يجب تناولها وأخرى يجب تقليل نسبتها:

شرب الماء:

يجب شرب كميات وفيرة من الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور تدريجياً وعلى دفعات لتسهيل عملية الهضم، ولأن السلطة تحتوي على كمية لا بأس بها من السوائل بالإضافة إلى الخضروات المفيدة التي تحتوي على الألياف لا بدّ من تناولها بشكل يومي، حيّث تساعد على وصول السوائل اللازمة للشعر.

العصائر المحلاه الصناعية:

يجب الابتعاد نهائياً عن شرب العصائر الصناعية المحلاة والمشروبات الغازية والمضافة إليها نكهات، وإستبدالها بالمشروبات الطبيعية ولا سيّما المشروبات الرمضانية المتعارف عليها مثل؛ قمر الدين والتمر الهندي.

منتجات الألبان:

يجب أن تحتوى وجبة السحور خاصةً على منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم المختلفة، لكونها أهم مصدر للكالسيوم بالإضافة إلى احتوائها على معادن الحديد والبوتاسيوم والفيتامينات الممّة مثل فيتامين "أ، ب، سي، إلخ " والتي بدورها تساهد على صحة الشعر وحيويته ولمعانه وتقلّل من نسبة تساقطه.


الحصول مثالي جميل اثناء الصيام


الخضراوات الداكنة "الخضراء أو الورقيه:

إن تناول الخضراوات في رمضان أمر ضروري جداً حتى يساعد الجسم في عملية الهضم، وتعتبر الخضروات داكنة اللون مثل؛ الملوخية والسبانخ والجرجير والبروكلي من أهم المواد الغذائية التي تساعد فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية، وتمدّها بالحديد والكالسيوم، وتعمل على علاج ضعف الشعر وجفافه.

الحلويات:

ينصح خبراء التجميل والعناية بالشعر بالتقليل من تناول الحلويات التي تحتوي نسبة سكريات عالية مثل القطايف والبسبوسة، وذلك لأنها تؤثر على الشعر.

سيدتي لأن العناية بالشعر في رمضان إحدى أهم الهواجس لديّك لا بدّ لكِ من اتباع النصائح السابقة لما لها من فوائد تعود على صحة الجسد وسلامة الشعر، مع ضمان إمداد الجسم بالمواد الغذائية الأساسية اللازمة.



hgpw,g ugn auv lehgd < [ldg hekhx hgwdhl hgpw,g hgwdhl hekhx [ldg



 
 توقيع : اللهم توفيني ساجدة



رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مثالي, الحصول, الصيام, اثناء, جميل, شعر, على


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتستفيدي من الصيام 2014 ، فوائد الصيام للبشرة 2014 ، الصيام والعناية بالبشرة 20 حكاية عطر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 05-02-2019 11:48 PM
شعر جميل اثناء الصيام 2016 حكاية عطر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 08-31-2015 06:37 PM
كيف تتفادى العصبية في الصيام2015,الغضب اثناء الصيام 2015 دلوعة المنتدى الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ 0 06-06-2014 04:50 AM
طرق للعناية ببشرتك اثناء الصيام في رمضان دلوعة المنتدى عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 03-17-2012 11:14 AM
لوزن مثالي وجسم رشيق عالي الهمه عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 2 10-20-2011 05:54 PM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 07:10 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان