آخر 10 مشاركات
دعوة أون لاين _الفرق بين قوم عاد الاولى وعاد الثانية‬ - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:42 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _لماذا نحب فضح الآخرين - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 10:41 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _في القرآن إمرأة و إمرأت - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 10:41 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _شياطين الانس والجن - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:41 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _من هم البهائيون؟ وما اعتقادهم ؟ الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _حكم قراءة الابراج - الشيخ عمر عبدرالكافى‬ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _قصة بائع اللبن والقرد - الشيخ عمر عبد الكافي‬ (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _هل يجلس الرسول فى بيتنا ليشاهده معنا ؟‬ الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _حقد ابليس على ادم‬ - الشيخ عمر عبد الكافي (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 8 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 11-13-2019)           »          دعوة أون لاين _الى الدول المنتجة للبترول - الشيخ عمر عبد الكافى (الكاتـب : نور الايمان.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 9 - الوقت: 10:40 AM - التاريخ: 11-13-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-14-2015, 11:39 PM   #1
شادن....


الصورة الرمزية شادن
شادن غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1124
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 04-06-2017 (01:33 AM)
 المشاركات : 12,553 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkorchid
الصورة الرمزية شادن
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 12,553
التقييم: 50
افتراضي نصائح لمتبعى الرياضة للحفاظ عالبشرة 2015






تحتاج البشرة قبل وبعد عمل التمارين الرياضية إلى اتباع بعض خطوات العناية لضمان الحفاظ عليها صحية وخالية من البثور. تعرفي فيما يلي على أهم نصائح العناية بالبشرة قبل وبعد عمل التمارين الرياضية.
١- تجنبي وضع المكياج قبل عمل التمارين الرياضية. فإن مستحضرات التجميل تميل إلى السيلان والإختفاء نتيجة العرق كما أنها تعمل على سد المسام، لذا لا تهدري وقتك في تطبيقها.
٢- تجنبي ملامسة وجهك بيدك أثناء عمل التمارين الرياضية، بل استعيني بمنشفة نظيفة لتجفيف وجهك من حين لآخر لمنع الأوساخ من سد مسام البشرة.

٣- في حالة أداء التمارين الرياضة في الأماكن المفتوحة، احرصي على وضع كريم واقِ من أشعة الشمس ويفضل أن يكون سريع الإمتصاص وبملمس غير زيتي. فهذا الكريم سوف يحمي بشرتك من الاحتراق أو تغير لونها نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

٤- ربما يتبع أغلب الرياضيين هذه العادة، لكن من الأفضل الامتناع عن ارتداء أربطة الرأس في أثناء عمل التمارين الرياضية. فإنها تعمل على تراكم العرق والزيوت على الجبهة مما يدفع إلى ظهور الحبوب. إذا كنت تبحثين عن وسيلة لذم الشعر ومنعه من الانتفاش أو الانسدال على الرأس، استخدمي أربطة الرأس الرفيعة جدا.

٥- تناولي الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد ****** التمارين الرياضية، فأنت ستتصببين عرقا وستحتاجين إلى الماء للحافظ على رطوبة الجسم.
٦- بعد الانتهاء من عمل التمارين الرياضة، قومي بتقشير بشرتك بلطف لإزالة أثار العرق والخلايا الميتة، لكن تجنبي حك البشرة بعنف.
٧- استخدمي غسول للجسم مزود بمكونات مرطبة للبشرة ليحتفظ ببشرتك رطبة وغنية.
٨- نظفي وجهك فورا بعد الانتهاء من التمارين بغسول مناسب للوجه. لا تنتظري حتى تعمل الأوساخ والعرق على سد مسام البشرة.
٩- إذا كنت تتمرين خارج المنزل، فعليك إعطاء جسمك المزيد من العناية بعد الاستحمام، استخدمي كريم مرطب جيد وضعي منه على أجزاء البشرة المختلفة مع التركيز على مناطق الكوع والركبة حيث أنها تكون الأكثر تضررا.



kwhzp gljfun hgvdhqm ggpth/ uhgfavm 2015 gljfun ggpth/ hgvdhqm uhgfavm



 

رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2015, لمتبعى, للحفاظ, الرياضة, عالبشرة, وسائد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح للحفاظ على الايد حكاية عطر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 06-14-2015 10:53 AM
7 نصائح ضرورية للبشره 2013 ، نصائح مهمه للحفاظ على بشرتك 2013 جنون انثى عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 04-11-2013 11:21 PM
نصائح من خبراء التجميل للحفاظ عالبشرة زهرة البنفسج عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 10-30-2012 08:11 AM
نصائح للحفاظ على جمال القدم لؤلؤة بحر عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 3 10-15-2012 01:00 AM
نصائح للحفاظ على عينيكى دلوعة المنتدى عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 03-17-2012 11:26 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 01:04 AM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان