آخر 10 مشاركات
انتظرتك (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 02:50 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          احبني كي لا يكون لك الا حبي (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 2 - الوقت: 02:49 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          رجعنا كبار تنمنى لو إنا بس بقينا صغار (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 02:47 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          بقيت وحدي اراقب ميل ساعاتي (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 3 - الوقت: 02:45 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          أشتاقكِ بحجم الأمان (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 02:44 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          ان كان الحب لغيرك ما اردته (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:41 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          في عينيك تتجلى أمنياتي (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 02:38 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          أتاني صوتك الخجول من فناء الذكريات (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 02:36 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          همس الخاطر (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 6 - الوقت: 02:34 PM - التاريخ: 08-23-2019)           »          في ذلك الزمن الأبيض (الكاتـب : ملك قلبي.... - مشاركات : 0 - المشاهدات : 4 - الوقت: 02:32 PM - التاريخ: 08-23-2019)



أضف رد جديد

قديم 07-11-2015, 02:15 PM   #1
حكاية عطر....


الصورة الرمزية حكاية عطر
حكاية عطر غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1104
 تاريخ التسجيل :  Jan 2012
 أخر زيارة : 01-22-2017 (09:39 PM)
 المشاركات : 14,397 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية حكاية عطر
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 14,397
التقييم: 50
افتراضي الاعتناء بالشعر في رمضان 2016



الاعتناء بالشعر في رمضان 2016





الشعر في شهر رمضان مثل البشرة، يتعرّض للجفاف والتساقط أيضاً، خصوصاً في هذا العام، لأنّه يحلّ علينا في فصل الصيف، ويستدعي بالتالي عناية مكثفة بالشعر.
ورغم أنّ الصوم نظام غذائيّ يساعدك في التخلص من السموم داخل جسمك، إلا أنّ بعض الأنظمة الغذائيّة في شهر رمضان قد تُسبّب الضرر لصحتك وشعرك، فتكون النتيجة شعراً مجهداً ومتقصفاً وجافّاً.
وحتى لا يتأثر شعرك بالصيام، نقدم لكِ هذ النصائح التي ينبغي اتّباعها خلال شهر رمضان في وجبتي الإفطار والسحور، كي تحفاظي على شعر صحيّ جذاب ورائع.

الماء:
الماء هو أكثر ما يحتاجه الجسم والشعر للبقاء في حال صحيّة،ً فاحرصي على شرب كميّات كبيرة ووفيرة من الماء يوميّاً، وتدريجياً، خلال اليوم، من الإفطار وحتى السحور. ولكن لا تشربي كمية كبيرة من الماء مرة واحدة قبل السحور، لأنّ ارتفاع الماء في المعدة يعيق حركة الهضم، فيما التروّي بالماء تدريجياً يعطي الجسم كفايته من الماء، ويُتيح له التخلّص من الكميّة الزائدة. فالجسم لا يخزّن أيّ فائض، ولتجنّب العطش في أيّام الصوم يُنصح بالإكثار من تناول السلطات الخضراء، لأنّها تحتوي على الألياف اللازمة التي تحتفظ بالمياه كالإسفنج، ما يُساعدك في تقليل الشعور بالعطش، كما تُساعد في وصول السوائل اللازمة إلى بشرتك وشعرك، وهي التي لا تصل إليها في فترة الصيام، ولمدّة تقترب من 16 ساعة.


الكالسيوم:
يجب أن تحتوى وجبة السحور على منتجات الألبان القليلة الدسم أو الخالية منه، لأنّها أهمّ مصدر للكالسيوم، بالإضافة إلى احتوائها على معادن الحديد والبوتاسيوم والفيتامين b وc و aو eوالتي تساعد كلها في الحفاظ على صحّة شعرك وتجنّب سقوطه؛ فالكالسيوم هامّ لنمو الشعر، والبروتينات والفيتامينات هامّة أيضاً لتوفير العناصر البنائية لنمو شعر صحيّ ولامع. ولضمان الاستفادة الكاملة، امزجي مع قطعة الجبن ملعقة مطحونة من بذر الكتان الغنيّة بدهون الأوميجا 3 التي تحافظ على لمعان شعرك وكثافته.

الحديد:
الإكثار من تناول الخضر الداكنة في شهر رمضان هامّ جداً، لاحتوائها على المصادر الغذائيّة الهامّة التي تحفّز فروة الرأس على إفراز الدهون الطبيعية. كما تمدّ فروة الرأس بالحديد والكالسيوم، وتعمل على علاج ضعف الشعر وجفافه؛ لهذا يمكنكِ تحضير تلك الأغذية وتناولها يوميّاً في وجبة الإفطار، كالملوخيّة والسبانج والجرجير والبروكولي...

احذري السكريات:
لا تخلو أيّ مائدة في شهر رمضان من الحلويات ذات السكريات العالية التي يتمّ تناولها بعد الإفطار، خصوصاً خلال الزيارات الرمضانيّة العائليّة، كالسمبوسك المحشي بالمكسّرات، البسبوسة، القطائف، والكنافة وغيرها، والتي ننصحك بالإقلال منها قدر المستطاع، لأنّها تؤثر في شعرك وصحّة جسمك



hghujkhx fhgauv td vlqhk 2016 hghujkhx fhgauv vlqhk



 
 توقيع : حكاية عطر

اللهم يا جامع يومآ لا ريب فيه اجمع بينى وبين خطيبى بـ الحلال عاجلآ غير اجلآ يـ الله ..


رد مع اقتباس
قديم 07-13-2015, 10:08 PM   #2
أميرة الاحساس....


الصورة الرمزية أميرة الاحساس
أميرة الاحساس غير متصل

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1068
 تاريخ التسجيل :  Dec 2011
 أخر زيارة : 05-30-2017 (06:44 PM)
 المشاركات : 9,330 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue
الصورة الرمزية أميرة الاحساس
افتراضي رد: الاعتناء بالشعر في رمضان 2016



عطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..وروعـة تمَـيـزكٌ..~

وديٌ لــروحـكٌ ..!~


 
 توقيع : أميرة الاحساس


نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة


ر بي اجعل حياتي اجمل من كل التوقعات ربي أكتب لي فرحه تغير بهآ مجرى حيآتي للأبد ..؛؛





رد مع اقتباس
أضف رد جديد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
2016, الاعتناء, بالشعر, رمضان, في


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are معطلة
Refbacks are معطلة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لغذاء سليم فى رمضان 2015 , كيفية التغذية الصحيحة فى رمضان 2016 اللهم توفيني ساجدة لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ 0 04-19-2015 08:32 PM
الاعتناء بالشعر 2013 ، قناع الاعتناء بالبشرة 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 05-06-2014 06:43 PM
فوائد الاعتناء بالشعر 2013 ، وصفات للشعر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 0 05-06-2014 06:26 PM
الاعتناء بالشعر فى الشتاء2013 ، ماسك للعنايه بالشعر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 01-21-2014 10:59 PM
الاعتناء بالشعر فى الشتاء 2013 ، قناع للعنايه بالشعر 2014 اللهم توفيني ساجدة عالمــــــــــــــــكِ أنتِ 1 01-01-2014 04:36 AM


ارشفة و تسريع شركة الفنون

أقسام المنتدى

الْمُنْتـَــــدَىَ الْعـَــــامْ | مَحَـــــطَةْ عُبـُــــوْر | المُنْتـَــدَىَ الْخـَــاصْ | الأَنْشِـــــطَةَ الْخَيـْــــرِيَةَ | المَواضِيــــع الإِســــلاَمِيٌـــة العَـــــامَة | فـُـــــلْ وَ كَـــــادِيْ | عالمــــــــــــــــكِ أنتِ | مَسَــــاحـَـة بــــَوح | رِيشَـة فَنان | المُُنْتـَــدَىَ الْشَـــبَاْبِيْ وَ الْتـَــرْفِيْهِيْ | عَــــــاْلَمَهٌ الْخـَـــــاصْ | مَشـَــــاْهِدَ وَ صُــــوَرْ | الْمُنْتـَــــدَىَ الأَِدَاْرِيْ | مَجـْــــلِسْ الإِشْـــــرَافْ | نَسْـــــمَعُ صَوْتـَــــكَ | وَقْـــــتْ مٌسْتَقْـــــطَعْ | الدِيـْــــوَانِيــَـــهْ | أَخْبـَــــاْرَ وَ مُنَاْسَبـَــــاتْ | تــــَـارِيــْـــخٌ وأَعـْــــلاَمْ | وِجـــهـــة نَـــظـــر | خـَــــاْصْ بـِــــالإِدَارَةَ | بَعِــــيْدَاً عَنِ الْحـَـــدَثْ | مَسْـــــرَحَ الإَبْتِسـَــــامَةَْ | الكُـمبـيـوتَر | مُنْتـَــدَىَ الأُسْـــرَةَ وَ الْمُجـْــتَمَعْ | لَذَاْئـِـــــذَ وَ شِفـَــــــاءْ | المُنٌتَـــــدَىَ الإِســـلاَمِي | نَبَـــيٌ الرَحٌمـــــــــةٌ وعُظَمَـــاءَ الإِســــلاَم | الصَوتِيَــــاتٌ والمَرئِيَــــَات الإِســــلَامِية | المُنتَدى التَقَنِي | الجَـــــــوَّال | الطِفْــــــــــــــــــــــــلْ | الدِيكـُــور و الأثــَــــاثْ | آخر الأخبــــــــــــار | ( خـَـاصْ بِمَجْمُــوْعَةْ الْعـَـائِلَةْ ) | المواضيع الحصرية | دورات متخصصة |


الساعة الآن 03:16 PM
This Forum used Arshfny Mod by islam servant
سعداء بتواجدكم معنا في منتديات عائلة
ال باسودان